含糖量高的水果有哪些（6种常见水果含糖量排名情况）
在我们日常饮食生活中，随着人们生活水平的不断提高，水果已经是每天必不可少的存在。但是在诸多的水果中，我们到底该如何选择呢？
因为有些水果的含糖量很高，热量也很高，比如龙眼、荔枝、甘蔗等等。而像这样的水果，对于血糖高的人及肥胖人群来说，还是尽量要少吃或是不吃的。
今天我想跟大家分享的就是，常见的几种水果的含糖量排名。因为现在人们对水果的含糖量也是愈发的关注，所以搞清楚它们的含糖量，对我们来说，做到心中有数，也更有利于自己身体的健康。
几种常见水果含糖量大排名，搞清楚后再吃，吃得健康也放心，这是从高到低排名的，下面一起来看看都有哪些吧。
第一、鲜枣（每100克含糖量23.2克）
鲜枣，也就是从枣树上采摘下来之后，没有经过加工的枣果。在每年的中秋节前后，鲜枣就开始先后上市了。
冬枣则是鲜枣中最为好吃的一个品种，其含有丰富的维生素C、钙、铁、维生素A、钾等多种营养元素。
鲜枣的营养虽然丰富，但是它的含糖量却很高，每100克的鲜枣中，它的含糖量23.2克。
所以，吃鲜枣的时候，也要控制好数量哦，因为脆甜好吃的鲜枣，一不注意就容易吃多了。
第二、香蕉（每100克含糖量19.5克）
香蕉是我们在日常生活中，非常常见的一种“高钾”水果，我们在一年四季中，都是可以买到的。
而且一年四季中，它的价格都相对稳定，差不多一斤是3元~4元，其香甜绵软的口感，也深受消费者的喜爱，从而也是自家吃及送人很好的选择。
香蕉中含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C等多种营养成分。
虽然说香蕉中的含糖量相对较高，其每100克的香蕉中，它的含糖量是19.5克。但是香蕉中含有丰富的膳食纤维，因此即便是减肥人士，也是可以适量地吃一些香蕉的。
第三、苹果（每100克含糖量是13克）
苹果在我们日常饮食中，是最为常见的一种水果，而秋季，也是苹果成熟的季节。新鲜的苹果跟冷库中的苹果相比，在口感上也更加香甜。
虽然苹果中的含糖量也较高，但是苹果却是一种低热量高纤维的水果。所以无论是大人、小孩还是减肥的人来说，适量地吃一些苹果，对身体也是很有好处的。
第四、桃子（每100克含糖量10.7克）
桃子是我们在夏秋季节，最为常见的一种水果，又因其不同的品种及各地的气温高低等因素。
桃子的成熟季节也是有早晚之分的。离核子桃是比较好吃的品种之一，离核子油桃的口感相比其它的油桃，更为香甜好吃。
第五、梨（每100克含糖量9克）
8月中旬，各地的早酥梨已经相继上市，作为常见水果中的一种，早酥梨因其脆甜多汁的口感，因此深受人们的喜爱。
早酥梨中含有丰富的膳食纤维，同时它的含糖量也不是很高，因此在秋季，给家人适量地吃一些梨，也很是不错。
第六、葡萄（每100克含糖量8.2克）
葡萄可以说是在几种常见水果中，含糖量最少的一种水果，而8月份的葡萄也正当季。
葡萄不仅美味可口，它的营养价值也很高，其含有丰富的维生素B1、钙、钾、维生素C及多种人体所需的氨基酸等营养元素。
糖分高的水果有哪些
答：糖分高的水果有芒果、火龙果、菠萝蜜、石榴、龙眼等。1、芒果 大多数芒果的含糖量在15%左右，属于含糖量较高的水果。2、火龙果 火龙果的含糖量也在15%左右，但因为大多为葡萄糖，吃起来并不会感觉很甜，所以会给人含糖量不高的错觉。3、菠萝蜜 菠萝蜜吃起来很甜，也属于糖分较高的水果，但...
含糖量高的水果一览表
答：以下是含糖量高的水果一览表，按照含糖量由高到低排列：1.香蕉 2.菠萝 3.葡萄 4.芒果 5.柿子 6.石榴 7.荔枝 8.橙子 9.桃子 10.杏子 接下来，我将详细解释这些水果的含糖量及其相关特性。一、香蕉 香蕉是含糖量最高的水果之一，主要为果糖和葡萄糖。由于其高糖含量和高热量，香蕉是运动员和...
哪些水果是多糖水果
答：1、西瓜 西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而...
含糖量高的水果排名
答：含糖量高的水果排名为：香蕉、荔枝、桂圆、梨、柿子、榴莲等。一、香蕉 香蕉（Musa nana Lour.），芭蕉科芭蕉属多年生草本植物，植株丛生，有葡萄茎；假茎浓绿有黑色斑点；叶片长圆形，上面为深绿色，无白粉。香蕉的含糖量大约在11%～14%。二、荔枝 荔枝产于中国南方，它在中国的栽培和使用历史，...
哪些水果属于高糖水果?
答：高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣、苹果 、栅桃 、罗甘莓 、金桔 、芒果 、梨 、菠萝 、石榴 、无花果 、梅子 、枇杷等。注：西瓜的糖份的确是高,但是水分多，所以糖分占得比例就少，属于低糖，因为吃了西瓜之后,身体内的糖份超过了肾糖阈会排出来的，不会全部吸收的，不像淀粉,...
糖分高的水果有哪些
答：糖分高的水果有榴莲、香蕉、山竹、西瓜、苹果、桂圆、椰子、石榴、荔枝、樱桃、杨梅、菠萝、蜜枣、葡萄、冬枣、百香果、芒果、火龙果、无花果等。这些高糖水果含糖量比较高，不适合糖尿病病人食用。高糖水果是指含糖比较高的水果，并不一定是甜味很强烈的水果。比如说椰子、冬枣、百香果、火龙果，口感...
什么水果含糖最高
答：热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。3、杨梅 优质杨梅果肉的含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
各种水果的含糖量
答：含糖量在4％～7％之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等；含糖量在8％～10％之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等；含糖量在9％～13％之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等；含糖量在14％以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
十大含糖量高的水果
答：6、火龙果 火龙果的甜味虽然不多，但含糖量也是高达14％的，热量虽然不高，但高含糖量也是要小心摄入过多转化为脂肪，反而越吃越胖。7、菠萝蜜 菠萝蜜虽然好吃，含有丰富营养物质，但是菠萝蜜却是一种高糖高热量的水果，摄入量也是要严格控制的。8、提子 普通葡萄的含糖量在10％-30％，提子的含...
果糖含量高的水果排名
答：果糖含量高的水果含糖量（克/100克）从高到低：鲜枣23.2、红果22.1、甘蔗20.7、香蕉19.5、扁柿子18.6、鲜桂圆16.1、荔枝16、沙果15.1。糖分是指食物中所含碳水化合物的总量，通常以每百克食物中含糖克数来表示，水果中的糖主要为蔗糖、果糖和葡萄糖。通常来说，含糖量低于10%的为低糖类...
