高三孩子备考，家长怎么做好辅助工作
不要不惜血本请名师做家教、开小灶，这样不仅挤占了孩子自由消化复习内容的时间，而且有揠苗助长之嫌。 学生高考的成绩与外部环境的影响不无关系。而对高考生影响最大的外部因素莫过于家庭的环境。家长应该充当为学生排忧解难、做好后勤保障的角色，但是如果指导失误，也可能起到相反的作用。临安中学在前段时间的家长会上，建议考生家长在发挥自己的作用时，要注意八个方面的问题。 一忌如临大敌。进入高三后，家长身上表现出的“考试焦虑症”，不仅会直接感染学生，而且会使家长自己失去冷静。所以家长们必须首先保证自己情绪的稳定，注意用自己的积极乐观去冲淡孩子心中的紧张不安。 二忌唠叨不休。不要整天把高考挂在嘴边，更不要用“要为父母争口气”等言语刺激孩子。过分的叮嘱只会对孩子的生理和心理造成不良影响，家长不要过多地干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的复习环境。 三忌照管过度。过分的关照会给孩子更大的压力，对学生精神上的关心和物质上的关照都要适度。 四忌期望过高。要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期。家长要做孩子制定高考目标的指导者。 六忌反差太大。家庭环境或氛围的改变不宜过大，衣食住行都保持原样未尝不可，可以让孩子适当地看看电视、听听音乐或逛逛街。 七忌威逼利诱。不要用一些奖赏来调动孩子的积极性，这不仅不能起到激励作用，反而可能导致孩子心理失衡。 八忌家教无度。不要不惜血本请名师做家教、开小灶，这样不仅挤占了孩子自由消化复习内容的时间，而且有揠苗助长之嫌。
成功家长谈-------怎样做好高三家长？
家长甲：平时尽量在家里营造一种舒服的气氛，不要让孩子有压迫感，不要老说你万一考砸了，以后就没前途之类的话，多在生活上关心他，与其一同分析并帮他制定一些适宜的短期小目标，不要定一些太高、不切实际的。当他（她）达到目标后给予适当的表扬，并鼓励向下一个目标迈进。适当和他（她）谈一些他（她）感兴趣的话题，缓和学习压力，在轻松交谈时询问他学习中的问题，当孩子问了问题后，不管什么问题，都该耐心解答，让其觉得父母是可以交流的对象，在交流中适当的说些名人或身边类似于他（她）成功的例子，树立（她）他的信心。家长乙：
一、孩子的压力在很大程度上不是来自高考本身，而是来自家长的期望。家长自己的定位应是后勤部长，而不是前线的督军，对孩子应该是更多的鼓励与精神上的支持，而不是指责和严厉的督促。如果您们的孩子本来就是勤奋的，您们实在不必在画蛇添足，如果您的孩子存在惰性和比较散漫，那么选择跟他们谈心比命令他们去做什么要好得多，这是家长们首先得明白的道理。
二、很多家长的误区在于，高考的是孩子，因此高考以外的事家长都可以包办。这一观点是不正确的。高考不光是孩子的问题，高考是整个家庭的问题。各位家长也该知道高考其实就是打仗，上前线的是孩子，但供应粮草的却是各位家长，“三军未动，粮草先行”的道理相信家长们不会不懂。因此，应该让您们的孩子在紧张备考的同时，做他们该做的事，当然也是力所能及的事，如做做简单的家务什么的，这看似多余，但其实是一种观念上的原则，这会让孩子明白一点，高考并非意味着可以目空一切，可以饭来张口，衣来伸手。高考动员的不光是上前线的个人，而是一整个家庭！有很多家长会为了让孩子获得尽可能好的学习环境而包办一切，这种做法其实是在无形中对孩子施加了庞大的压力，孩子这时会想，自己如果考不好的话，不光是对不起自己，而且更是对不起含辛茹苦待我的父母。这种压力会一直持续到高考结束之后，那时候的成绩可想而知。因此，让孩子做他们该做的，力所能及的，这是为了让孩子更好地迎接高考的来临。
三、高考并非与世隔绝！很多家长认为，为了替孩子创造一个良好的学习气氛，会尽可能地把孩子隔离在现实社会之外，即尽可能地让孩子远离一些负面的、不好的东西或事情，好让他们能专心学习，心无旁骛。这是错误的一个观点。道理很简单，人所处的环境不是真空的。既然不是真空的，细菌也难免存在，有空气的地方就有细菌。同理，有社会存在的地方，人就不可能与世隔绝。孩子难免会接触到家长认为应该有所避忌的东西，这是家长们怎么避免都避免不了的。因此，我们预防的方式不是一味消极地回避环境带来的不确定因素，而是给他们上“疫苗”，进行免疫。最好的方式莫过于适当、温和地向他们介绍高考可能出现的负面信息，让孩子们知道，社会并不会因为高考来临而变得特别美好，社会还是那个复杂的社会，什么事情都有可能发生。家长们必须让他们知道，在他们高考期间，有可能会目睹什么什么人跳楼啊，什么什么人会出现不幸的事啊，等等。这并非吓唬孩子，也并非打击他们的自信，而是事先的“免疫”，可以预防高考的那个时候真有事情发生，孩子不致于因为突如其来的变故而不知所措，从而影响发挥。
四、高考除了平时的基础累积、练习等这些课堂知识以外，心理素质的培养是同等重要的一个因素。心理素质过硬，则高考就胜利了一半。因为考场上除了讲知识的多寡，更要讲临场的发挥。良好的心理素质是孩子一件有力的武器！因此，培养要从平时开始，日积月累，乃成江海。最好的方法，莫过于以上三点的综合。
