怎样才能变美？
坚持下来美十倍的方法
划重点！四部分！
饮食管理
身材管理
皮肤管理
内在管理
干货！做好四大管理，想不变美都难！
都在说丑小鸭变天鹅~就是告诉你们美不美到头来还是要靠自己！对自己现状还不满意的女生~这篇笔记看完了，你会有领悟的，因为我就是这么进一步提升自己的（坚持50%就可以了）
饮食管理
1、每天早上起来喝一杯150ml的温水，补充水分！
2、戒糖！戒糖！戒糖（重要的事情说三遍）！多吃粗粮！
3、每周吃三四盒千禧小番茄， 盖浇饭必点“番茄鸡蛋”，为了变白和抗衰老！
4、每天吃三种不同的水果，主要为：苹果葡萄、猕猴桃、番茄、火龙果（含维C丰富）
5、平时不碰油炸食品、重口味食物，半个月可以小放纵一下点个翅桶
6、吃饭只吃七八分饱，晚上过6点不吃东西，防止发胖，过9点不喝水（防止水肿）
7、平时不吃零食，嘴馋就吃水果~或者水果麦片
8、告别碳酸饮料，会发胖，还会长牙结石！
9、少喝咖啡、提神的话用绿茶替代，咖啡喝多了牙齿容易发黄！
10、多吃蔬菜（绿叶菜和十字花科）尤其是菠菜、生菜、西兰花
身材管理
1、每周至少锻炼三四次，跳绳跑步有氧运动优先，脾气不好就练瑜伽
2、每天起床后花10分钟拉伸，睡前也要拉伸
3、看书、用电脑时，每过1小时便起身走动2分钟，并站立半小时
4、为了避免颈椎下垂，工作时电脑垫个架子
5、平时留意自己的鞋底磨损情况，走路时刻提醒自己不要内八和外八
6、走路不玩手机，抬头挺胸，双眼平视向前看，这样会看起来自信很多
7、饭后靠墙站立，可以治疗驼背还能避免发胖！
8、脖子前倾就要时刻提醒自己收下巴，挺直背
9、每天做10个深蹲=翘臀+瘦全身！
10、游泳=瘦全身+塑造线条！天暖和就多去游泳！
皮肤管理
1、精简护肤，但是水乳、精华、眼霜每天都要认真的涂，早晚都要涂！（珂润水乳+the ordinary六胜肽精华+lamer眼霜）
2、每天都要防晒！防晒！防晒！尽量是物理防晒+化学防晒，双管齐下！（防晒帽+伞+防晒霜）
3、干皮要多喝水，多敷面膜（每周至少三次）（柠檬水+安美孕胶原蛋白面膜）
4、带妆时间不要超过8小时，回家第一件事就是卸妆，选温和的卸妆水，看看说明是不是接近眼泪的PH值，确定化妆棉上没有其他颜色才是卸干净了！（生香语卸妆水+化妆棉）
5、给面部涂水乳的时候不要忘了脖子，顺带涂一下不容易长颈纹
6、养成每次洗完手就涂护手霜的习惯，手是女人的第二张脸
7、洗完澡记得涂身体乳，一周之后皮肤就会细滑很多，如果你不知道怎么选，就去找复合型的，aleble皇后身体乳变白+滋润，颜值还高！用了不后悔！
8、沐浴露不要用皂基的，长期用皮肤会锁不住水！假滑的会堵毛孔，引发后背痘！这个是植物型的，味道还好闻，不知道用啥就用tlab相守沐浴露
内在管理
1、要多看书，看好书，记住“输入比输出重要”
2、学习制定短期和长期计划
3、独立思考，善于总结，要有自己的主见
4、经济独立，不依附他人
5、要有一个良好的兴趣爱好
6、学会拒绝
7、距离感和界限感很重要，不管是爱情、亲情还是友情
8、提升内在的同时，千万不要忽略外在
人心善良，宽客，宽厚，不变都美丽，变了更美丽。
