跑10公里和走10公里 消耗的热量是不是一样多呀?
理论上说，二者消耗的热量是一样的。但是你考虑下时间的花费。你跑10公里和走10公里花费的时间肯定是不同的。这就体现了热量消耗的效率上。
另外，跑步也分快跑和慢跑，二者都消耗热量，但是提供能量的源头不同。如果长久坚持快跑，会形成肌肉哦~~~
如果是理想化的话。是一样的即W=FS。
但是现实上说是不可能一样的，首先慢跑时的人体重心抬得要比走路高，即肌肉要做额外功使身体抬升跨步，但这部分能量转化为重力势能后在转化为非弹性形变的消耗，所以是一种不必要的能量消耗。其次空气阻力无论多慢都会有空气阻力，而且空气阻力与速度有关，当速度越大时阻力越大，则阻力做的负功就愈大，导致人体要克服阻力做相同大小的功。再加上跑步时的肌肉关节的运动方式不同，消耗能量更大，还有部分化学能是转化为内能。再加上生物学角度来看当人体运动时上至器官下至肌细胞的活性都要加大。所以不可能消耗的能量一样
是。
如果是快跑，1个小时内跑10公里，大概能够消耗700卡路里。如果用米饭来计算热量，100g米饭的热量大概是116卡，跑步10公里大概是等于600g米饭，也就意味着大概消耗了4碗米饭的热量。
当然选择的运动方式强度不同，所消耗的卡路里也会有区别，如果是选择慢走，每个小时走4公里，所消耗的卡路里大概是225卡，如果是快走，每个小时走8公里，消耗的卡路里大概是555卡。
跑步注意事项
不要总在硬地上跑：坚硬的地面，弹性较差，在这样的地面上跑步会增加下肢关节的负荷，容易受伤，所以跑步时尽量选择场地较松软、有弹性的地面，这样能够有效地减少下肢关节的负荷，保护膝关节。
户外跑步避免下坡跑：跑下坡对膝盖冲击很大，所以尽量避免下坡跑，即使下坡跑，也要注意速度要减慢，步幅要变小。
以上内容参考 人民网-你真的了解如何跑步吗？每分钟180步为最佳跑步速度
不懂的，别乱说。跑十公里消耗的热量是走十公里的两倍多。跑的时候，身体会腾空，你需要把自己的身体脱离地面。而走的时候，身体一直没离开地面。两者消耗的热量，差的多。
是的，同样是十公里，跑步与走路消耗的热量是一样多，跑步与走路的区别是消耗能量的速度不同，跑着的时候消耗能量的速度比走路要快。
是的
跑和走都是10公里，
做功距离一样长
消耗热量一样多
如果是说走路和跑步都是一小时，当然跑步是消耗的热量多。
但是由于跑步速度快，10公里可能就1小时，走路速度慢，10公里可能需要2个小时以上，所以跑步比较节省时间。
是一样多的，消耗的能量是一样，但是跑步一小时可以消耗500卡左右，但是走路可能要2-3小时！