好了，一口气说了以上四点，最后衷心祝愿各位家长，能在这段非常时期跟你们的孩子好好相处，陪伴着他们成功踏上高考的战场，凯旋而归！
家长丙：记住一点 家长是孩子的后勤！1、在物质上 ，要保证营养 ， 高三很费脑子， 多补补！2、在精神上 ，其实高三的学生，在压力下 ，都多少有点不正常， 家长要多包容， 还要开导孩子。3、多和老师沟通 ，看看自己是否能帮上忙。4、主动和孩子沟通，不一定非要让孩子说在学校怎样怎样， 家长可以讲自己的事， 来带动孩子。5、不要经常十分明显的去关心孩子，其实孩子需要自己的空间， 家长过多的爱护， 有时会适得其反。总之， 就是根据孩子的不同掌握一个度。即关心了孩子， 又给予其空间。不要总是逼自己的孩子在最近的几次模拟中考出怎样的成绩。那样他/她会感觉很累的。
也不要太啰嗦， 那样会增加他/她的烦躁。像个朋友似的去关心他/她。
根据学生的性格采取行动。比较内向的高三生要引导多多说话，不要把紧张焦虑郁积于心。
心理承受力较差的高三生要多说积极向上的话，不要传递负面情况...
另外，多变换菜的花样，让孩子不会因为食欲不振而影响健康。
家长丁：家长期望过高 孩子容易急躁
高三家长在考前这段时间一定要正视孩子的真实成绩，避免因不切实际地对孩子寄以过高期望，甚至产生急躁情绪影响孩子备考。
考前这个阶段应该接受孩子的真实水平，不要因此产生急躁情绪。家长不要在备考期间给孩子设立不现实的目标，试图让孩子通过一段时间的努力取得飞跃式进步。每个孩子的个性特点不同、学习基础不同、特长爱好不同、智力潜能发展的方向不同，家长对孩子要合理要求，降低期望值，鼓励孩子积极备考。家长要以孩子自身为参照对象，随时发现他们的进步与变化，告诉孩子只要尽力就行。高三家长要保持一颗平常心，并感染、引导孩子以平和心态迎接高考。
家长要营造一个和谐的家庭备考氛围，以乐观的态度跟孩子交流沟通，尊重孩子的意愿，多鼓励和肯定，增强他们的自信心，还要允许孩子在面对压力时适当地宣泄情绪。
积极应对成绩波动
随着高考的临近，一些考生因成绩波动出现不同程度的心理焦虑。有关心理教师建议，高三生要调动积极情绪，正确对待成绩波动。
从一些学校的心理咨询室了解到，考前冲刺阶段，前来咨询的高三生较以往有所增多。随着两次模拟考试的结束，很多高三生出现或大或小的成绩波动，情绪也时高时低。
成绩波动让一些高三生产生自卑心理，开始怀疑自己的能力。他们觉得不稳定的发挥是很多知识还没掌握牢固，担心高考结果不理想。考前成绩波动容易使一些考生失去信心。一两次考试成绩不理想并不代表没有实力，考生不必因此就过度焦虑，甚至否定自己。考生应该摆正心态，明白通过考试发现不足是件好事。
考生心情不好时可以多想想生活中愉快的、高兴的事情，可以在本子上写一些积极的词语，如“我一定行，冷静、沉着”等，帮助自己提高信心，优化情绪，让精神得到放松。
考生还要学会分析成绩波动的原因，弄清是自己的复习不到位，还是考试不够专心？是考试题目太难，还是在考场上心理紧张？只有找到问题所在，对症下药，才能真正解决成绩波动问题。
家长戊：调查数据显示：80%的学生认为如果第一次模拟考试不理想，会影响心情和学习的动力；仅有25%的学生认为模拟考试只是检验学习状况的手段，有助于自己查漏补缺，同时对考试结果能有效应对。究其原因：40%的学生称因无法忍受家长唠叨而影响到情绪的稳定性，出现了挫败感、自我否认、自我怀疑，甚至退缩，想放弃高考等心理反应；而希望老师和家长不再总围绕学习成绩唠叨的学生占到了总调查人数的75%。
令人感到吃惊的是，有多达45%的家长说孩子参加高考自己很紧张；25%的家长认为如果孩子的成绩不理想自己无法接受；20%的家长因担心孩子的学习而心烦意乱；10%的人不知如何处理孩子高考与自己工作之间的关系。记者通过深入分析发现，有90%以上的高三家长都或多或少患有“恐高症”。
在应对高考方面，有相当一部分学生缺乏策略，一旦模拟考试成绩不理想或和自己的预测有出入，就出现紧张、焦虑、自我否认等情况，甚至到了最后一个月放弃高考者也大有人在。而这些紧张源归根结底大都来自老师和家长的施压。大部分家长表现出比孩子更多的焦虑，他们不仅每天接送、保障后勤，更有甚者每天和授课老师联系，关注孩子的一举一动，搞得孩子心情很不好，严重者还出现了孩子和父母的争吵现象。不论是学生还是家长，都应正确看待高考本身，一般来说，家长对于孩子，有着巨大的暗示力量，父母积极的心态必定会使孩子产生良好心态，为他们的高考加分，反之则会产生负面影响。家长应从四个方面调整：一是为孩子营造一个安静、宽松、和谐、愉快的家庭氛围；二是做好孩子的后勤；三是及时处理自己的不良情绪；四是帮助孩子树立自信心。
高三学生常见心理问题指导
高三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的高三学生来说，实在是个难题。家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，也使得高三学生经常体验强烈的内心冲突和压力。高三学生的心理健康教育需要家长、教师和社会的共同关注。心理健康教育要始终贯穿一条主线：培养自信→勇于进取→不怕挫折→迎接挑战→争取成功！