首先，想变美的话，皮肤很重要，一白遮百丑是有一定的道理的！ 经常喝蜂蜜，喝牛奶，一个星期至少做一次面膜，当然还要用适合自己的化妆品。 另外，在穿衣打扮上要有自己的风格，比如，如果你本身是大眼睛的可爱妹妹的话，就可以尝试那些可爱的装扮，例如小卡子，头绳，穿上可爱的小裙子关于腋毛。好啦。这是每个女生纠结又很害羞的问题吧。呐呐、这里有一些小方法啦。 刮。买个女士刮毛刀，每天洗澡时把沐浴露涂在腋窝上、一刮即可。缺点：隔天就长、而且越长越密。 拔。买个眉夹、一个个拔。虽然麻烦、却很干净、一个星期左右会长出来。
脱毛膏。这个是有化学物质的、个人不推荐这种方法。如果脱毛膏不好、脱不了几根毛 = =。 蜜蜡。就是像贴布一样粘在腋窝、往下一扯。巨疼巨疼、而且容易引起毛囊炎。
关于瘦腿。瘦腿方法、百度一下、杂七杂八、肯定会烦恼吧。这里亲身体验的几种小方法、让你快快变身美腿达人。 空中脚踏车。爱死这个方法了、这个方法最靠谱最实用了。每天睡前蹬200下、以后慢慢递增。效果超超超棒哦。 剪刀脚。平躺在床上、双腿与身体呈90 、慢慢打开成80 、坚持30秒。慢慢收回。每天做80个。减大腿根部的肉肉。 踮脚、原地跳。随时随地的瘦腿方法、帮助你塑造美美的腿形。 双腿搁在墙上、与身体呈90 、到腿麻时就放下。超级推荐哦、一星期下来双腿瘦了不少。 关于瘦脸。 向上看、使劲向上看。直到感觉脖子和脸绷得紧紧的。30秒。这个动作多多益善、对于双下巴很管用。 下颌左右移动。30下。依然多多益善。 每天“a、o、e、i” 做出很夸张的脸型。这个这个。。还是在家做吧、在大街上做很丢人= =。 切记千万不要多嚼口香糖。还是含薄荷糖吧。
关于护肤。洗面奶：油性皮肤用旁氏吧。效果好的我迎风流泪啊。不管什么季节都用凉水洗脸。浴后乳液：个人推荐郁美净。面霜：强生啊亲！防晒霜：水宝宝啊亲！不管什么天气都有紫外线、随时注意防晒哦。 想变大眼睛每天就做眼保健操第四节。多多益善、单眼皮的孩子还会鼓捣出来双眼皮。
关于牙齿。牙齿美白么。 用醋。含食醋在嘴里一分钟左右、吐了、刷牙。效果还不错。 在牙刷上放点酵母粉。 晒干橘子皮、磨成粉。和牙膏混在一起刷牙。这个效果也很棒。
每天饭前饭后狂灌水。少喝饮料。减肥在于排毒。 随时喝喝喝。
关于体重身高、身体比例神马的最完美女性标准体型①体重kg (身高cm 1.37－110) 0.45②以肚脐为界，上下身比例5比8③胸围为身高的一半④腰围较胸围小20cm⑤臀围较胸围大4cm⑥站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上⑦肌肉富有弹性 肤色细腻、光泽、柔韧
少穿牛仔裤，影响腿部长长。 买些很紧的鞋穿,虽然难受,但是长期下来会让脚非常瘦少穿皮鞋、最好穿运动鞋。
关于瘦腰每天八杯水、少喝碳酸饮料。仰卧起坐是王道。（发力部位是腰部）呼啦圈。坐着时挺直腰板。多吃水果。苹果什么的是好玩意啊。。在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。
关于润肤 准备一个小喷瓶。下课时配以配、保持脸部湿润。 据说每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟、坚持一个月、面部会变得很滋润 。 晚上洗脸后用橙子涂脸上皮肤真的是水当当啊很舒服。
【皮肤要养好】
