高三作息时间表
对于高三学生来说，制定合理的作息时间是有利于提高学习效率的。那么，高三学生如何合理制定作息时间呢？以下是高三作息时间表，一起来看看！
高三高效作息时间表 早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于较佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“长久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
高三作息注意事项 休息得当
每天尽可能的保证最少6小时睡眠时间，大部分学生在晚上十二点后还在挑灯夜战，白天都在犯困。精神力肯定不好。无法集中精力学习，这是个误区，所以一定要保证足够的睡眠。
我们可以换一个角度来看问题：晚上23：30前上床，早上5:30起床。这样你的身体即没有过度熬夜，早起晨读的时间也会余出好多，用来复习昨晚剩余的知识。
早上是记忆力最佳的时间，大部分学生喜欢十一二点熬夜背书，经常感到又困又难背，起床迷迷糊糊更记不住昨晚背了什么。要是不信你可以尝试一个两个星期试试那个效果更好。
睡好“午觉”
午时（11～13点）。
午休可以缓解学习的疲劳，高强度学习下可以通过午休，来恢复自己的精神状态，时间控制在30分钟以内，一定不要因为学习时间而放弃午觉。
挤出零散时间
越是没有时间，越要挤时间。鲁迅曾经说过：“时间就像海绵里水，挤挤总会有的。”
6：25准时起床
7：30——11：45上课
11：45——12：15吃午饭、阅报
12：30——13：00复习数学笔记
13：00——14：15午休
14：30——17：40下午上课
17：40——18：10吃晚饭、阅报
18：10——19：20复习英语
19：30——21：30上晚自习
21：45——23：45复习政治历史
24：00上床睡觉
（1）6点起床，9点之前完成梳洗、吃饭、准备学习用具等一切准备工作，保证9点后能进入学习状态。
（2）9点到11点和下午3点到5点，科学表明这两个时间段的记忆效果比较好，所以在这4个小时内，同学们需要集中精力安排学习任务。
（3）11点到15点之间，是一天里最炎热的时候，经过了上午的学习，此时的同学们精神上应该非常疲惫，所以要利用这4个小时进行午休，听音乐等放松活动。
（4）下午5点到晚上7点，可以进行一些不激烈的体育活动，锻炼身体，让大脑放松一下。锻炼回来的时候，正好可以顺便吃晚饭。
（5）晚上7点到晚上10点，可以针对白天的学习情况，做一些练习题，以巩固一天的所学。之后就是睡觉，以保证第二天的充沛精力和状态。
早上6点-8点：
一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点:
据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点:
试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点:
饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点:
调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点:
试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后:
应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
高中的作息时间表?
答：高中作息时间表 （上午）升旗、校会 7:40 — 8:10 预备铃 7:55 第一节 8:10 — 8:50 第二节 9:00 — 9:40 第三节 9:50 — 10:30 课间操 10:20 — 10:35 第四节 10:45 — 11:25 第五节 11:35 — 12:15 午 休 13:15 — 14:15 （下午）...
高三学生一般几点上学?
答：高三学生作息时间表 5:30 起床、吃早饭 6:30~11：30 白习、上课 11：30~14：30 午饭午休(个别班要提前一小时到班级自习）14:30~17：30 上课或自习 17:30~18:00 晚饭 18:00~22：50晚自习 高三班主任作息时间表 5：00 起床、吃早饭 6:00~7：30上早自习 7：30~11：30 至少上一节课 1...
高三一天的作息时间表?
答：高三作息时间安排要根据自己情况来，参考如下：6：00起床，洗漱；6：30～7：00在班内早自习；7：00～7：20坚持英语阅读时间；7：20开始根据学校安排进行早读活动；08：00开始上课；12：00下课～12：30午饭；12：30～1：00数学《小题狂做》；1：00～1：20午休；1：30～2：00做地理选择题；6：...
普通高中作息时间规定是什么?
答：4、13：00~14：00 是午休的最佳时间。午饭或容易感到疲劳，休息调整一下，可养精蓄锐，下午学习的效率会更高。午休时间半小时即可，不宜超过1小时。5、15：00~16：00 午休后精神状态较好，此时长时期记忆效果特佳。比如说可记忆需“永久记忆”的内容。6、17：00~18：00 这一阶段的头脑再度清醒的...
高中生的作息时间是如何?
答：高三:7:40开始早读(听力、英文和语文专项训练)，8:00上课，中间不上操，具体安排看学校。下午1:40上课，一直到差不多6:00。其实高三的总时间表和高一高二是一样的，只不过有些时间所做的内容不一样。石家庄市第二中学作息时间表 5:30准时起床(有铃)5-8分钟到操场集合准备跑操(包括内务和洗漱，...
襄阳四中高三作息时间
答：根据查询湖北省襄阳市第四中学官网得知，襄阳四中高三的作息时间表如下：早上：7:40开始早读（听力、英文和语文专项训练），8:00上课，每节课40分钟，休息10分钟，在第二节课下课后，即9:30，一直到10:00是跑操时间（周一升旗）。上午共上5节课，12:20下课。下午：1:40上课，每节课40分钟，休息...
高中作息时间表
答：高中作息时间表：6:00—7:30对于高三生而言，睡懒觉是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等）。同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，...
高三作息时间表
答：每个学校不同，一般是下行5：30放学，早上7：30到校。根据自治区教育厅《关于推迟全区中小学生到校时间的通知》（内教发〔2018〕18号），全市小学上午开校门时间为8:00，上课时间为8:20；初中上午开校门时间为7:40，上课时间为8:10；普通高中到校时间为7:30。下午学生离校时间：小学不得晚于17:...
高三最佳作息时间表 看看学霸是如何安排作息时间的
答：高三最佳作息时间表 1.早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。我推荐： 高三学生最佳作息时间计划表 2.早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种"考验"的好时间。可安排难度大...
全国各地重点中学高三作息时间表,值得借鉴!
答：3、黄冈中学 黄冈中学的作息时间表和衡水中学一样时间精确到了分钟。黄冈中学起床时间为早上6:10，但熄灯时间也很早，同学们可以得到更充分的睡眠时间。还增加了课外活动课程可以更好地提高同学的身体素质。4、毛坦厂中学 毛坦厂中学很多年来一直以复读生闻名，很多复读的同学都会选择去毛坦厂中学。这让我们...
