小腿肌肉突然剧烈不自主地收缩，为什么夜里小腿非常容易抽筋呢？
痉挛在医学上称为“肌肉挛缩”，又称“肌肉痉挛”，它是由于肌肉突然出现从胃部向上强行收缩的一种现象，在肌肉收缩时，人会感到一定的疼痛感、麻木感，甚至特别不舒服。如果你不及时把脚反弹回来，肌肉会继续收缩，让你感觉更糟。几乎每个人都经历过抽筋，你知道抽筋是怎么引起的吗?
腿部抽筋一般是由剧烈运动引起的，由于肌肉运动频繁，肌肉收缩过快，腿部肌肉在频繁运动中，未能及时做出调整，这时的人最容易发生腿部抽筋。当身体大量出汗时，还会伴有抽筋。这是因为我们在长期运动的过程中，身体消耗了过多的电解质而损失了部分液体，这时体内残留在体内还没有排出体外的废物，导致身体血液循环不畅，这时人也会出现腿抽筋的情况。
如果身体过度劳累，也会引起抽筋。有时候当我们长时间不停的运动而没有休息的时候，你会觉得腿有点不舒服，这是最有可能发生在你没有休息的时候。还有长时间不运动的人，突然进行过度运动，也容易出现抽搐。这是人类腿部抽筋的常见原因，是由血液中钙含量低引起的。当肌肉受到刺激时，就会发生痉挛。
寒冷的天气已经出现了腿抽筋的情况，这是因为人们不注意保暖，有时候我们不注意腿的保暖，出门的时候或者忘了盖被子儿，睡觉的时候腿最容易感冒，就会引起腿部肌肉的收缩，这样的抽筋比我们在运动的过程中抽筋的时间要长很多。当一条腿受到压力时也有可能抽筋。
综合以上几个案例，我们不难看出，要想不让自己的腿抽筋，首先要保证不剧烈运动，而是要保持有规律的运动，然后逐渐提高运动量，避免不必要的腿抽筋;同时，你应该随身携带一瓶电解质补充饮料，以防万一。平时多吃一些补钙食物，补充身体必需元素，天气寒冷时要注意保持腿部温暖。
因为夜间温度比较低，而且身体缺钙，所以夜里小腿非常容易抽筋。
因为白天太过劳累了，但也有可能半夜气候变凉，小腿受凉。
主要是因为你平躺着，如果你突然梦到了一些事情，会导致你的肌肉比较活跃，平躺着的姿势容易造成血液不循环就容易抽筋。
为什么腿会在晚上抽筋? 抽筋了该怎么办?
答：抽筋，即肌肉突然、不自主地强直收缩，常带来剧痛，尤其是在深夜宁静时分，它往往会突然发作，打扰睡眠。为什么腿会在晚上抽筋？抽筋了该怎么办？抽筋，即肌肉突然、不自主地强直收缩，常带来剧痛，尤其是在深夜宁静时分，它往往会突然发作，打扰睡眠。为什么腿会在晚上抽筋？抽筋了该怎么办？一、为什么腿会...
冬季右小腿疼,像抽筋一样
答：俗称的腿抽筋，在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。临床上多见的是老年人小腿腓肠肌(小腿肚子)抽筋，并且常发生于夜间熟睡时。腿抽筋并非都因为缺钙 临床上所见到的夜间腿抽筋，大...
小腿抽筋怎么办
答：3、绷直抽筋的腿 其实绷直抽筋的腿是比较常见的应对腿抽筋的方式。腿抽筋时尽量将腿绷直，不要弯曲，如果身边有人，可请求身边人用手拉伸脚的大拇指。4、迅速拉筋 建议迅速拉筋。当突然发生腿抽筋时，一定不要将腿弯起来，以免疼痛加剧。腿抽筋时可以迅速拉筋，把抽了的筋拉回原来的地方。5、腿往后...
晚上睡觉小腿经常抽筋是怎么回事?该怎么解决?
答：俗称的腿抽筋，在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。临床上多见的是老年人小腿腓肠肌(小腿肚子)抽筋，并且常发生于夜间熟睡时。腿抽筋并非都因为缺钙 临床上所见到的夜间腿抽筋，大...
...一天三顿吃兰州拉面,晚上睡觉,半夜小腿会抽筋。后来不吃了,吃米...
答：很多人在晚上睡觉时有腿抽筋的经历，小腿部肌肉突然剧烈、不自主的收缩，痛得让你睡不着觉，影响睡眠。这样的抽筋常发生于夜间熟睡时，虽然仅持续几分钟，但发作过后肌肉的不适或触痛感可以持续几个小时，第二天起来学习工作还能感觉到不适。医学分析表明：1、夜间睡眠时小腿抽筋，大多数属特发性。如果...
急!最近睡觉的时候小腿会抽筋??
答：这个情况有可能是缺钙引起的，建议适当补钙。小腿抽筋是一般普通的称呼，医学上称之为「腓肠肌痉挛」，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，一般是由于人体血清钙离子浓度下降，使神经和肌肉兴奋增高所致。缺钙固然可以引起小腿抽筋，但不能将小腿抽筋与缺钙打上等号。其实小腿抽筋发生的原因包括缺钙、贫血...
为什么小腿抽筋
答：小腿抽筋的原因 1. 小腿抽筋的主要原因是肌肉或神经受到刺激，引起肌肉不自主的收缩。这可能是由于肌肉疲劳、寒冷刺激、缺乏电解质或神经系统疾病导致的。详细解释如下：一、肌肉疲劳 长时间运动或过度使用小腿肌肉，可能导致肌肉疲劳。疲劳的肌肉更容易发生痉挛，表现为突然的小腿抽筋。二、寒冷刺激 在寒冷...
为什么小腿老是抽筋?
答：问题一:最近小腿老是抽筋怎么回事啊 小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种: ①外界环境的寒冷 *** ,如冬季夜里室...
小腿肚子抽筋怎么办?
答：俗称的腿抽筋，在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。 日常生活中应注意些啥 经常发生腿抽筋的人，生活上应该注意以下几方面： 睡眠前避免饮酒、喝咖啡和可乐等具有兴奋中枢神经作用...