正所谓“一白遮百丑”细腻、亮白的皮肤到哪里都会成为一道风景，不仅仅是脸部的皮肤，身上的皮肤也是成为美女的关键。平时保养皮肤，可以每天坚持用淡盐水洗脸，凉水洗脸也可以收缩毛孔，化妆好做好清洁，面膜不可以偷懒，要选好牌子，在正规的网站购买，不要嫌贵，不要盲目选择，适合自己的才是最好的。
【拥有自己的风格】
长相可爱就不要走轻熟路线，长得比较成熟就不要老是穿的太可爱，找对自己的风格，选择好适合自己的衣服搭配，找到专属于自己的气质，懂得取长补短，懂得掩盖自己的缺点，短腿就不要穿长裙，肚子胖就不要穿包腰裙。
【学会化妆】
别听那些男生说素颜最美这样的谎话，适当的淡妆绝对能够在视觉上征服他的心，恰当的化妆不仅可以让我们变得更美，也可以让我们更自信，想要素颜漂亮就要保养好自己的皮肤。
【保持苗条】
胖胖的女孩也会很可爱，但是很多人对于美女的定义都是要女孩子瘦瘦的才好看，如果你自信能够小胖的非常美，不保持苗条也是可以的，不过那些胖着是潜力股，瘦下来就是美女的姑娘们，不要在口头说减肥，实际不行动了，瘦下来，世界都是你的。
【培养气质】
气质是一种内在的美，这种气质可以在你饱含诗书后，可以在你心地善良后，也可以在你自己拥有好的礼貌和修养后表露出来，当一个好女孩，举手投足严格要求下自己，即使在家里变成疯女人，出去也要优雅自如
【五官小技巧】
鼻子是塌鼻梁可以每天掐一掐鼻梁部分，长久坚持会有效果的，总是有黑眼圈，就要注重睡眠，眼睛无神可以多看看鱼游泳，嘴巴平时就要多注意保养，给脸部最面膜，也不要忘记给自己的嘴巴做一个。
1、坚持护肤，什么年龄用什么产品，脸部是第一重要的。
2、每天都要防晒，不管下雨还是阴天，除了物理防晒还有化学防晒。
3、早餐要吃，还要吃饱。
4、学会化妆，让皮肤看起来更好。
5、不吃夜宵，不给肠胃增加负担。
6、管理好自己的作息时间， 早睡早起身体好，别熬夜。
7、保护好视力，不要一直盯着手机、电脑。
8、保持头发整洁，不能油腻腻的或者大爆炸的跟鸡窝一样都不打理。
9、买一根拉背小工具，有事没事拉一拉。
10、少喝奶茶，浪费钱又没营养。
11、不要翘二郎腿。
12、一天八杯水，不是开玩笑。
13、自信、自信、自信，每天进行自我暗示。
14、培养自己的兴趣爱好，提升技能。
15、勤换床单枕套，多晒被子去螨虫。
16、定期给皮肤做清洁，让毛孔更清透。
17、护肤的时候别忘了脖子，有时出卖你年龄的就是它。
18、洗完澡擦身体乳，让身体保持滋润。
19、洗完脸后用洗脸巾擦干比较好，慎用毛巾。
20、注意个人卫生，优秀的女孩子要学会整理自己，至少两天要换一套衣服。
21、定期清理耳朵、修剪眉毛、唇毛、指甲，细节决定成败。
22、女孩子的包里要装备齐全。一定要有纸巾，还可以备一些笔、便利贴、口红等。
23、睡前涂抹唇膏，保护嘴唇。
24、带妆时间不要太长，否则皮肤没法休息。
25、不吃高糖、高油的食品以及喝碳酸饮料，那只会让你的皮肤越来越差。
26、女孩子要有一口精致的白牙。
27、每天晚上睡前泡泡脚，舒缓放松、助眠，还有助于减肥哦。
28、睡觉一定要闭嘴呼吸。
29、别喝冰水。女孩子要学会好好保护自己的身子，经常喝冰水不仅对胃不好，还会留下后遗症！不皮一下你都不知道有多痛！
30、吃饭速度要控制，注意吃相。细嚼慢咽，别狼吞虎咽，吃到8分饱就可以停了！
