中国人为啥喜欢午睡？

中国人为什么习惯睡午觉？？~

老祖宗传下来

我觉得，这可能是中国传统思想里所遗留下来的东西，皇帝内经里说子时与午时（也就是每天十一点到一点）是阴阳交替的时候，这个时候宜休息不宜做事，详细的我也不太懂，但这个思想久而久之留下来，自然就形成了大家午休的习惯。

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1、饮食习惯 自古以来，我国的饮食文化便以种植业为主，而作为拿着锄头“开辟天下”的中国人，早已习惯了食用米饭、馒头和面条等精制主食，然而，就是这些表面看上去非常“纯洁”的食物，却隐藏着令人迷困的因素。据营养学家分析，由于种植业食物的碳水化合物摄入量过多，优质蛋白质和脂肪的摄入量过少，从而导致了在用餐后血糖迅速上升或下降，使人极易出现乏力和困倦之感，再加之中国人所普遍认可的饮食原则——“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这样一来，“酒足饭饱”的午餐便加速了用餐者食后的催眠效果，使得中国人与午睡在悄然间便结为了“好友”。而作为西方人，他们则以肉食为主，且午餐食量较少，由于肉食的血糖生成指数接近于零，所以餐后的血糖不会出现升高或降低的现象，保持相对的稳定，再加之肉食中大量脂肪和蛋白质的摄入，从而使得用餐者在食后极少出现“食困”现象。这就是中西方人在饮食习惯方面所存在的差异，而正是这种差异，也使得中国人与午睡结下了一种“不解之缘”。 2、传统观念 西方人极少有午睡者，这与他们的传统观念也有一定的关系，在西方人看来，午睡是一种浪费时间的懒惰行为，是一种放纵自我的懈怠表现。所以，一直将时间视为创造财富最佳能源的西方社会，自然也就不会认同午睡的文化理念。而作为具有悠久历史的东方文化，对此却有着截然不同的传统观念。在中国人看来，午睡不仅能恢复精力，还能强筋壮骨，是一种延年益寿的养生之道。此外，作为东方传统文化的午睡，也是具有其悠久的历史渊源，中国人自古就有午睡的习惯，它起源于远古，盛行于宋代，直至今日，一直都是国人所备受青睐的修身养性之法，同时，它也体现了我国儒家思想文化“仁”学理念的精髓。清代李渔曾在《闲情偶记》中盛赞午睡曰：“养生之诀当以善睡居先”，将午睡视为行乐之法。由此可见，东西方文化的差异，造就了人们对午睡所不同的理念和认识，而东方文化的悠久历史，也成全了中国人对午睡所独有的钟爱。 3、社会氛围 作为造成东西方人午睡差异的第三种原因，便是社会氛围，笔者认为，这里的“社会氛围”，我们也可以理解为影响人们内心世界变化的一种外部环境。中西方不同的社会氛围也就必然会导致人们所不同的心理感受。也许在西方较为成熟的社会体制背景下，人们感受到的更多的是一种和谐与安逸的社会氛围；而在我国社会主义建设的发展阶段，由于国情特点以及各项体制建设的不完善性，也许会使人们感受到一种紧张和压抑。仅就社会职业领域而言，无论是从业者，还是失业者，都会感受到一种无穷的压力：从业者因竞争的残酷而费尽心机，致使其身心俱疲；失业者因生活的窘迫而疲于奔波，致使其忧虑万分。这此，都会使人感受到一种状态的萎靡和精神的困倦，而缓解这一状况的最佳良药，莫过于睡眠。莎士比亚曾赞美道：“睡眠是大自然的第二道菜， 人生筵席上的主要滋补品”。因此，在中西方社会环境的差异条件下，中国人则更需要人生的这道“美菜”和“滋补品”。在这种状况下，午睡便成为了夜间睡眠后的最好补充，繁忙工作中的短暂缓冲以及焦虑思维中的片刻间歇。所以，也正是由于这种不同的社会氛围与心理感受，才会使得中国人比西方人更加喜欢午睡， 因为，午睡才是缓解国人心理压力的最佳滋补品！

中国人为什么爱午睡
答：中国人爱午睡的原因有很多，以下是一些主要的因素：1. 生活习惯：中国人的生活习惯比较规律，一日三餐，早晚休息。由于中午时间充足，因此很多人会选择午睡来补充精力，养精蓄锐。2. 季节因素：在炎热的天气里，午睡可以让人更好地恢复体力，缓解疲劳。而在冬季，午睡则有助于保暖，促进血液循环。3. ...