一、心理问题指导之一：如何缓解学业焦虑?
高三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。
学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此，原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的惟一指标。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。
只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：
选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。
未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。
考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。
不妨采用"极限思维法"，想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。
学习动力不足(即学习动机问题)也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种，学习者只有"知学"、"好学"并且"乐学"，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。
二、心理问题指导之二：正确看待信心问题
一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说："事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。"从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。
但是，持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：
1.对自己有一个客观、全面的评价。
2.善于将成功归结为自己的能力。
3.体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。
4.不妨制定阶段性目标。
5.在不断达到目标的过程中体验成就感。
6.增强自信心。
7.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
三、心理问题指导之三：如何改善人际沟通？
有许多学生因在生活、学习中存在与父母、与老师、与同学沟通困难而感到苦恼，究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。为了改善这种状况，不妨学会"换位思维法"，也就是我们常说的"将心比心"，毕竟人与人之间需要相互理解。
当然，最好还要有一些沟通的技巧，它会进一步改善你的人际关系。
四、心理问题指导之四：怎样克服精力分散？
中学生在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，"走神儿"现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力；还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。
"注意紧张状态"理论提出学习单元时间概念。由于个性差异，每个人的学习单元时间可能不尽相同，有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，通俗地讲，一个学习单元时间即是一个注意紧张状态，学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。
可以尝试以下克服注意力分散的三步控制法：第一步，当出现某种滞涩情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。第二步，尽快着手按已定的复习计划学习。第三步，继续学习，直到完成。
明白了上述道理，学习者就应该克服在一个学习单元时间内注意力分散的不良习惯，从而提高学习的效率。
五、心理问题指导之五：正确理解应试与备考
社会呼唤素质教育，学生呼唤素质教育。一些高三学生认为目前很多学校"应试教育"严重，因而对片面追求升学率的应试教育有逆反心理，这样的情绪在客观上影响了高三阶段的复习和备考。
首先，我们应当肯定，学生强烈希望推行素质教育，这是积极进步的表现。老师在教学中应积极实施素质教育，要面向全体学生，特别要满腔热情地帮助后进生，而不是只把目光投向升学有望的学生；要注重培养学生的整体素质，而不是只注重智育；要积极启发学生的思维，发展学生的个性特长，而不是搞满堂灌、题海战术。