31、不要老用一边的脸咀嚼食物。
32、多吃碱性食物，可以减轻肝脏负担，调养成易瘦体质！
33、再累也要卸妆，做好皮肤清洁，一定要卸干净。
34、皮肤要定期喝水，爽肤水、补水面膜要用起来。
35、定期深度清洁，因为每天我们都要护肤，要防晒、隔离、粉底，还有空气中的灰尘、雾霾天，皮肤就像一个吸灰器，如果清洁不彻底，长期毛孔堵塞，就会出现很多问题。
36、坚持早晚涂眼霜，眼部保养在20岁之后就要重视起来啦。
37、任何护肤品都要从下往上涂抹，脸会收紧一点。这个简单的手法用起来。
38、一定要抽出时间锻炼运动，让皮肤出出汗。
39、学会正确的走路姿势，习惯昂首挺胸，落落大方，微微收起小腹，千万不要放出你的小肚腩！
40、坐姿要端正，最好是三分之一的板凳坐姿。
41、饭后站立20分钟，不仅肠胃消化，减少肉肉堆积，还能避免弯腰驼背，提升个人气质。
42、还可以跟着app练习马甲线，每天坚持，多做美丽芭蕾。
43、不要弓着背长时间玩手机，会驼背。
44、学会舒适得体的穿搭，多去看 时尚 杂志，提高自己的审美。
45、不管任何时候，女生都要独立，经济独立是人格独立的前提。
46、空的时候看看书，提升自己的气质。
47、保养好自己的手，放一个护手霜，有事没事涂一下。
48、头发保持干净清爽。
如果你都能做到，那么，恭喜你，你要变美了！
如何快速变美,利用这个漫长的假期,变成最靓的仔!
没有丑女生，只有懒女生。虽然五官是天生的，但是我们可以通过后天把皮肤变好，化妆来变成一个精致的猪猪女孩，来跟我一起学习吧！
眉毛(看图)
鼻子
1、修鼻毛
年轻美少女可不能有鼻毛，要是鼻毛长，用小剪刀修剪一下，从各个角度都看不见的程度。
2、去黑头
鼻子长的再好看，有黑头也是败笔，可以用热毛巾先湿敷下打开毛孔，再把凡士林抹上以油溶油，过20分钟擦掉揉搓鼻子，蕞后用城野医生的水湿敷下。
3、捏山根
眼保健操的第二节动作，每天坚持捏5分钟，还可以用手指关节用力推山根30秒，坚持下去，就会发现鼻子挺翘了不少。
一张城野医生图、一张凡士林图
眼睛
1、不要用眼过度
每隔一小时休息5分钟，看看绿植，午休可以缓解眼部干涩，不要熬夜玩手机。
2、缓解眼部疲劳
做眼保健操，一天两次，上午一次，下午一次，平时喝点护眼茶，晚上睡前戴下蒸汽眼罩。
3、正确的使用眼霜
不要以为年轻就不需要眼霜，眼周皮肤非常脆弱，要使用适合自己的眼霜，每周用3~4次眼膜。
一张护眼茶图、蒸汽眼罩图、眼霜图、眼膜图
眼霜按摩手法
耳朵
1、耳洞要用耳线清洁，不容易发炎。
2、选择适合自己脸型的耳饰，长脸适合戴贴耳的耳饰，圆脸适合长款的，方形脸适合圆滑的，倒三角脸适合上窄下宽的，菱形脸适合上宽下窄的，鹅蛋脸随便挑。
耳饰图
嘴巴
1、每天要涂润唇膏。
2、不要撕拉死皮，要用唇部去角质。
3、晚上可以用木瓜膏厚敷做唇部保湿。
口红图
脸部清洁
1、每周给皮肤去一次角质，用两次清洁面膜。
2、脸上的痘痘可以用Oumumua，灰常温和，用个三次天就会好。
3、不要让脸上有痘印，看起来脏兮兮的，每天抹三次巴复平，抹完会结一层膜隔绝脏东西，对红痘印黑痘印都管用。
cure去角质凝胶、科颜氏面膜、Oumumua、巴复平
最后还是得说没有丑女人只有懒女人!大好的青春不要败在自己的懒惰上!仙女们!动起来!