为什么中国人有午休的习惯外国人没有
答：我们的脑子会自觉的产生一种让我们疲惫的物质，所以中国人基本都要在午餐后小睡片刻，但外国人的主食一般集中在晚餐，对于午餐没有太多的讲究，晚餐相对来说是比较的丰富的，晚餐后他们也休息。在传统的理念上，我们中国人从小就听别人讲，在午餐过后要午睡，这样可以让下午更加的有活力去工作和学习，所以...

为什么国内午睡盛行,而欧美国家的人民却不午睡?
答：中国人一般在早餐的时候强调营养，而中午的时候要吃饱一些，晚上就吃少一些。因为在中午的时候吃的比较多，所以导致人很容易会出现一种犯困的现象，所以中国人中午的时候一般都要睡一回午觉。而西方人的主餐一般是在晚上，而且中午的时候他们吃的比较少，所以他们自然在吃完午饭之后就不需要午睡。由于不...

很多中国人都有睡午觉的习惯,这个喜欢究竟好不好呢?
答：而且，在西方国家，大多数人都不喜欢睡觉。事实上，汉语习惯习惯于睡在小睡和许多因素中。因为在你小睡后，人类精神状态会变得更好，你可以保持精力充沛，它可以在下午发挥一定的作用。那么，特别是，中国人喜欢在午睡中睡觉的原因是什么？中国人基本上像“睡觉睡觉”？在最终分析中：但这5个原因 1，...

为何外国人不午睡,而中国人大部分都午睡?
答：大体的意思就是因为我们吃了午饭里的很多碳水化合物，才会造成犯困的感觉，所以更多的中国人喜欢在中午吃完饭之后午睡。而国外的人们吃饭更偏向于肉多一些，所以说它们吃进去的碳水化合物非常少，糖分也没有那么多，所以说血糖提升的非常慢，就不会有犯困的感觉了，而且多吃一些肉类，本身就会让我们更有...

为什么中国人比西方人更喜欢进行午睡?
答：1. 饮食习惯的差异可能是造成国人有午睡习惯，而西方人很少午睡的原因之一。中国饮食中蛋白质摄入相对较少，而碳水化合物摄入较多，这可能导致餐后血糖下降，引起乏力感。2. 中国人的主食，如大米和白面，属于高血糖生成指数（GI）食物，这意味着它们会导致血糖水平迅速上升。与之相比，西方饮食中通常包含...

为什么国人都喜欢午睡,西方人很少午睡?
答：习惯而已，简单地说，这可能跟我们饮食习惯有关。蛋白质摄入比较少，而碳水化合物摄入过多，从而造成餐后反应性低血糖，乏力犯困。从小到大，我们中国人吃的食物和外国明显不同，而中国喜食的主食，包括大米白面，都是高gi值食物，血糖生成指数是表示某种食物升高血糖效应与标准食品升高血糖效应之比，指的...

为什么中国人要睡午觉,而欧美人大多不睡?
答：这个时候就需要睡觉来不断补充，所以我国有睡午觉的习惯，这是为了补充能量为消化系统减轻负担的一种做法。其次，美国人喜欢喝咖啡，而中国人喜欢喝茶，并且国家工作制度的较大差异。在美国文化当中，早上喝一杯咖啡可以保证一整天充满能量，而中国喜欢喝茶，但是茶叶所含的茶多酚，并没有太多的提神抗疲劳...

为何外国人不午睡,而中国人大部分都午睡?
答：7. 工作压力大的中国职场文化下，午休成为常态。8. 尽管有午休习惯，但并非所有中国人都午睡，而西方国家也有午睡习惯的人，这更多是个人选择的问题。9. 中午过度休息可能导致晚上失眠，因此有些人选择不午睡，尤其是如果午餐主食让你感到困倦。10. 可以考虑替代主食的食物，例如低碳水化合物含量的鹰嘴豆...

为什么美国人不午睡,只有中国人喜欢睡午觉?
答：原因四：环境与习惯影响 在中国，午睡的习惯往往受到家庭中长辈的影响，家庭环境中的老年人普遍有午睡的习惯，这影响了年轻一代的生活习惯。而在西方国家，由于午睡不是普遍现象，年轻一代较少养成这种习惯。原因五：工作和休息习惯的差异 在中国，许多学校和公司都有安排午休时间，这有助于养成午睡的习惯...