当发现自己加班上瘾怎么办？

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当发现自己加班上瘾的时候一定要调整好自己的心态，并且要和领导谈好加班的加班费，避免自己加了班之后，却没有拿到相应的工资。不知道大家在上班的时候有没有发现公司里总是有那些下了班还迟迟不愿意回家的人，而且这些人一般在早上的时候会到公司非常的早，在下班的时间也不愿意回家。这里很多人都非常好奇，大家都是出来打工的，当然是希望能够做最少的工作，拿更多的钱。

所以为什么有人却自愿加班呢？难道是因为加班费特别的高吗？其实并不一定，因为有些人会出现加班上瘾的情况。相信大家身边应该都有一两个工作狂吧，他们每天最重要的事情就是工作，最有成就感的事情就是完成工作。可能他们并没有拿到多少的奖金和工资，但他们就是非常喜欢工作，而且非常享受那种沉浸在工作状态的感觉。

所以大家如果发现自己加班上瘾的时候一定要先正视自己的心理状态，要先判断一下自己究竟是非常享受这份工作，还是觉得工作完不成，自己心里就会非常的难受。如果感觉自己在工作的时候并不开心，但是又一直下意识的去强迫自己必须要完成工作的话，那这样就是出现了一些心理疾病很有可能是压力太大所导致的。当然这种情况也并不是非常好治疗的，所以大家一定要先调整一下自己的心态。

告诉自己一定要把自己的身体健康放在第一位，不要总是为了工作的事情强迫自己。如果大家实在是控制不住自己加班的话，那么一定要和领导谈好加班费。因为一般的公司加班费都是比较多的，如果没有向领导谈好加班费的问题，自己单独加班的话不仅损害了自己的身体健康，还拿不到相应的钱，这样就太不值得了。

这个时候应该好好的调整一下自己的状态，而且一定要让自己在加班的时候做一些有意义的事情，在加班的时候能够更好的成长。

我觉得你应该好好的想一想自己加班的理由，一旦你发现没有理由的话，那么你就不会想要加班了。

要提醒自己适当的休息，以保证身体健康，更好地投入到工作中。

加班快乐，是一种高质量的幸福。作家杨大侠杨科寄语。

每天都加班到很晚,我觉得心很累怎么办?
答：首先要分析加班的原因。为什么要天天加班到很晚呢？一方面是单位的原因，单位可能工作安排不合理，给你增加了较多的工作负担，在这种情况下，就算自己工作效率再高，也得加班加点处理工作了。另外一方面是自身的原因。自己在工作的时候，注意力是否集中，是工作几分钟，就看一眼手机，逛一下淘宝。另外呢，...

每天总加班到很晚,我觉得我的生活都失去了色彩怎么办?
答：既然不满足于现在的生活状况，那就要学会去改变，改变现在的一切状态。首先第一步就是选择辞职，换一份于以前不同的工作，既然不喜欢加班，那就不要再继续干这份工作了，换成其他的时间比较清闲一点，加班少的工作，要知道现在这个社会，只要你愿意，有很多的工作是可以去选择的。不一定非要把自己局限在...

每天都加班到很晚,我觉得心很累怎么办
答：三、及时沟通，坚持底线 女员工在患病的时候及时跟领导请假未果后，就可以出示相关医疗请假单，直接请假不来了。当进入到公司，发现自己的工作量过大，永远加班加不完，应该提前跟领导沟通工作量问题，并且及时报备自己的身体适应不了如此强压的工作，请做相应的调整。如果公司还是执意如此，自己身体也耗不下...

工作加班成性压力太大怎么办?
答：工作加班成性压力太大是一个很常见的问题，很多人都会遇到。如果不及时处理，可能会对身心健康造成严重的影响。所以，我建议你采取以下几种方法来缓解压力：停下来休息一会1：我们可能会因为繁忙，就一直不休息,加班加点的工作，这样会导致我们的心情烦闷，不利于我们的工作和身心健康，给我们增加压力1。一...

经常加班的人要如何保证生活质量?
答：睡好觉，多运动，去吃好吃的，还有学会忙里偷闲。就是加班忙碌之余要给自己享受的时间，做自己喜欢的事，还有对身体健康有帮助的事。这样即使加班，也能提高自己的生活质量。多好。我们加班，工作压力越来越大，就会无法保障睡眠时长。但是睡眠真的是生活精不精彩的关键要素。既然加班控制保障不了时长，...

为什么太多年轻人熬夜成瘾?
答：现在有一个很普遍的社会现象，那就是太多年轻人熬夜成瘾，其实现在很多人喜欢熬夜是有社会原因在里面，熬夜对于身体健康来说危害很大，可是很多年轻人依然如此，这里有一些值得我们思考的问题，要想解决年轻人熬夜的问题，那么就要先从为什么年轻人喜欢熬夜来分析，我个人有自己的一些看法，主要内容是这样的：...

当今社会大多数人加班到深夜,如何才能做到有条不紊的生活?
答：还有每天都要适量运动，而且要保持这个习惯。有利于身体健康，还对睡眠质量有很好的保障。适量运动，汗水真的可以排掉烦恼，释放压力。还可以保持心情的愉悦，多好。还有规律饮食，即使加班也要规律饮食。好好对自己的身体，身体是革命的本钱嘛。有好的身体，才可以谈得上有质量的生活。还有每天给自己阅读...

如果自己接受不了经常加班,那如何跟老板提出要求?
答：我有个朋友，他们老板要求公司所有人义务加班，还没有加班费，如果不接受加班，那就走人，结果，很多人马上就直接提出了辞职，直接把老板拯蒙，那么，如果在职场中，你遇到这样的事情，你会怎么办？像这种情况不管是员工也好还是老板也好，都是存在着很大的问题，谁也没有站在对方的角度考虑。虽然加班是...

年轻人经常加班至深夜,怎样才能保持身体健康?
答：加班预示着会久坐。经常加班更是捆绑在凳子上了。关于久坐对身体的伤害大家都知道。这个时候就看个人了。不定时地站起来活动一下颈椎、腰部、四肢。心理 没人喜欢加班加点，谁不想下了班回家躺着追剧或者三五好友约饭聊天呢。可是，没办法。为了生活嘛。这个时候放松心理就是必须的了。要通过适当的方式将...

刚入职一个职位,就开始加班加班,怎么表达情绪?
答：不然今后怎么能够赶超老同志呢。老同志也是这样过来的。5，确实做不完，明天继续，没什么好急的。6，回家注意休息，好身体应对挑战。把平时的爱好先放一放，不能参加应酬，解释一下。7，把情绪放在心里，做一个成熟的人，保持一个平和的心态。成就一个优秀的自己，就要付出非常人的努力！加油！