想要变美，我们先来讨论一下什么是美。
首先，要弄明白美的概念。美不同于漂亮，美和漂亮是两个层次。
只要五官好看就可以称之为漂亮，而美的内涵更多。除了漂亮，美还应该引起别人的思想层面的欣赏和尊重。
举例来说，赫本的美没有人不承认吧。被公认为跌落人世界的天使。
近的来说，有安吉丽娜朱莉。
其次，做到变美。
1、仪态修炼
看了两位女神，大家都觉得气质最重要吧。所谓美人在骨不在皮，仪表仪态太重要了。赫本是芭蕾出身，朱莉早年当过模特，所以气质是练出来的。上舞蹈班或者网上都有教程。
2、美白
中国人一直以白为美，自古就有一白遮百丑之说。尽可能让自己白，各种美白精华用起来，防晒工作做好。当然也别忘了身体，美白身体乳，每天用一点，时间长了自己都会感觉皮肤好。
3、提高衣品
4、自信
自信的女人最美。自信会让你身体舒展，举手头足间落落大方，谁不爱呢？
5、保持学习
时代太快，我们需要学的东西太多。如果不进步就会被淘汰，跟不上时代还怎么美？保持学习，更新自己的思想和状态，美会与时俱进。
最高级的性感是大脑，最持久的美是脸上的笑容。你爱过的人和你读过的书都在你的脸上。
人生短暂，用情生活，用心变美，用力生活。祝越来越美。
每天夜间是最佳的“变美”小时间，get这些你会在无形中变美哦
一、睡前变美小习惯
1.晚饭一小时后做适量运动，散步、瑜伽、美丽芭蕾、周六野的hit或者韩国女团腿拉伸之类的，有助于美化身形
2.多吃水果蔬菜，尽量不吃垃圾食品！！
3.不要熬夜！！坚持11点前睡觉，皮肤肉眼可见的会变好
4.每晚靠墙站立一会，尽量收肚子往墙上靠，坚持下去体态就可以得到很好的改善。
5.有条件的情况下养成每天泡脚的习惯，可以缓解疲劳，舒缓身心，促进血液循环，顺带还能瘦腿。
6.尽量喝温开水，但睡前少喝水，避免第二天水肿。
7.睡前厚涂润唇膏，相当于给自己做一份唇膜，可以减少唇纹让口红上色更好看。
8.睡前带热敷眼罩，促进眼部血液循环，坚持下去可能可以淡化黑眼圈。
9.夜间护肤水最好拍三遍，很干燥的时候面霜也尽量厚涂一点，第二天早起后脸会很嫩。
10.睡觉正确的呼吸方式是用鼻子呼吸，有研究证明经常用嘴巴呼吸久而久之外貌会变丑。
11.睡前做拉伸运动，有助于缓解劳累，更好入睡，拉长身形。
12.睡前涂好护手霜，手是女生的第二张脸。
二、日常变美小习惯
1.化妆不忘打腮红，可以有效提升气色。
2.牙齿不整齐要尽早戴牙套调整牙齿，一副好看的牙齿给形象加分很多!
3.每天洗完脸用洗脸巾擦干，比毛巾干净卫生得多。
4.每天早起睡前都要认真刷牙，刷牙后不要吃东西，理由同2.
