新兵连三个月 都有什么体能训练 具体的 比如跑步要几公里 俯卧撑仰卧起坐等等要做多少个每天
新兵入伍后，就是要把一名老百姓训练成一名合格的军人，
新兵训练的9个主要内容:1:条令学习;2:轻武器操作;3:队列训练(单兵队列和班队列)4:手榴弹投掷;5:防护;6:救护和卫生;7:战术基础动作;8:战备基础;9:体能
每一名新兵都要经历这个过程，也就是新兵连队的生活，这个时间不长，一般是90天左右。新兵连的生活是训练、考察的过程，然后根据各人的表现，分到相关老兵连队。头三个月你在适应阶段，一下子让你过上非常紧张的生活肯定有点不适应了！慢慢来，习惯总得有个过程。 新兵训练并没有别人说的那么离谱,训练都是一步步加强,循序渐进的.
新兵训练结束的考核课目也很简单,体能为6项必考科目:
3000米13分50秒合格(新兵下连后跑5公里,空跑24分钟,全副武装26分钟)
俯卧撑1分钟35个合格.(新兵下连后1分钟50个)
引体向上8个合格.(新兵下连后12个)
仰卧起:2分钟35个合格.(新兵下连后3分钟50个)
100米:14秒60合格.(下连后标准一样)
单腿深蹲:6个合格(下连后标准一样)
其它科目我也给你说说:
自动步枪射击:一练习(新兵只打精度射击)10发,3发上靶就合格.
手榴弹投掷:一般是立姿投.30米合格
战术基础动作:三种姿势持枪(低姿,高姿,卧姿)前进30米.40秒合格
队列:是抽考,这就不细说了,很简单的.
LZ,我说的很详细了,其实你只要稍微下点功夫,这些都能过的.最后,老兵只能祝你一切顺利了!!
俯卧撑一天100个，一次30个左右，仰卧起坐一天80个，一次40个，跑步每天一次，每次15~20分钟，
估计一个半月就能看见效果了，当然要坚持下去，不然肌肉又会不见的
新兵训练一般3个月左右，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等。
1、体能训练。一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。
2、反应训练。另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一；白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急集合短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力，这也是必不可少的（当然双休日还是会安排一定的休息时间的）。
3、其它项目要求。新兵训练：5000米、单双杆。
（1）5000米是越野跑，需要带装备的。
（2）单双杆完成套数简介。单杠一练习（引体向上）数目：六 （及格）、八（良好）、十（优秀）； 单抗二练习（直臂上拉卷身上）数目为：三（及格）、五（良好）、七（优秀）；双杠一练习（直臂挺身）数目：八（及格）、十二（良好）、十六（优秀）；双杠二练习数目（类似悠杠）：八（及格）、十二（良好）、十六（优秀）；双杠三练习。以上是完成一套动作，不是算个数。而且考核都是考一、二；练习多为二；练习俯卧撑一次性完成50个（整理jmlshm2198资料）。
新兵训练一般3个月左右，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一；白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急集合短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力，这也是必不可少的！（当然双休日还是会安排一定的休息时间的）呵呵！听起来是不是不太爽哪？不过新兵连真的很有意思！让人怀念一辈子，当然不同的部队会不太一样，可能还有针对专业的训练
