哪几道家常菜，上班族的最爱，简单易上手，下班吃饭不发愁呢？
做法：1.首先，我们准备一下食材：杏鲍菇两个，清洗干净，把杏鲍菇切成两段，切成厚片再切成条，青蒜苗一小把斜切成段。
2.大蒜两粒，切成薄片，生姜一小块，也切成薄片，抓入一小把干辣椒，加入一勺豆瓣酱放在一起。
3.锅里烧油，把油烧到5成热，倒入杏鲍菇，快速过油炸一下，这个过程保持中火，炸30秒钟就可以倒出控油。
4.锅内留底油，倒入刚才准备的葱姜等小料，翻炒出豆瓣酱的红油，倒入炸过的杏鲍菇，快速的翻几下，再加入一勺生抽，把生抽翻匀。
5.下面，开始调味：加入鸡粉2克、胡椒粉1克、食盐2克、快速把调料翻匀化开，倒入红椒丝和蒜苗，蒜苗不用炒的太久，随便翻几下，就可以出锅装盘。
清蒸鲈鱼里的脂肪含量极低，蛋白质含量高，如果要减肥的人不用担心，可以多吃。上班族的最爱，简单易上手，下班吃饭不发愁
这个就是烧茄子，清蒸鱼，鱼香肉丝都是这样的，都是很美味的，简单易上手的
豆芽炒肉丝、蒜苔炒肉、酸辣藕带、西兰花炒鸡胸肉，这几道家常菜，美味又有营养，简单易上手，下班吃饭不发愁。
【云鲜虾豆腐蒸蛋】
1、提前准备一块水豆腐切长块，再准备一根香肠切成薄片。先往菜盘中间放一块水豆腐，然后放上一片腊肠，后放水豆腐把菜盘中间布满就行了。2、提前准备一个碗打进两个鸡蛋，加盐适量，温开水90mL，把蛋液搅匀后倒进盘里。3、锅里水烧开后放进炒锅蒸5min。下边提前准备4个松花蛋，松花蛋打进碗里，只需取下鸡蛋黄位置，拿勺子把鸡蛋黄损坏。4、再去准备一些洗净鲜虾，把鲜虾剁碎，剁碎后鲜虾铺平在水豆腐的另一半上。捣烂的鸭蛋黄放至另一边。所有刮平后盖上盖再蒸5min。5、起锅后浇上海鲜酱油和芝麻油，撒上一些葱段，美味可口的紫云鲜虾豆腐蒸蛋就行了。
【豉汁蒸排骨】
猪排骨这么做原滋原味，鲜美又营养价值，简单容易做，小朋友们特爱吃哦！1、最先提前准备一斤新鲜小排骨剁碎一小块，添加一勺木薯淀粉，少许冷水着手多抓洗一下，这样有利于除掉猪排骨里边的残渣和鲜血。然后用流动的水清洗一下，最终用清水泡30min，泡出骨骼里边的鲜血。2、小排泡好后拿出把水份挤干，然后用厨房用纸把猪排骨表层水分吸走。3、下一步来腌制排骨，加白胡椒粉、盐、米酒、糖不再需要加多余调味品不然会危害猪排骨的鲜香，再倒入一勺木薯淀粉，抓拌匀后腌渍20min。4、准备一些大蒜把蒜剁碎蒜泥，几块姜片切割成生姜沫预留，再准备小大半个荔浦芋头切成小块盖在菜盘底端。5、猪排骨腌之后再倒入1勺面粉，一点植物油，着手抓匀，下面添加生姜沫、蒜泥、水豆豉抓拌匀，并把小排盖在山芋上边，水烧开后将小排出入锅，盖上盖开走红蒸25min。6、25min之后就可以起锅啦，香甜可口，最终上洒葱段点缀一下，这么做的猪排骨简单美味，软嫩鲜美，太上头了。
【娃娃菜蒸粉丝】
1、提前准备油麦菜、粉丝们、青红辣椒、小孩不能吃辣就拿柿子椒来替代。要1000道经典菜谱、1000多种多样特色小吃和500道调料配方的，关注自己微信公众平台“指尖味集”就可以全自动得到。2、最先提前准备一把粉丝们剪刀剪开，随后用35度以上的温小水泡20分钟，把粉丝泡软就可以。3、直接把油麦菜清洗，然后一分为四，切成小块的油麦菜先盖在盆底，然后把泡透粉丝铺在墙上。4、蒜头一把拍扁后剁碎蒜泥，小辣椒和青椒都切割成斜圈，锅中添加油热放入蒜泥辣椒炒香，随后添加一大勺海鲜酱油，来个白砂糖、鸡精粉炒融化后，把料汁淋在娃娃菜的上边。5、水烧开后油麦菜放进锅，开中火堆油麦菜蒸八分钟，起锅后上洒葱段装点就可以。
最下饭的十道家常菜
答：3、白灼金针菇：简单的白灼处理，保留了金针菇的鲜美口感，搭配酸辣调味，既开胃又下饭，非常适合快速准备家常餐。4、干煸菜花：菜花与孜然的巧妙结合，带来独特的烧烤风味，简单易做，适合忙碌的上班族，值得一试。5、豆角烧茄子：这道平常的家常菜，以其出色的下饭特性广受欢迎。简单易行的烹饪方法，...
