给自己一个改变命运的机会——谈谈心理暗示
谈心理暗示这个话题之前，我们先来听一个故事。
女人还是被家暴了。
女人预言了男人都不是好东西，而当她真遇到一个好男人的时候，潜意识里就想把他改造成坏男人，这样虽然她活得痛苦，但却证明了自己的正确。
她的每一句，每一言，每个动作，每个眼神，都在对男人进行心理暗示：来打我呀，你是个坏男人，来打我呀，男人都不是好东西，都会打人，快来打我呀！
然后女人认命了，她说，全世界的男人果然都不是好东西。
命运，其实就是潜意识的表达，而改变潜意识，恰恰是心理暗示所擅长的。
3.
什么是心理暗示？
有一位心理学家在真实的环境中做了这样的实验：在课堂里，他取出一个洗得干干净净的装满清水的香水瓶，对学生们说：“这是一瓶进口香水，看谁能最先辨别出这是什么香味。”然后将瓶盖打开。过了不久，许多学生相继举起手说自己闻到了香味，有的说是茉莉香味，有的说是玫瑰香味，有的说是玉兰香味……当得知这只是一瓶清水时，大家不禁哄堂大笑。
这就是心理暗示。
根据心理暗示来源的主体，可分为他人暗示和自我暗示。
根据心理暗示所造成的结果，可分为消极暗示和积极暗示。
无论是哪种类型的心理暗示，它们都会潜移默化的改变我们的心理状态，影响我们的情绪，进而修改我们的潜意识，让我们的命运发生改变。
4.
心理暗示有科学依据么？
从人类大脑的工作方式来说，左脑接收到的语言在右脑产生画面，语言的不断重复会强化右脑的画面。
这就是语言能够催眠的生理学原理，也是心理暗示的生理学原理。
这就是左右脑的对话，当我们用否定的语言跟自己说话时，首先想到的一定是被否定那部分内容的画面，而否定词会被忽略，也就是否定的内容词会被屏蔽，去找这句话带来的画面，体验画面带来的感觉。比如我们告诉自己：“考试不要紧张噢！”首先大脑会给出许多紧张的图片，身体也会随即出现紧张的反应。
这个例子说明，在 我们选用正面语言或者是否定的负面语言时，大脑里首先会出现语言里的内容。
在日常生活中，我们一直被语言包围着，特别是自己的语言，所以快乐与成功的又一大秘诀在于：给自己积极的语言，进行积极的心理暗示。
5.
一个消极心理暗示的实例。
心理暗示的作用是巨大的，不但能影响人的心理与行为，还能影响到人体的生理机能。因此，消极的暗示能扰乱人的心理、行为以及人体的生理机能。
6.
一个积极心理暗示的实例。
二战时，美国前线的炮兵许多都出现了四肢瘫痪的现象，并被医生宣称是已无药可医，这令当局头痛不已，正在战时诊病的著名心理学家麦独孤凭借自己的社会声望给那些炮兵治疗。首先，他用笔在下肢失去知觉的炮兵膝盖下若干寸的地方画了一圈，然后用无容质疑的口气告诉患者，明天线圈以下的部位一定能恢复如常。第二天，这个士兵的这一部位真的恢复了知觉，麦独孤逐步提高了画圈的位置，直至士兵痊愈。
心理暗示的力量就是相信的力量，通过不断的暗示让我们相信自己，改变潜意识，从而打破命运的枷锁，去获取属于我们自己的辉煌人生。
7.
心理暗示既有积极的一面也有消极的一面，不同的心理暗示必然会有不同的选择与行为，而不同的选择与行为必然会有不同的结果。有人曾说过，一个人的一切的成就，都是始于一个意念而已，而这个意念，往往来自心理暗示。
下面有七个改变命运的机会，就看你是否抓得住。
（1）对自己说一些鼓舞的话。
通过向自己重复暗示一些积极的自我话语，以代替我们头脑中已有的消极想法，从而改变我们的习惯、生活态度和自我期望，让我们在行动中充分感受到自己具有的无穷力量。即有意识地运用积极的语言来改变自己。
（2）在想象中预演。
在一个安静、安全的环境中将自己彻底放松，并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如，想象着自己考入了理想的学府，想象着自己在校园徜徉，想象着自己在研究室做实验等。在心里告诉自己：“这就是我的理想，我愿意为我的理想去付出去奋斗！”有了这样的心理预期，人就会有前进的动力。想象之后，脑海中会留下一个积极的记忆印痕；而在遇到真实的情境后，记忆就会被激活，从而指引人的思维和行动。
（3）用语言表达出内心的感受。
心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。当我们高考信心不足的时候，与同学、朋友、老师和 家长多交流，把心里话、苦衷都倾诉出来，这样会使心理上的压力得到释放。他人的安慰、鼓励和支持，有助于改变信心不足的状态。
（4）把每一次失败都当作是最后一次。
在遭遇不顺和失败的时候，试着对自己说：“这是最糟糕的情况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了。”“既然‘最糟糕的事’都已经发生了，那么以后就 该‘否极泰来’了！”等等。这样做会给自己以信心，增强心中的安全感。
（5）不要总强调负面信息。
不要总是给自己一些这样的提醒：“昨天我有20个单词没有背下来”、“这类题我总是找不到解题思路”等等。越是这样担心的事情越容易发生，所以，聪明人应该避免用失败的教训来提醒自己，而应该多用一些积极性的暗示，如：“多背几遍我就能记住了”、“这次知道错在哪里，下次做这类数学题的时候就有经验了”等等。积极的暗示和指导，比起强调负面结果，效果会好很多。
（6）别给自己贴上失败的“标签”。
不要总是对自己说“我的能力实在不行”、“我缺乏解题的技巧”、“我嘛，本来就不行”、“我压根就不成器”、“那时候本应该……”、“那次要是那样，说不定……”等等这样的话。要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此，不要给自己贴上“这不行、那不行”的失败“标签”，而应该多给自己一 些激励与信心，所谓高考成功其实就是考生在考试中发挥出自己实际的水平。平时多做一些纵向比较，盲目与他人攀比只能挫伤自己的信心，打击自己高考的积极性。不断告诉自己“我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。”等等。
（7）培养良好的行为习惯。
心理暗示不仅仅是直接与潜意识的沟通，还包括很多行为习惯方面的因素，尤其是一些细节。比如，走路时挺胸抬头，会觉得自己很有精神；出门的时候照照镜子整理好仪表，会对自身形象有个积极的评价；学习的时候整理好桌面，摆放好物品，让自己感到很从容很有条理；说话的时候清晰大方，让自己感到自信沉稳……这些看似微不足道的地方，其实都会不知不觉地影响一个人的精神风貌。
8.
通过心理暗示来改变命运可以很简单，每天清晨醒来，告诉自己：新的生活已经开始，我拥有全新的生命，我是一个自信自律，思维严谨，做事仔细，行为迅捷且优雅，说话风趣又敢于表达自我的人。
这个美好自我的暗示，会通过语言，强化我的潜意识。
那么，你想成为什么样的人呢？
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