怎样提高人际关系和社交经验
1.站在对方立场设想，将心比心，并且用温暖、尊重、了解的方式去沟通
2.了解沟通的障碍并且尽可能去突破
3.得有与人沟通的意愿，以一颗开放的心灵倾听，千万不要立即下价值判断，而最好以对方的立场和观点去设想。
4.当一位好听众，用我们的心灵去听听对方的想法与感受，而不只是字面上的意思。然后要坦诚地告诉对方，我们听到了什麼？有什麼样的感受和想法？
5.善解人意，我们不一定要赞同他人与我们不同的意见，但是如果我们能了解他人，我们自己也会快乐无比。
6.加强对自己的了解，知道自己会说出什麼样的话，也是能与他人维系良好人际关系的技巧之一。
7.要善於处理自己的情绪，不要让不好的情绪影响了与周围的人的关系。
我想大家如能做到以上几点想人际关系不好都不能!
借鉴一下别人的经验吧，根据这些经验在实践中摸索将会有事半功倍的效果。建议你读《卡耐基全集》，《做事先做人》，你会有意想不到的收获的。
开朗点,随和点,不要对别人太热心,也不能太冷淡,即使他是你最好的朋友,也不要在他面前表现出你非常非常需要他,要保持一定的距离 ,不要把所有的事情都告诉他,要有耐性,会倾听少说话,特别是那种让你谈论某个人的问题.一定要有自己的原则!做任何事情都不要太冒尖,处在顶峰的人都是孤独的!俗话说的好,"伸手不打笑脸人",和别人见面一定要先笑着打招呼,即使那个人是你最讨厌的.你笑,就算那人也讨厌你呢,在一次次看到你的笑脸后那种讨厌你的情绪也会变淡,消失."久病终成医"或许是在大学遭受的事太多了,这是我总结出来的"心得",不知你用不用得上!总之一定要记得________"千万不要对一个人好的没有自我,一定要有自己的原则,超过了,情愿失去这个朋友也不要做,因为你真正的朋友不会要求你去做过分的事,他会先为你考虑的".
希望你能快乐!!
社交能力与社交经验的关系如此密切，如果可以提高自己的社交能力，人们的日常社交生活也会得到改善。人们不单可以减少与别人发生冲突，亦可以令自己和别人有更愉快的交往经验。
有些人认为社交能力是与生俱来的特质或属性。譬如，一个社交能力高的人天生较外向、善于交际。所谓"江山易改，本性难移"，要改变社交能力实比移山更为艰难。多数的心理学家并不赞同这种看法。反之，他们认为只要能辨认出可以预测社交能力的因素，便可以设计一些课程来培训这种能力。
要有效地提高社交能力、可循两方面入手，一是对社会情境的辨析能力，一是提高对其他人心理状态的洞察力。
对环境的辨析能力要有效地达到社交目标，便要因应情势而作出相应的行为。社交环境瞬息万变，交往的对象亦有不同的特质，要适应不同社交环境、人物，便非要有精锐的观察和认知能力不可。
对环境的辨析能力是社交能力的一个重要部分。一个人如果能够对情境间的细微不同之处加以区分，往往更能掌握社交环境的变化而做出合宜的行为，以适应不同性质、千变万化的环境。
这种"因时制宜"的说法，并非只是近代西方心理学所提倡。其实在中国古代典籍中亦常被提到。例如《中庸》说："国有道，共言足以兴国；国无道，其默足以容。"这便说明了进谏及保持缄默都是合宜的处事方法，但朝臣采取那种方法才可产生较理想的后果，却取决于他们身处的国家是有道还是无道之国。又以本章开头提及的杨修为例，他是个机智的才子，但他所服侍的主公曹操是个性格多疑的人。杨修自恃聪明而多次道破曹操的心意，故招来杀身之祸。若他的主公是个宽宏大量，知人善用的人，杨修不但不会被杀，反而会被委以重任。虽然有人会慨叹杨修生不逢时，但若以"因时制宜"的说法，杨修似乎只顾一时言语之快，却忽略对方（曹操）的思想性格，因而说出一些合乎事实但不合对方心意的话，白白地把性命断送了。由此可见，要成功地达成社交目标，便要审裁客观情势的变化，因时变通，以适应各种各类的社交情境。
在一项研究中，我们采用了一些虚构的处境，然后问受测者在这些处境中会有什么反应。其中两个处境是：
（1）你很怕见牙医，但现在却要到牙医那里修补牙齿。
（2）你被一群持械的恐怖分子胁持在一所公共大楼内。
人们在这两种情境中，均可以选择细心地观察周遭的危险讯号。譬如，在第二个处境中，可以留心恐怖分子有什么武器。他们也可以尽量分散注意力，不去注意一些会令自己紧张的危险信号。当然，在见牙医的处境中，主动地监察危险信号只会令自己更紧张，肌肉收得更紧，痛苦愈多。但在被胁持的处境中，留心危险信号可以提高逃生的机会。接受测试的人当中，有些人较能辨析两种情境的不同，在见牙医的处境中选择分散注意力，在被胁持的处境中选择观察环境。有些人的辨析能力则明显较低，在不同的情境中也选择观察环境。
我们的研究也显示：辨析能力愈高的人，社交能力也愈高。他们在与父母、师长、朋友和不喜欢的人交往时，较能完成交往目标，并较能改进双方的交情。
亦有证据显示，辨析能力高的人，他们会遇上较多愉快的交生经验，而他们也较少出现抑郁的情绪。
需要强调的是，"因时制宜"并非指盲目跟随形势变化而改变自己的行为，亦不是指盲目顺应对方的旨意。