其次，我们应指导学生正确看待备考和应试。"应试"与"应试教育"是两个不同的概念。不管是应试教育还是素质教育，目前来讲，都需要考试。虽然高考制度还不够完善，有待于进一步改革。但在市场经济竞争激烈的今天，高考仍不失为一种较公平的选拔人才的手段。目前，我们国家还不可能普及大学教育，高考的竞争必然是很激烈的，我们应客观地面对这个现实，努力提高自己各方面的素质，使自己早日成才。
六、心理问题指导之六：摆脱苦闷自卑心理
高考前，我们不主张搞题海战术，但适当的备考复习还是需要的。有些学生由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，因而也容易产生苦闷自卑的心理。
欲胜人，先胜己。复习备考，自信心是非常重要的。如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢？
第一，要正确看待自己。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。你在这个班成绩是中下的，在全校也许是中等的，在全省也许就是中上等的了。
第二，要认真分析考不好的原因。也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥出应有的水平，也许老师出题太难。
第三，要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再励，争取高考发挥出自己的最高水平。两军相战勇者胜，"鹿死谁手"，还未可知，没有理由轻视自己。
七、心理问题指导之七：学会缓减心理压力
高三阶段，随着高考的临近，同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。对此，教师和家长必须及时地给予疏导，学生自己也必须学会缓减心理压力。
心理研究发现，保持适度的心理压力有利于高考复习、备考。但压力过大，会造成紧张、急躁心情；没有压力，也不利于学习效率的提高。所以，考生必须学会调节自身的心理压力。
首先，我们应当认识到，随着高考的临近，同学们抓紧时间复习，积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，就能把压力变为动力。
其次，要在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以"我"为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。
再次，还要注意搞好团结。同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己的最高水平。
八、心理问题指导之八：家长应支持理解孩子
高三学生大多数是独生子女。父母望子成龙，都期望自己的孩子能考上大学，考上好大学。这样一来，免不了经常唠叨，有意无意地给孩子造成了压力，使学生感到家庭压力大，烦躁苦恼。
家长们希望孩子能上大学，能成才，这种心情是可以理解的，但教导要得法。父母既要关心孩子的学习和生活，也要关心孩子的心理健康。
高三阶段，孩子们学习紧张，心理压力大，容易烦躁，因此家长对孩子的学习不宜施加过多的压力。家长应做到内紧外松，不防抽点时间带孩子上街购物，或到公园游玩，调节一下孩子的心理，沟通和孩子的情感。
高三阶段，考试会多一些，家长要正确看待孩子考试的分数。有时孩子考试成绩不好，父母也不要大惊小怪，更不能责骂孩子，应心平气和地同孩子分析考不好的原因。
对孩子心中的烦恼，家长应和老师配合，给予及时的疏导和消除。对孩子的每一个优点、每一次进步，家长都应给予鼓励和赞扬，以增强孩子的自信心。家庭应是孩子学习和生活的平静港湾，家长应给孩子营造一个宽松愉悦的家庭环境，使孩子能有一个健康的心理进行复习备考。
教师和家长都应及时发现高三学生存在的各种心理障碍，及时给予关心和疏导，帮助学生消除心理疾患，使他们能以一种自信健康向上的心理状态复习备考，迎接高考，走向更广阔的人生之路！
高三学生家长教育孩子八项注意
学生高考的成绩与外部环境的影响不无关系。而对高考生影响最大的外部因素莫过于家庭的环境。家长在高三一年中应该充当为学生排忧解难、做好后勤保障的角色，但是如果指导失误，也可能起到相反的作用。在发挥自己的作用时，家长们要注意八个方面的问题。
一忌如临大敌。进入高三后，家长身上表现出的“考试焦虑症”，不仅会直接感染学生，而且会使家长自己失去冷静。所以家长们必须首先保证自己情绪的稳定，注意用自己的积极乐观去冲淡孩子心中的紧张不安。
二忌唠叨不休。不要整天把高考挂在嘴边，更不要用“要为父母争口气”等言语刺激孩子。过分的叮嘱只会对孩子的生理和心理造成不良影响，家长不要过多地干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的复习环境。
三忌照管过度。过分的关照会给孩子更大的压力，对学生精神上的关心和物质上的关照都要适度。
