提高记忆力，十大高效记忆法
提高记忆力:十大高效记忆法
1.351-351记忆法
根据记忆力曲线分析，如果记忆的内容在20分钟后不复习，就会遗忘40%以上，9个小时后就会遗忘65%左右。依据记忆力曲线的规律，赫尔曼·艾宾浩斯发明了一种记忆方法，叫做“351-351记忆法”。
具体做法是:当你把需要学习的内容全部记住后要尽量在3个小时之内回忆一遍。接下来，在5小时内10小时内、3天内、5天内、10天内分别复习一遍经过这6次的学习，长期记忆就会形成。
2.联想记忆法
联想记忆法是利用事物间的联系通过联想进行记忆的方法。联想的画面越夸张越能让人印象深刻，因为夸张的画面能够刺激人的感官，印象会更加深刻。
在记忆训练中，你不用担心自己的想象力是不是太不切实际了，你只需要把想象中的图像、声音、动作节奏等与所要记忆的内容联系在一起，就可以把记忆中的要点结合起来，这比机械性的记忆强很多倍。
3.朗读背诵记忆法
学习时一遍接一遍地念，直到熟读，这种方法，叫朗读法，也叫诵读法。对诗词、外语单词等高声朗读记忆效果十分好。但诵读要与背诵相结合，效果会更好。
4.覆盖关键部分记忆法
先用笔或纸盖住你认为难以记忆的内容，再读这些材料时，想象出被盖的部分是什么内容。实在不能记住，则挪开笔或纸，反复几次，直到记住。
5.交谈记忆法
和同学一起讨论交谈最近记忆的知识，是最有效的记忆方法。谈话时，交谈知识的内容会使自己尚示扎根的记忆和没有自信的记忆，经过交谈变成确实的记忆，会更加牢固地印在脑海。
6.听录音记忆法
将知识用自己的声音录下来，在听自己录音时，将知识在心中默念或发出声音，和共鸣的效果一样会强化记忆。尤其是记外语单词，只是单调的发出声音不如加上听觉的刺激。
7.紧迫记忆法
当人全神贯注去记忆时，由于自身的惰性干扰、自我压抑、情绪波动干扰都能降到最低点，而潜在的记忆能力，在冲破这些干扰、压抑之后，自然容易被开发出来，于是记忆效率往往是平常的两倍，甚至是三倍、四倍。
8.归纳记忆法
是将记忆内容按不同属性加以归纳，然后分门别类的记住这些内容及其属性。在实际的操作中，可以利用表格来归纳知识点的内容，利用思维导图、树状归纳图等来理清知识点的规律和内在逻辑。
9.限定时间记忆法
大脑也有惰性，但是当一个人需要有时间限制的记忆时，大脑就会自动地摆出“背水一战”的阵势一头脑的各种机能集中精力，对准备要记忆的目标进行通力合作，这时记忆效果极好。到节骨眼上，人会加劲鞭挞自己进行记忆。所以，当你发觉自己读书效率不高的时候，可限定时间进行记忆，必然会有更好的效果。
10.推理记忆法
通过相互推导来帮助记忆的方法。此法多用于数理知识的记忆。人们要记住一个结论，最好的办法是寻找与这相关的东西来建立联想，而推理恰是与结论关系最密切、最直接的东西。而且二者之间的联系是本质的恒定的，掌握了推理过程就能轻易记住结论，即使一时忘了也能重新推号出来，因而推理记忆法是行之有效的记忆方法之一。
提高记忆力的10种方法
答：【点击了解更多课程内容】2、做思维游戏学习过程中，除了先掌握背诵基本知识，之后形成自己创意构图，这样能轻松记住很多东西，让理解更深刻。3、注重眼睛训练眼睛是心灵的窗户，人们日常要多做眼睛训练，同时避免过久接触电脑手机等辐射物件，可以让脑袋适当放空，进而有效增强记忆力。4、坚持运动人们经常运动...
如何提高记忆力的十种方法
答：虽然这类益智游戏可能并不会提高智力，但研究发现玩某些特定的益智游戏能让大脑的记忆能力和解决问题的能力得到提高。这是因为益智游戏能对工作记忆能力起到锻炼作用，工作记忆能力是指一个人的大脑在同一时间内兼顾不同想法的能力。通过锻炼这种技能，回忆事情就会变得又快又容易。如果有更多关于提高记忆力的...
20种高效记忆方法
答：解锁高效记忆的秘密武器 在知识的海洋中，强大的记忆力就像一把神奇的钥匙，能够帮助我们轻松掌握知识的脉络。让我们一起来探索20种独特的记忆技巧，让你的记忆力升级换代。1. 记忆体操大师: 马克思和托尔斯泰的秘诀在于，他们选择使用不熟悉的语言进行背诵，这种方法被称为“记忆力体操”，挑战大脑，提升...
如何快速提高记忆力的十种方法
答：学习结束后，再播放2分钟欢快的音乐，帮助大脑从记忆活动中恢复过来。许多学生尝试过这种方法后，都发现记忆效果很好。二、背诵经典提高记忆 我们都知道，经常背诵名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识，是锻炼记忆力的有效方法。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，来锻炼自己...
求大神,,,提高记忆力的方法有哪些常用的,,简答题
答：1、间隔重复记忆法 平时学习中，自己辛苦地记下内容，但记忆却无法清楚地维持到考试之时，事后才懊悔地想着，如果反复多念个几次就好了。这样的经验，大家多少都曾有过吧。我们在学习活动当中，把工作记忆中的信息留住比较简单，一般来说，只需要不断地排演、重复就可以做到。比较难的是将工作记忆转换...
如何提高记忆力的十种方法 分别是什么
答：如何增强记忆力的方法 1、生活方面。建议在需要记忆时,正确的多次重复需记忆的内容,平时保证睡眠质量,避免不规律作息,如熬夜等。可适当进行运动,以增强自身体质,增强学习记忆力;2、饮食方面。建议多吃新鲜的绿色蔬菜、水果,也可适当摄入牛奶、鸡蛋、鱼类、花生等有利于辅助增强记忆力的食品;3、如记忆...
超强记忆法,四个世界公认超级记忆术
答：2.起床复习 起床后花15分钟，立马回忆昨晚背过的内容，将短期记忆转化为长期记忆，同时让海马体对知识加工，进入潜意识24小自动背书模式。狮子记忆法 《考试脑科学》中表明，海马体只会把对生存而言必要的信息长期记忆。而我们饥饿、狩猎、寒冷时，触发了"生存必要"这一条件，因而记忆力猛涨。所以，在...
如何提高记忆力 增强的十方法
答：7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。 8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上9~10时，...
如何提高记忆力的十种方法?
答：当然玩游戏也要注意不要时间过长，每天玩15分钟左右就可以了。7、打破常规 惯性思维有好处，但也有不足的地方，不能够发现新的事物，当然也不能够提升记忆力。我们在做事情的时候其实可以打破常规，多使用大脑取思考一些其他的方法解决问题，这样思路会越来越清晰，当然记忆力也会越来越好。
