求一份 作息时间表 本人是中学生、、、马上就要初二了、、、早上7:15到校 从家到校要35分钟

求一个适合我（中学生）的作息时间表~

早上6点至7点背学校的知识，晚上8点至9点半完成当天的总结，休息10分钟，再预习明天的课程

5：45起床洗漱
6：00晨读（英语可以是新概念里的文章，语文可以随意背散文或者诗词）
6：30吃早饭，上学路上
7：00早自习
11：45放学回家午饭
12：30午休30分钟（足矣）
13：00去学校
17：25放学
晚上是没有晚自习的是吗？
不知道你们家是几点吃晚饭的，
如果不用晚自习晚上的时间就可以自己合理安排了，
在学校的时间尽量把作业完成，回家的时间最好可以做一些发展自己才艺的事情或者一些挑战与突破，这一块的时间就是你区别与你的同学的时间了，
上网的时间不要太多，一个小时，足矣，要用来学习，开拓视野。
每天要看几页书，要写读书心得，
还可以练一种乐器，我推荐一种叫尤克里里的夏威夷四弦琴，不知道你是男生还是女生，这个琴上网买把也就两三百块钱，加油，很棒的你！每天都要有自己的挑战与突破，晚上睡觉前，一定要记得写下自己的每天的成功日志，以及第二天的挑战和突破，
睡觉可以用音乐来入眠，这样的睡眠质量会更好，保证你第二天的学习状态，，记得保持巅峰状态！
周末的话，我建议你去做一些挑战，我做过一天亲吻10个人，和超过100人讲I like your charming smile 这句英文，去婚纱店试婚纱，，，
让自己过得更加充实点把，现在的我每天都很开心，因为我已经开始完完全全的接受我自己了哈哈！If i can do it you can do it ,if you can dream it you can do it !come on

不知道，我的方法，对你有没有用！加油！

起床洗漱 6:00-6:10
吃早餐 6:10-6:30
到校 7:00-7:15
第一节课 8:10-8:55
第二节课 9:05-9:50
课间操 9:50-10:15
第三节课 10:15-11:00
第四节课 11:10-11:55
午餐 12:00
课前读 13:40-14:00
第五节课 14:00-14:45
第六节课 14:55-15:40
第七节课 15:50-16:35
晚餐 17:00
晚自习一 19:00-19:50
晚自习二 20:10-21:00

你动作快不？比如吃饭、洗漱？如果你10分钟能搞定起床、洗漱，15分钟能搞定早饭的话……
6点起床，洗漱、早饭、去学校（路上可以背背课文，听听听力神马的~）

然后上课，中午吃饭，睡午觉（一般初中的话应该可以睡1个小时）。
然后又是上课，吃晚饭，不知道你们有没有晚自习？
如果有，那么晚自习、回家、跑步、做作业、洗漱、睡觉。
如果没有，那么做作业、跑步、娱乐、背单词/课文、洗漱、睡觉。

具体的其他时间你一点提示都没有我也不好回答啊……

我刚刚中考完，我认为早上早起背英语及语文课文，非常管用。6点起。
如果你会懒床，那么5点45起，可以回笼好几次。
到校的途中睡一会，想想课文。
然后好好听课。
中午无论有没有午睡的习惯都要睡一会，
写完作业在吃饭，
睡之前做一点理科。
嘿嘿 我一般11点睡，你才初二，要不10点半。。。养成好习惯，别学我，最后两个星期恶补，虽然考得很好，但很累

六点15左右起床

这要根据自己的实际情况，别人怎么知道。。。