5.最好准备一个洗牙器，有些牙刷刷不出来的东西可以用洗牙器清洗，但也不要频繁使用，要根据自己的牙龈 健康 状况。
6.黑头和痘痘不要用手挤，会造成毛孔变大和留下痘印。
7.一周用一次去角质的产品和进行一到两次清洁，能让护肤品更好吸收。
8.养成洗澡后涂身体乳的习惯，夏天可选择质地轻薄的，干燥秋冬可以涂抹稍微厚重的，坚持下去皮肤会光滑细腻很多。
9.吹头发不要用太热的风，中等的风就可以，风筒不要离头发3-5cm为宜，同一部位不要长时间吹，这些都对发质有改善。
10.出门即使不化妆也可以涂个浅色口红，气色看起来会好很多。
11.一年四季都要注重防晒，即便没有太阳，也有紫外线会使皮肤老化。
12.早晚洁面用氨基酸洗面奶，温和清洁不刺激。
13.护肤时首发要往外延伸，往内容易起皱纹。
14.不能忽略对眼周和颈部肌肤的保养，要常用眼霜和颈霜，眼纹和颈纹也是会暴露年龄的两大问题！
三、睡前注意事项
1.睡前头发要完全吹干，未全干状态容易引起头疼，而且第二天醒来发质也会显得不好
2.要做好卸妆，即便只擦了防晒和粉底也一定要卸除干净。
3.不要穿内衣睡觉，会压迫神经
4.不要蒙在被子里睡觉，容易呼吸不到新鲜空气。
5.晚上尽量不要喝茶和咖啡，容易睡不着或照成睡眠浅，降低睡眠质量。
6.不要睡过高的枕头，对颈椎不好
7.要勤换洗枕头被套，有条件可购买除螨机，使用过久的被套枕头容易滋生螨虫、致痘痘或其他皮肤问题。
8.睡前不宜吃得太饱，会加重消化系统负担，容易腹胀不消化、
9.睡前要调整好情绪，不要带着生气睡觉，容易气血不畅，精神不稳定，呼吸急促，睡眠质量低下。
爱美之心人皆有之，审美之观各不相同。美有天生丽质的美，也有人工修练的美。有的美秀外慧中，有的美外秀内空。美有容颜之美，还有气质之美，容颜易老气质长留。仅有容颜美是花瓶，中看不一定中用，气质美不仅耐看而且富含更多的智慧。追求容颜的美易，获得气质的美难呀。
一、眼睛变美小习惯
简单一招就能让眼睛变明亮，变灵动。
按照图示转动眼睛，也可以 上 右 下 左 这样转一圈。每次5~10分钟，睁眼闭眼都可以。
二、全身皮肤美白 - 磨砂膏
全身使用磨砂膏，能有效去除全身皮肤角质，配合身体乳使用，身体皮肤会更光滑。
有钱的话，没事也能用用美白精华，不过太烧钱。还是定期磨砂膏实惠点。
甜点、饮料、奶茶、蛋糕啥的就尽量不吃吧，坚持下去，你会发现皮肤状态会更好。毕竟皮肤油腻、长痘等很多皮肤问题，都是要少摄入高糖食物。
人靠衣装，美靠靓装，这话不是无故放矢的。
会穿搭的人，比不会穿搭的人，形象上要美不知道多少个档次。
不同的妆容，总有一款会给你带来美的惊喜，口红色同样。
如何才能变美？这是很多女性一直在追求的话题。想要变美，不是靠做手术或者涂抹昂贵的化妆品，而是要从内到外进行全面维护。
我们需要保持良好的生活习惯。每天充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动都是保持身体健康和美丽肌肤的关键。当你有一个健康的身体时，你会发现自己更加活力四射，精神状态也更加舒畅。
我们需要注重皮肤护理。清洁、滋润、防晒是皮肤护理的三大法宝。要选择适合自己肤质的洁面产品和护肤品，并坚持使用，让皮肤得到充分滋润。出门时不要忘记做好防晒工作，避免紫外线对皮肤造成损伤。
再次，我们需要注重形象设计。穿着得体、发型整洁、化妆自然都能让你看起来更加美丽动人。但请记住，不要为了追求时尚而盲目跟风，要选择适合自己的风格和服装，这样才能真正散发出自己的魅力。
我们需要注重心态调整。积极乐观的心态、自信的心理状态都是让人更加美丽动人的关键。不要过度关注自己的缺点，而是要学会欣赏自己的优点，这样才能更加自信地面对生活中的各种挑战。
想要变美并不是一朝一夕的事情。通过良好的生活习惯、皮肤护理、形象设计和心态调整，我们可以让自己变得更加美丽动人。医科大学教授建议使用润风护手霜来保养手部肌肤，这款产品深受消费者喜爱和好评。让我们从今天开始，为了让自己变得更加美丽动人而努力吧！
男士脸部美白的方法 男生怎么做才能让脸变白
答：1. 男士脸部美白是许多男生关注的问题，因为洁白的肌肤能给人留下干净清爽的印象。2. 要实现脸部美白，男生可以采取以下几种方法：3. 首先，保持良好的日常护肤习惯至关重要。每天使用温水洗脸，并选用适合自己肤质的洗面奶，以清除油脂和污垢，提亮肤色。4. 洗脸后，应使用温和的化妆水和乳液进行补水和...