四忌期望过高。要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期。家长要做孩子制定高考目标的指导者。
五忌盲目攀比。不要对孩子说其他学生学习如何好如何勤奋的言语，这样反而会增加孩子的逆反心理，而要多进行纵向的比较，努力发现孩子每时每刻的进步，同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷，以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。
六忌反差太大。家庭环境或氛围的改变不宜过大，衣食住行都保持原样未尝不可，可以让孩子适当地看看电视、听听音乐或逛逛街。
七忌威逼利诱。不要用一些奖赏来调动孩子的积极性，这不仅不能起到激励作用，反而可能导致孩子心理失衡。
八忌家教无度。不要不惜血本请名师做家教、开小灶，这样不仅挤占了孩子自由消化复习内容的时间，而且有揠苗助长之嫌。
不要太过于关注，过于关注会无形中给孩子造成压力。照顾好他的饮食即可。
不要给孩子太大的压力，顺其自然吧
在已经到来的五月，同学们的复习进行到了一个最后冲刺的阶段。不知不觉，一年的备考生活已经接近尾声，高考就在眼前。
那么在已经到来的五月同学们和家长们都需要注意些什么呢？今天就来分享一下五月备考攻略！
五月备考策略
1、五月备考的基本特点
五月份属于高考前的最后一个备考时间段，其主要特点是： 时间紧、任务重、节奏快、效率高。 基础与能力并重，调节与过渡同步。
2、五月备考的四大主要任务
一是巩固基础知识；
二是进一步提升综合解题能力（特别是在 解题的准确性、规范性和答题速度方面要全部达到考试的要求）；
三是要及时进行练后或考后的总结和反思，力求 在考试前充分暴露自己的存在问题，并确保在考试中不再出现类似的情况；
四是要做好 平衡调节和平稳过渡。
3、五月备考容易出现的六种误区
（1）误认为大局已定，已无法改变现状。特别是在经过一模、二模后都未能寻求突破口或进步甚微的同学，很容易产生松劲的现象； 其实，这个时候如果合理利用时间，找到问题所在，成绩依然会有提升。中等水平的学生是提升最快的。
（2）心浮气躁，无法安心投入最后阶段的学习；
（3）缺乏耐心，希望考试早点到来，早点结束；
（4）忽视最后阶段巩固基础知识的重要性，一心只想做套题，功利思想比较突出；
（5）过度紧张，压力过大，过早出现考前的不安情绪；
（6）拼搏过度，分秒必争，精力透支，效率低下。
4、五月备考的基本对策
（1）正确认识五月份备考的主要特点和主要任务
（2）调好“五种”状态：
①思想状态：思想上要高度重视，排除干扰，全情投入；顽强拼搏，坚守阵地，决不放弃。
②学习状态：目标清晰，知己知彼。忙而不乱，科学有序；短时高效，主次分明。
③心理状态不骄不躁，平和冷静；紧张中有放松，压力下会调控。
④身体状态：精神饱满，身强力壮。每天坚持课外身体锻炼，及时消除疲劳，及时给大脑补氧。
⑤生活状态：饮食卫生，营养均衡。保证睡眠时间，提高睡眠质量；不加班加点，调好生物钟，用好课余零碎时间。
（3）订好“四个”计划：
①自主复习计划；
②自主纠错反思计划；
③自主调节放松计划；
④自主练习提升计划。
（4）落实“四件”事情：
①每天有具体的重点复习内容；
②每天列出常考易错的知识清单；
③每天落实一次基础练习；
④每周保证有一次套题训练。
（5）做到“四个”结合：
①基础回顾与能力提升结合；
②复习与练习相结合；
③练习与练后反思相结合；
④专注复习与调节放松相结合。
5、最后一个月如何看课本
课本是学习的基础，但是不同时期，课本的学习方法是不同的。刚入学时，我们可以按部就班按照课本顺序学习，先易后难，循序渐进。但是到了现在，离考试没有几天了，学习课本的方法就不一样了。
这里讲的课本，不单单是指的教材，它包括以下几种：
课本、按知识点分类的参考书、各种学习班的讲义、各种考试卷，这几种中，最重要的是课本和按知识点分类的参考书两种。
现阶段，学习课本要坚持几个原则：
●不能单纯只看教材，也不能只看具体的参考书，要两者结合起来看才有效果。
●以记忆知识点为主，并不是记忆所有的知识点，而是记忆那些欠缺的部分，争取一次到位，因为没有足够的时间让你去重复记忆。
家长陪考攻略
1、“高考无战争”、“看透不说透”
离高考越来越近，家长应努力营造一个温馨轻松和谐的家庭氛围，不要刻意制造一个一切为了学生的高考紧张沉闷压抑的氛围，少谈高考反而有利于高考。
家长要调整好自己的心态：平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心；高考快乐，快乐高考；尊重孩子的复习方式、尊重孩子的应对策略，只要是对的就可以
家长要注意控制自己的情绪，安慰孩子应对各种烦恼，如：记忆力下降；水平不升反降；考场紧张；压力和焦虑等。
2、守住平常心，期望不过高
有些家长对孩子的期望值过高，不顾孩子现实的成绩和智力的差别，总想着让孩子成为状元、进名牌高校。目标过高，超过了孩子的实际水平，无形中给孩子造成了极大的心理压力，挫伤了孩子的自信心。