辨析能力高的人不一定是社交变色龙，只懂得盲目附和。他们有自己的生活目标，而这些目标也可以是一些利他的目标（例如替某医院筹款）。辨析能力高的人，在追求这些目标时，懂得审时度势，既能够完成自己起初不愿捐款的人解囊相助，并让他们觉得捐款后心情愉快，这便是辨析才能的应用目标了。
对别人心理状态的洞察力
洞察别人的心理状态也是社交能力重要的一环。一些人看到别人的行为时，不尝试去了解对方做事时的处境和感受，便马上从别人的行为去判断对方是一个怎样的人。这种重判断而轻了解的取向，是社交能力发展的一大障碍。
在我们的研究中，曾向受测者描述一个人的行为，然后请他们将这个人的资料转述给另一位受测者听。在转述过程中，有些人自发地加入了一些对故事人物的性格和道德判断（例如"他是一个贱人"），而有些人则主动地对故事人的的内心世界加入剖析（例如"因为他想取得律师资格，所以对有权势的人所做的坏事视若无睹"）。
在这项研究中，我们也测量了受测者与父母、师长、朋友和不喜欢的人交往的成果，发现越倾向性格道德判断的人，他们的社交能力便越差。反之，越倾向作内心剖析的人，他们的社交能力也就越高。
既然主动地作性格判断和道德评价对社交能力的发展有碍，而尝试了解虽人的内心感受对社交能力有利，那么如何可以降低前一种倾向而加强后一种倾向呢？
我们的研究指出，一个人对性格和道德的看法是一个十分重要的因素。有些人觉得怀可和道德是不可改变的个人素质，相信每个人也有固定不变的道德水平和性格。因此，在与人交往时，他们的注意力便集中于从别人的言行举止，来推断对方具备哪种性格。也有些人相信性格和道德都是变数，认为一个人的道德和性格是可以改变的。因此，这些人在社交场合中，并不急于判断别人的性可和道德水平。反之，他们会较留心于一些可变的因素和行为的关系。譬如，他们会较留心环境因素的改变如何影响一个人的心理状态，而心理状态的改变，又如何影响一个人的行为。
在一项研究中，我们问受测者一些很简单的问题。譬如，"甲旅行时给同事实了些纪念品，那很可能是因为--"。或"乙将一盒橙汁倒在同学的图画上，那很可能是因为--"。那些相信性格是不可改变的人，较多提出"甲是一个善良的人，而乙则是一个无赖"等解释。反之，相信性格是可以改变的人，较多提出"甲想取悦他的同事，而乙则嫉妒他的同学"等解释。
由此可见，相信性格不可改变的人较重视评估别人的性格和道德，而相信性格是可以改变的人则较留心别人的行为动机和做事的情绪状态。
也有研究显示，和相信性格可以改变的人相比，觉得性格是不可改变的人比较喜欢评鉴别人的行为。他们看到别人做了一件事情后，便有较大的倾向马上评价这行为是好还是坏。由于他们专注于评估行为本身的好与坏，便较容易忽略行为发生的背景和行事者的心理状态了。
这种倾向判断行为的好坏和别人的道德性格的人，不但容易忽略别人的心理状态，也较容易因为对人多作以偏概全的评价而产生偏执和成见。已有研究证据证明，在美国相信性格是不可改变的人，比相信信性格是可以改变的人对社会上的少数族群成见较深。在香港地区，我们也发现相信道德是不可改变的人，和相信道德是可以改变的人相比，较岐视内地人士。譬如，他们会觉得内地的人有较多负面特征，较少正面特征，他们也觉得内地的人在香港犯了法，应该受到较严厉的处分。
由此可见，对性格道德的看法，不单与社交能力有关，它也关系到社会上族群能否得到公平平等的待遇。
总括而言，要增进个人的社交能力，一方面要提高对自己及别人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要细心观察不同的情境和人物，分辨其中不同之处并加以理解分析，以加强对千变万化的社交环境的掌握。虽然心理学家认为社交能力是可以训练提高的，但要真正的提高社交能力，实在不是一件容易的事，亦非一朝一夕可以做到，成功与否还是取决于一个人的动机、决心、努力与恒心。
（1）想要别人帮助你，首先你就要有一颗热心去帮助别人。
（2）关注别人的优点，并且予以赞扬。
（3）如果出现矛盾，站在对方的立场上想问题，多为他人着想，自己不愿意做的事情，就不要要求别人。
（4）在与人交往中，一个最要紧的技巧是，了解对方的性格、人品、能力、嗜好等相关情况，避免冲突，和谐相处。
（5）认真聆听别人的讲话，是尊重的表现。善于倾听他人的谈话，一般都能受到人们的欢迎，常常宾客盈门，朋友满屋。反之，如只顾自己滔滔不绝地讲话，只能伤害他人的自尊，很难在彼此之间建立融洽的关系。
（6）要有幽默感，笑一笑什么矛盾都没了。
（7）要气量如海、大度待人，如别人对自己有看法，应首先从自身找原因。
（8）要谦虚待人，谦虚得人心、合人意，极易获得大家的喜爱和欢迎。
（9）勇于承认自己的错误，不要推卸责任。
（10）不要丢人面子，伤及别人的尊严是有罪的。
（11）不贪占小便宜，以免给人留下小气的印象。
其实在我看来人际关系提高了.