身边堪称女神的女生生活习惯是怎样的
答：变美小技巧 好习惯 自律 身边堪称女神的女生,生活习惯是怎样的? 1.女孩子洗完澡之后不要碰手机。 尤其在你护肤之前,你白天手汗和手上的细菌全部沾在手机上,洗完澡干干净净的手去碰了又护肤,你的脸岂不是成细菌培养皿了吗?痘痘闭口泛红还会远吗? 2.一定要学化妆。 但是记住,不是为了取悦谁。只是为了自己...
怎样才能让儿童皮肤变白
答：1、白醋甘油美白方法 可以把甘油和白醋以1：2的比例进行汇合，然后给孩子身体上进行涂抹，每天涂抹三次，这样能够保持孩子皮肤的滋润，同时也减少了黑色素的沉积，长期坚持下去一个月左右就可以看到孩子的皮肤变得更加的白嫩和细腻。2、淘米水美白 也可以使用淘米水给孩子进行洗澡，不仅仅可以去除孩子身上的...
孕妇美白食物推荐
答：小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展,能够使皮肤变的细嫩光环。諾猕猴桃猕猴桃中含有丰富的维生素C,堪称维生素C之王,它可以干扰人体黑色素的形成,有助于消除皮肤上的雀斑。凌胡萝卜胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。復西兰花西兰花中所含有的维生素A、维生素...
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答：2、多久才能变白 美白是一个长期的过程,不能立竿见影快速美白皮肤的代谢周期是28天。 所以至少都要一个代谢周期才能看到效果,肤色受多种因素影响,美白需要全方位的持久坚持下去。 美自的关键——防晒 1、防晒什么时候涂?出门前30分钟,因为防晒需要一个成膜的过程。 2、防晒霜需要涂多久?防晒霜:一元硬必大小防...
小女孩到底怎样培养所谓的气质,如何从根本上提升气质?
答：想要拥有良好的气质，是由内往外散发的感觉。内在自信，走路昂首挺胸，眼神大方，不是那种羞羞怯怯，一和人对视就低下头；外在打扮，从头发-脸部妆容-着装-项链-首饰，无一都是气质的展现。当然最重要的还是内部气质的散发，每天做好这几步，快速提升气质。很多女生会问我，在家能练什么，难道随便练习...
如何让男人看起来更年轻?让男人变年轻的方法有哪些?
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在穿搭上怎样才能穿出一种时髦不费劲的「松弛感」?
答： 所以在教育理念和更加注重内心感受的现下，这引起了很多网友的共鸣，于是，追求生活中的【松弛感】逐渐扩大到了穿搭领域。也就是营造出一种不紧不慢、不急不躁、允许一切事情发生的时髦气质和氛围。 那么如何才能穿出这样的感觉呢...
怎样让海洋变得更美丽,更干净?
答：要想让海洋变得更美丽，更干净，首先要注意卫生，不要随便的乱扔垃圾，定时清理杂草，以及注意一些化学污染，要时刻警惕。