作为家长，我们要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期，要守住一颗最可贵的平常心。
3、不过分关爱，不过度保护
孩子快要大考，饮食睡眠，父母自然牵肠挂肚。但是过度的关爱和保护，会弄得家里气氛紧张。而紧张的家庭气氛，会加重孩子的焦虑感。
关于睡。家长应该这样指导孩子：困了就睡，不困就学，躺在床上睡得着就睡，睡不着就翻翻书。这样，入睡反倒容易。如果考前真的睡不好，也无所谓。孩子考前如果没休息好，家长也要鼓励他挺起胸膛，满怀信心地走进考场。
关于吃。建议是：比日常生活水平略微高一点就行。孩子在静心复习时，父母不要一会儿送补品，一会儿送水果，这些做法只会扰乱孩子。
4、招生章程集中发布，做好信息收集员
5月，是高校招生章程集中发布的时期，更是家长仔细研究招生章程的最佳时期，这个阶段家长掌握好了，7月份的志愿填报才能把握住孩子报考方向，以下几点是考生、家长需要关注的！！
（1）招生章程
在近期陆续公布的招生简章中，家长可多了解每个院校招生要求，并作出自己合理的判断。
（2）重点看招生章程中的6个重点
高校情况、加分政策、投档比例、专业录取原则、单科成绩要求、身体条件及其他要求。
（3）阅读招生章程的注意事项：
建议：必须拿着笔，对着招生章程逐字逐句阅读，有疑问、重点处标记。
专业术语不能想当然，必须逐个了解。
比如专业录取原则：从分配专业的规则方面看，专业录取主要有专业优先、分数优先、专业级差三种方式。高校具体使用哪一种方式，会在招生章程中明确。那么，我们家长就必须首先了解一下什么是专业优先、分数优先、专业级差，它们之间有什么区别，优劣势是什么？
对“圈定院校”的报考要求了然于胸
在报考前一定要多加注意，对于提前“圈定”的目标学校（也就是想要报考的高校）的《招生章程》中所规定的每一项内容，都要做到心中有数，特别是部分学校的“特殊要求”。
比如：有的学校在《招生章程》里明确要求不招收非第一志愿学生或只招收部分第二志愿成绩优秀的学生；有的学校对身体条件有特殊要求，男生身高不低于1.70米，体重不低于50公斤，女生身高不低于1.60米，体重不低于45公斤等；有的学校不招收往届生；还有的学校对录取学生的男女比例也有要求等。
招生章程中表述含糊、不清楚的地方，一定要咨询。
针对《招生章程》中一些表述不太清楚或容易产生误解的问题，考生和家长也一定要提前咨询清楚，如学费问题，一些高校在《招生章程》中将各专业所需学费数额规定得清清楚楚，但有些高校却在打马虎眼儿，没有注明具体学费数额多少，只公布一句“学校按照省物价局、省财政厅和省教育厅核定的收费项目和收费标准收费”。
明确学位和颁发证书等信息。
关于二级学院问题，个别高校公布的《招生简章》中，不但没有注明二级学院的文凭种类，反而以这些文凭与校本部文凭没有差异为招生宣传主要着眼点，结果导致二级学院学生毕业时与校方矛盾重重，更有甚者引发了群体性事件。
各位考生你们是否有同样的情况？
以下是老师们给高三考生们，考前最后一个月的复习指导，希望对你有帮助，最后附一些同学们的问题解答，看看你有同样的情况吗？
1.规划学习有所侧重
离高考1个月左右，在如此紧迫的时间里，如何做到明确规划、合理利用就显得尤其重要。
每天的复习就要有所侧重，不可能科科都兼顾。具体来说，当天老师重点复习课本的科目，回家后可做适当的练习题；当天老师重点讲练的科目，回去后要回归课本，对知识做个梳理。
另外，课堂上老师复习细致的内容，可利用课间休息时间及时消化；课堂上老师复习不够完整的，课后要强化。一周结束时，不忘在周末回顾这周的复习。
2.见缝插针利用时间
要懂得见缝插针利用空余时间。比如早上可以在脑子里快速过一遍昨晚的复习内容；每天中午、下午放学时段有心的同学完全可以利用这十几分钟的时间，留下来再做一篇英语(课程)阅读、背一首古诗词，把比较零散的时间利用起来。
3.归纳总结查缺补漏
所谓的归纳总结，有两个方面，对课本知识的归纳总结和对练习、试题的归纳总结。可以试着归纳课本知识体系，从全局着手由大的知识板块到各个小的知识点， 分析各部分联系，形成一张网络，通过联想延伸来记忆。 这样一来，哪部分比较薄弱就可以加强。
同时，对于典型题目，要归纳出各种常规方法，但不要满足于只用常规方法。试着用发散思维，思考有否其他方法，比较哪种方法最为简便。这样做既锻炼了思维也巩固了知识。
4.劳逸结合精力充沛
人不是机器，脑子也有一定的弹性限度，当发现自己读不下去或心情烦躁时，应抛下书本做些自己喜欢的事，像看看电视、打打球，甚至是上上网。玩是为了有更好的效率和效果，所以应毫无顾虑地放松。
放松也不是无限度的，不玩那些需要时间长、会让自己沉迷于其中的。最好不要选择连续剧；看闲书，可以选择杂志，不去看太长的小说。最好是在玩的过程中还可以学习， 像一些时政新闻，就是不错的选择。等情绪调节好了，再回到书本中。
另外，越临近高考越要注意进行适当的运动，打羽毛球、散步、跑步，每天坚持半小时至1小时的运动，劳逸结合不仅能排解考前的压力，更能帮助自己恢复精力、健康迎考。
下面再针对一些典型的问题作一下解答
问：考前这1个月，一天的时间具体该如何安排?
