“社恐”是什么？
权威媒体调查显示，参与投票的2532名网友中，97%的参与者存在回避甚至恐惧社交的现象。什么是“社恐”？网络用语中的“社恐”在心理学中是指“社交焦虑”，是描述与人社交时感到不安、紧张或害怕的现象。一个人出现社交焦虑，通常会伴随情绪上的紧张不安、躯体上的自主神经反应，比如心跳加快、脸红、冒汗、说话结巴等等。
另外，他在行动上的社交主动性也会下降，可能变得不敢与人交谈、不愿意见人甚至完全逃避社交情境。“社恐”是怎么产生的？通常社交焦虑主要有这三个原因：
第一、消极的自我信念。一些人之所以出现社交焦虑，是因为几乎每一种社交情境都有可能引发其这样的想法：“他们会嘲笑我”“他们会排斥我”“就算我只犯了一个小错误，他们也会认为我很蠢”。有社交焦虑的人通常给自己设定了过高的社交目标，并将自己想象的别人对自己的负面看法内化，认为自己没有办法达到别人的期望。
第二、社交能力不足。缺乏社交技能可能让一些人没有足够的能力妥善处理人际关系，与外界交往的过程中他们很容易经历令人不安的局面。例如，因为不擅长对别人准确表达自己的情绪和需求，所以在与人交谈时容易产生误会和摩擦，这会让他们对社交感觉到疲惫。
第三、客观的社交压力。当今社会，手机与我们的现实生活捆绑，工作与生活变得越来越无法分隔，这本身就会增加社交压力。而在社交场合，需要每个人花大量的精力观察、判断自己应该做什么、不应该做什么，什么话应该对谁说、不应该对谁说。所以，社交焦虑也是人在适应社会的过程中出现的自然反应。
“社恐”怎么破？社交焦虑并不等于精神疾病，我们需要认识到这是一种普遍存在的现象，每个人在人际交往中都会出现不同程度的焦虑。社交焦虑只有发展到一定程度才会成为社交焦虑障碍，而这仅占人群中的一小部分。大多数人在与不熟悉的人聚会时都会感觉放不开，被别人注视观察时会不自在，甚至发朋友圈都会感到紧张。
“社恐”能够成为一个网络热词引起广泛讨论，也说明了大部分人对社交都会感到焦虑、恐惧。
除了正确看待社交焦虑之外，积极主动改变自己，让自己阳光自信起来，才是摆脱“社恐”的根本方法。戴尔·卡耐基曾提出，当众演讲是提升一个人自信和勇气的最佳方式，道宝国际教育在24年演讲教学培训中也印证了这一观点，当众讲话训练真正可以帮助学员快速建立自信，对于治疗“社恐”具有良好的改善作用。
什么是社恐人 社恐人 概念
答：1、“社恐”，指的就是社交恐惧症，这样的人不喜欢跟别人交往，只喜欢一个人待着。2、对于患有社恐的人来说，只要是跟人打交道，甚至在走路时碰到人，都会有严重的恐惧心理。同时，“社恐”也是很矛盾的。3、人是群居动物，生活在这个世上，就要和周围的人打交道，要生存就要和其他人有交际。有...
什么是“社恐”?
答：网络世界给人们在现实社交中制造了一个麻烦，正好有个“社恐”的词出现在这群人面前，他们心安理得拿“社恐”当挡箭牌去逃避社交，理由还显得合情合理。当一个人想在独处中升华自我的时候，这实在是一个非常靠谱的理由。如此一来，“社恐”人群一再壮大。一方面是社交恐惧症（社恐），害怕与他人交流并...
“社恐”是什么?
答：“社恐”也就是社交恐惧，或者说社交焦虑，是指一种与人交往的时候，感觉不自然、紧张的情绪体验。我自己本身就是一个过来人，但是经过长时间的锻炼，现在已经克服社恐了。这里也想和大家分享一些终结社恐的方法。1接纳自己 我觉得这一点非常的重要，每个人都是不同的个体，没有必要什么事情都和别人做...
社恐是什么?
答：我曾经尝试过各种方法来克服我的社恐，比如自我暗示，深呼吸，放松训练等等。但是这些方法都没有什么效果，在关键时刻我还是会失控。后来我意识到我的问题不是缺乏技巧或者方法，而是缺乏自信和自爱。我总是担心别人对我的看法和评价，总是觉得自己不够好，不值得被喜欢和尊重。这样的心态让我无法正视自己...
社恐是什么?
答：社恐指社交恐惧症，是一种心理障碍，主要表现为对社交活动或场合产生过度或不合理的恐惧或回避，以至于对生活和工作等日常活动造成严重影响。常见症状包括心跳加速、出汗、颤抖、胸闷、恶心、呼吸困难等，会造成患者的负面情感、焦虑和自卑。建议患有社交恐惧症的人及时寻求专业心理治疗。以下是适合社恐的人的...
社恐是什么意思
答：是恐惧症的一种情况，表示不敢与人沟通交流，见到人会胆怯害怕。社恐是指社交恐惧症，是一种对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前，可能被别人仔细观察的社交场合，有显著且持久的恐惧，害怕自己...
什么叫社恐?
答：社恐是指对特殊的人群发生强烈紧张、焦虑、恐惧的内心体验，以及出现回避反应的恐慌症，更直观的叫法是“见人恐惧”。社恐者因为缺乏自信，或者是自我认同出现问题，所以会尤其在意他人对自己的看法与评价，总觉得自己不如他人，会特别担心别人看不起自己，最后就干脆不参加任何有陌生人在场的活动。因此，社交...
什么是社恐?
答：社恐是社交恐惧症的简称，是神经症的一种类型。日常生活中一些性格内向的人往往自觉或被他人认为是社恐，但其实并未达到社恐的程度，此类人群可以通过多与他人交流，同时在交流过程中直视对方双眼，不要回避，或者通过参加群体活动、报名演讲比赛等，锻炼在人群面前流畅说话的能力，以此来治愈所谓的社恐。而...
什么是社恐?
答：所谓“社恐星人”就是指有“社交恐惧症”的一群人，社交恐惧症本意是一种心理疾病，但现在经常会被泛指为不擅长与人交流，不愿意进行社交的一种行为。根据相关机构公布出来的调查结果显示，有超过8成的大学生觉得自己有一定程度的社恐，而且有71.24%的大学生认为，社恐已经给自己带来了些轻微的困扰。比...
社恐是什么意思?
答：社交恐惧症(Social Phobia)，又名社交焦虑症(social anxiety)、见人恐怖症，是一种对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前，可能被别人仔细观察的社交场合，有显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱、难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问...