哪几道家常菜,上班族的最爱,简单易上手,下班吃饭不发愁呢?
答：蒸好后撒上葱段，即可食用。【娃娃菜蒸粉丝】准备娃娃菜、粉丝、青红椒。娃娃菜洗净后切块，粉丝剪短后泡软。将泡软的粉丝放在盘底，娃娃菜块放在粉丝上。蒜末、青红椒切圈，炒香后加入海鲜酱油、白砂糖和鸡精，融化后淋在娃娃菜上。锅中水开后，放入娃娃菜蒸8分钟。蒸好后撒上葱段，即可上桌。
上班带盒饭,有哪些简单又美味的家常菜分享?
答：上班带盒饭是很多上班族的日常生活，为了保持饮食健康和口味多样，可以尝试一些简单又美味的家常菜。以下是一些适合带盒饭的菜品推荐：红烧肉：将五花肉切成小块，用生抽、老抽、糖、料酒、姜片和葱段腌制后，放入锅中小火慢炖至肉质酥软，收汁即可。红烧肉味道鲜美，可以搭配米饭食用。番茄炒蛋：先将鸡蛋...
哪几道家常菜美味十足,省事又美味,真正快手菜,上班党必备佳肴呢?_百度...
答：毛豆炒火腿做法：1.豌豆角袋子里，放清烧开。2.煮毛豆的前提下，提前准备食物。3.豌豆角沥出，锅里锅糊加点油，油热调文火放进蒜进行爆香，后放猪瘦肉，再倒入青椒红椒。4.朝天椒根据自身口感，喜爱硬粒就略微炒一下，我是爱软一点，就略微炒久一点，随后能放香肠了，加适量生抽酱油。5.最终放...
有哪些适合上班族中午带饭的菜品推荐?
答：豆腐鸡蛋羹：将豆腐和鸡蛋打散搅拌均匀，加入适量的盐、鸡精调味，倒入碗中蒸熟即可。这道菜简单易做，口感嫩滑，富含蛋白质，适合追求低脂饮食的上班族。番茄炒蛋：将鸡蛋打散炒熟，再加入切片的番茄翻炒，加入适量的盐和糖调味。这道菜色泽鲜艳，酸甜可口，是一道非常受欢迎的家常菜。凉拌黄瓜：将黄瓜...
学会哪几道家常菜,味道鲜美,而且做法还简单,非常适合上班族们呢?
答：比较好吃又简单的家常菜品有很多种，比如：香菇炒油菜，红烧排骨，干炸带鱼，韭菜炒鸡蛋，爆炒花菜，胡萝卜炒肉等。
上班族带饭,有什么做起来简单又健康的菜吗?
答：上班族常常会遇到这样的情况：犯困，一是因为节后综合征，吃喝玩乐，休息时间不规律等原因引起的，二是春天来了，代谢加快，体内的耗氧量增加，人们会出现乏力的现象，此时我们要多多补充维生素，饮食要清淡，养肝护肝，早睡早起，适量运动之外，吃好三餐很重要，分享几道做起来简单又健康的家常菜，开胃下饭...
分享几道快手家常菜,10分钟上桌,上班族再也不用老吃快餐了
答：分享几道适合上班族的，快手家常菜，营养美味又简单，一起来看看吧。【蚝油杏鲍菇】用料：香鲍菇2个，青椒1个，勾芡用淀粉水（1勺淀粉，小半碗水搅匀）小半碗。做法：1，杏鲍菇洗净，切成1厘米左右后的片，装盘备用。青椒切丝，葱蒜切末。2，热锅冷油，放入葱蒜末，炒出香味，倒入杏鲍菇，翻炒片刻...
适合上班族的家常菜都是哪些呢?
答：特别适合上班族，花钱少，好吃又经济实惠。不用为每天吃什么犯愁了，下面分享下做法，看看有没有你喜欢吃的菜肴：西红柿烧茄子 做法：1.西红柿洗净切片，紫茄洗净切条用盐水浸泡后裹上淀粉抓匀，姜蒜洗净切末，葱洗净切段。2.起锅烧油，油热。放入茄条炸制30秒后捞出。锅内少许油，放入姜蒜炒香后...
哪几道家常菜百吃不腻,简单易做,上班族学会了就有口福了呢?_百度知 ...
答：鱼香肉丝炒长豆角，豆角炒肉，毛豆炒肉，腐竹炒腊肉，糯米鸡翅，米粉肉等等。