答：这段时间，可以按 照高考模式来调整自己的生物钟 ，让自己尽早适应。比如高考一般是上午考语文，下午考数学。那么，在考前可以安排早上7：00～7：30起床、吃饭，8：00后开始复习语文，中午11：30后休息，下午2：30开始复习数学，依此。
一天复习两科足够，不要排太满，这样复习才能比较细致。晚上不要熬夜，在11点左右就可以休息，最迟不要超过12点，考前熬夜不利于状态的保持。
问：怎样提高作文成绩?
答：提高作文成绩，一要下工夫；二要掌握一些必要的方法。平时可以多背诵诗歌，多看看历年的高考优秀作文，参考其中的语言。
方法上，平时可以写好一些优美的开头、结尾，在每次模拟考试中练习，临场套入话题；也可以强化练习某一种或几种模式，考试时若无从下手可以采用固定模式套入。
注意： 作文改卷主观性较强，同一篇作文，常因改卷老师的不同而打分悬殊。像诗歌、戏剧这类体裁，平时没怎么练习的，在高考作文时还是不要轻易尝试为好，避免因风险太大而失分。
问：回答大题时该注意哪些方面?
答：回答大题时，可以贯彻“多写、多分点、多写术语”的三多政策。
多写， 即在审题之后结合题意把知道的东西都搬上去。考试改卷时，多写不扣分，少写却绝对得不到高分。
多分点， 这样显得答题有条理。尤其要把分点的序号、小标题写明显。考试改卷时，老师往往没有时间完整看完，都是提纲挈领看分点、看标题，分点明显可避免老师把两点看成一点造成失分。
多写术语， 高考答案要简练而且术语化，要达到这个要求，平时做题时就要把自己的答案与标准化答案对比一下，比较差距。
问：文言文翻译平时该怎么复习?
答：要熟知课本中每个文言字词的意思，同时，把课本上学到的一字多义的词列出来，每个意思举出一两个例子。这个阶段也别丢下课本，每天抽几分钟朗读文言文，对培养语感很有好处。
问：英语的完型填空、阅读题如何提高得分?
答：英语也是很看重语感的科目，每天早读时花上15～30分钟朗读，有助于培养语感，此外，还要讲求方法。 做题时可以先快速通读一篇，然后再带着题目去阅读。
做题时结合上下文，尤其注意那些在文中反复出现的词汇，这些词往往是掌握文义、帮助推断的关键。另外适当的练习不可少，一天最好能有4篇阅读理解，坚持下来益处不少。
问：英语作文总是不上不下，有没有突破瓶颈的方法?
答：写完作文后，要注意与老师交流，找出自己写作的不足之处。课外要注意归纳不同文体的写作模式，适当积累些高级句型、词汇作为英文写作的“亮点”。
另外 每次试卷的标准例文或者例文中的某些出彩的通用句型、句式，都可以作为自己英语写作的素材积累下来 ，在下次写作时有意识地运用进去。
问：准备拿英语一轮复习的习题从头过一遍，现在做可行吗?
答：英语语法的时态、语态不仅变化多，而且非常零碎，到了高三下学期的复习阶段，最好不要打算从头看起以免浪费时间， 可以针对平时做错的语法题去翻阅课本，或者是针对薄弱部分有针对性的进行强化。
问：那么多练习卷、试卷，整理的时候要注意哪些方面?
答：平时的小考和练习卷，每次做完一定要整理。用红笔勾出老师强调的题目、比较典型的题目、自己做错的题目三部分。这样醒目而且印象深刻，方便记忆。
经典题型和错题都是整理试卷的重要内容，可以专门做 收集归纳，列出详细解答过程、写出自己错误的原因，然后回归课本寻找相关知识点。 高考前发的文综、理综练习卷、历年高考卷、省市质检等大考的试卷，里面的题目要认认真真地一题一题过，经典题、错题更不可疏忽。
问：这一阶段复习课本和做练习的时间怎么安排才合理?