社交经验也就丰富了.
...........................................................................
人际关系提高讲究的是真诚相待和顺其自然.
人际关系有许多不同的定义，有代表性的如下:
1.人与人之间相互认知，因而产生的吸引或排拒，合作或竞争，领导或服从等关系。
2.指在某一段时间里与某人经常保持的社会接触。
3.人与人之间，相互交往的过程，借由思想，感情，行为表现的相互交流，而产生的互动关系。
4.个人与个人之间的互动关系，更广义的人际关系包含文化制度模式与过程方面亦是社会关系。
多实践吧嘻嘻，我就是在“又二”上交朋友通过一段时间的交谈慢慢的就积累了一些社交的经验，不用急，谁都不是一蹴而就的，相信自己哦
怎样提高自己的社交能力可以多交朋友啊
答：1、帮助他人成功 社交的本质就是不断用各种形式帮助其它人成功。共享出你的知识与资源、时间与精力、朋友与关系、同情与关爱,从而持续的为他人提供价值,同时提高自己的价值。 2、努力让自己的付出多于回报 因为你会为别人提供价值,别人才会联系你。所以多考虑别人而不是自己。 3、不要保留 不要以为友谊是有限的。
改善人际关系 提高社交能力的技巧
答：1,多聆听别人说话，少表现自己。人们都喜欢受到别人的尊重，人们都喜欢表现自己，如果别人在你面前成功的表现了，他就觉得受到了尊重。别人在说话的时候你如果插嘴，也想表现自己，那么别人就会讨厌你。相反如果你能不插嘴，时而给他一个微笑或是对他说的话加点评论（这样别人会感觉你是认真在听他说话）...
如何提高人际交往能力?
答：不要急着打断他们，给对方足够的时间表达自己的想法。通过以上几种社交技巧，我们可以更好地与人沟通，建立良好的人际关系。在社交中，我们还需要关注自己的情感状态，不要让负面的情绪影响了我们的交流方式。同时，我们也应该不断学习、提高自己的沟通技巧，让自己成为一个更好的社交者。
如何培养大学生沟通交流能力
答：③向有经验的人寻求帮助 我们可以看到，有些人在人际关系圈中如鱼得水，与人沟通毫无障碍，因此这样有精神的人很值得我们学习。如果不能通过肉眼直接学习到的，不妨虚心请教，像ta们请求帮助，获得经验。其实，方法是不胜枚举的，但是需要我们勇于去尝试，敢去挑战自己。希望这些方法能够帮助到你，谢谢。
如何提高自己的社交相处能力?
答：建立良好的工作关系：与同事建立亲密的工作关系可以增强团队合作和工作效率。参加公司内部活动、社交聚会或组建小组项目，可以增加与同事的互动和交流。提供帮助和支持：在职场中，给予他人帮助和支持是建立良好人际关系的重要方式。当同事需要帮助时，提供帮助和支持，分享你的专业知识和经验。处理冲突和问题：...
如何提高人际交往能力?
答：7.建立良好的人际关系网络：积极参加各种社交活动，结识新朋友，拓展自己的人际关系。同时，保持与旧朋友的联系，维护好现有的人际关系。8.情绪管理：学会控制自己的情绪，避免在情绪激动时做出冲动的行为。同时，要学会理解和接纳他人的情绪，给予适当的关心和支持。9.不断学习和成长：提高自己的知识水平和...
如何提高与他人的相处能力?
答：在这个日益繁华的社会，与他人沟通交流相处是非常重要的，骨折能与他人相处的能力是必不可少的，一般来说，与他人相处的能力与我们的情商有关，高情商的人往往和别人相处起来更加的容易，提高与他人相处的能力，要从以下几点开始，学会控制自己的情绪，善于倾听别人，尊重别人，和别人找到共同点，以及树立...
