请问孕妇已经7个月了，晚上睡觉打呼噜，会影响身体么？怎么解决？
建议睡眠时侧卧位因为仰面睡眠容易出现打呼噜发现孕妇打呼噜时最好将其叫醒让其侧卧着继续睡觉打呼噜时间长了容易出现短暂的呼吸暂停影响呼吸也会造成短暂的缺氧不利于胎儿的降发育
据研究调查显示，未怀孕的女性打呼噜的几率只有14%，但是怀孕之后这个几率会增加一倍，而到了孕8个月时，有20%的孕妇会出现恶性打鼾，这时孕妈妈会感觉呼吸不顺畅，甚至是呼吸暂停，导致孕妇和胎儿缺氧，影响胎儿发育。
孕期打呼噜还是有一定的危险性的，那整个孕期，孕妈妈们如何才能巧妙避开这种现象呢？
1.孕妈要控制体重
孕期体重超标是导致孕妈妈打呼噜最重要的原因之一，身体的肥胖会引起人体鼻咽部狭窄，睡觉就容易打呼噜。孕期体重很容易增长过快，想减缓自己打呼噜的情况，就必须要先控制体重，饮食上少摄入高脂肪、高糖分的食物，以免热量过剩造成肥胖，在摄取蛋白质等营养的同时，多吃一些富含维生素和叶酸的蔬果，这样才能达到营养均衡。
2.采用左侧卧睡姿
孕期打呼噜还与睡姿有关，孕妈妈要尽量采取左侧卧的姿势入睡。仰卧使肥厚的喉部肌肉很容易下坠，从而堵塞住呼吸气管，产生鼾声。采用左侧位的睡姿，能够减轻子宫血管张力，改善胎儿供氧和供血；还能减轻子宫对静脉的压迫，让孕妈妈在夜晚睡个好觉。当然，并不是说左侧睡姿好就整个孕期都这样睡，孕妈妈可以左右交替睡，尽可能多保持左侧睡就可以了。
3.选择合适的枕头
枕头不合适不仅会对孕妈妈的颈椎造成负担，还会引起打呼噜，所以不管孕妈什么时间休息，都一定要选择合适的枕头。枕头最好硬度适中，太硬太软都会有可能导致孕妈妈呼吸不畅，出现打鼾声。还有就是枕头的高度最好是在10-15厘米之间，枕头太高会压迫神经、肌肉和血管等，容易拉扯到韧带，造成“落枕”
4.保持良好的生活习惯
孕妇一定要远离烟酒，不管是不是为了缓解打鼾，烟酒都会对孕妇，尤其是胎儿的身体造成极大伤害。因为吸烟会引起呼吸道症状加重，孕妈妈在夜间就会呼吸道紊乱，饮酒也是如此，包括二手烟和含酒精的饮品，食物都要避免接触。除此之外，咖啡和安眠药也是孕妈妈的禁忌，这些都会影响胎儿正常发育。孕妈妈们一定要注意。
如果上述问题都注意到了，打鼾还是没有缓解，就需要去医院检查一下啦！