答：最后一个月大多是专题复习阶段，可以多做一些练习，做完练习后针对错题或者薄弱题再回头复习课本知识。就可以有针对性地做题，那些一看就会做的题目可以舍弃，而新题还是要适当做一些，防止高考时自己因为对题型陌生而胆怯。
如何帮助孩子复习备考
答：所以在考试前家长要注意与子女间合理的沟通方法。家长“少说多参与”是很重要的，在孩子复习高考期间，不要太多地去评判孩子考了多少分，家长做好自己不给孩子施加压力，并适当鼓励孩子有轻松生活的时候。4、进行心理宣泄 特别是在冲刺阶段制定了严密的学习计划和目标，有的同学甚至细到每天的所有课外时间...
家长如何帮助孩子做好高考准备
答：要让孩子心里明白,高考是一家人在战斗,家长是孩子的心理依靠,且一定要靠得住。 在这一年里,家长既要帮助孩子准备紧张起来,积极准备高考,又要减轻孩子的心理负担和压力。家长要做好这一年的时候安排,并指定一名家长负责孩子高考之年的各项事宜,同时也帮助孩子减少各种与学习无关的活动。家长要做到工作上少出差,对孩子...
关于高考,家长应该帮高考生做好哪些准备工作?
答：高考家长应该为孩子准备好必要文具、饮用水、雨伞和防暑用品。在高考前，家长应该放平心态，不要给孩子过多的心理负担，甚至还要协助孩子调整好考试状态，多和孩子谈谈心。面对为期一年的高三备考生活，要做好心理准备的不单单是孩子，还有我们的家长。在这样一个重要时期，家长要做的不仅是帮助孩子积极应战...
高三的孩子,父母该做些什么帮助孩子学习?
答：提供适当的学习帮助 。如果孩子在学习上遇到困难，您可以提供适当的帮助，例如帮助孩子找到学习方法、解决问题或者提供额外的学习资源。关注孩子的心理健康 。高三是一个压力较大的阶段，关注孩子的心理健康非常重要。如果您发现孩子有情绪问题或心理压力，及时与孩子沟通，提供支持和帮助。总之，作为父母，您的...
孩子高三了。怎么复习为好
答：高三阶段，家长们最关心的就是孩子的学习成绩。然而很多家长却对孩子的学习感到心有余而力不足。也有不少家长表示，孩子到了高三，学习方面家长已经辅导不了了，能做的最多就是做好孩子的后勤部长，帮助孩子填报好高考志愿，除此之外别无其他。那么面对孩子的学习高三的家长们是否真的就束手无策了呢？...
高三家长怎么样为孩子提供备考的助力呢?
答：高三家长需要对孩子提出正确的要求，只要孩子的学习态度好，考试的分数就不要特别在意。家长需要做的是引导孩子都像考试一样认真做作业，像做作业一样地轻松考试。二、保证和谐的亲子关系 高三这一学年，涉及的事情比较多，很多事情需要协商、取舍、冷静、勇气，一旦有些事情没有及时处理好，会给备考的孩子...
如何疏导高三孩子情绪 怎样给孩子做心理辅导
答：如在星期日时家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。针对考前时间紧的情况，考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的，从考生的实际情况看，考生晚锻炼比早锻炼好。为什么这样呢？因为早锻炼虽然...
高三准备高考,家长应该做些什么配合学生学习?
答：很多家长把目光仅定位在高考上，这是一种短视行为。现在大学生就业形势家长也都非常清楚， 即便高考分数很高，去了好大学，还有毕业后择来的一关。如何参与将来的社会竞争，家长就必须要考虑到孩子喜欢哪一类工作，哪一类专业是社会上有发展潜力 的，孩子的个性特点适合做什么专业的工作，孩子目前个人综合...
备战高考,家长怎么样陪读,才能帮助孩子考出好成绩呢?
答：但是，我们任何时候不能打无准备之仗，既然需要面对高考，就需要家长、学生、老师齐心协力，全方位备考，打赢这重要的高考战役！孩子要在学校考试中取得好成绩，与三个因素有关：对知识的掌握、具有创新思维、保持冷静专注的心态。家长要帮助孩子度过重要的高考关，希望让孩子考出优异的成绩，可以从这三...
孩子马上就要高考了,家长怎么配合才好呢?
答：第四，做一些有助于节约时间的好事。直到上了高三，一些学生才意识到努力的时间不多了。为了在下一次学习生活中实现逆袭的愿望，要加倍努力争取，充分利用时间。从父母的角度来看，如果你想给孩子帮助，你可以做好必要的辅助工作。例如，每天为孩子们做饭，必要时洗衣服，甚至准备学习工具等。通过一系列...
