如何摆脱职场危机，突破职场瓶颈？
破解职场瓶颈的方法有两个。
第一，在原工作单位继续工作，不断努力，争取做出更好的成绩让上级赏识。同时，要不断学习，提升自己的工作业务能力和职业资格水平，要和上下级都打好交道，一旦有提拔的岗位出现，让人家第一时间就想到能力出色的你。
第二，跳出原单位，寻找新的职场。可能在原单位，因为人员的稳定和人际关系的错综复杂，导致能力优秀的你无法获得晋升施展才华，那么，寻找新的职场新的突破，可能才会是你突破瓶颈的关键。但换一个新的环境，也要看你的个人能力和适应能力。
希望对你有帮助。
进入瓶颈期的职场人往往没了工作热情，遇到难题抵抗力降低，工作效率下降，工作目标不清晰或没有规划。前有老员工取得的业绩压力，后有新人的拼劲和好学，夹在中间的职场人在发展的进程中遇到了某种难以言说的尴尬和障碍，进入了一个无法突破的瓶颈。
浇灭职场激情的因素来自内外：工作原因有工作压力和同事关系；个人原因包括健康状态，内心满足感缺失与迷茫、失恋、怀孕和家庭原因等，这包括抚养压力，夫妻矛盾，父辈健康状态，婆媳关系等等。
如果不想离开现在的工作单位，那么可以在单位内部横向寻找发展的机会，通过内部调整而获得更好的发展机会。如果在原单位已找不到提升的空间，那么不妨勇敢地迈出跳槽这一步，不要把自己局限在一家单位，而要放在一个行业里，那才会有长久的发展。
职业名片 Licm 男 30 北京人 大学本科 人力资源总监 工作时间 7年
Licm是今年第一批走进80后的“三十而立”的大家庭中的一员，毕业后一直就职于一家小型企业，由于工作能力较为突出，毕业之后的前4年职位不断得到提升，一年一个级别，从人力资源部助理升到现在的人力资源总监，企业规模也从20多人扩充到300多人。任人事总监一职已经快3年了，对于本职工作已经轻车熟路，但是职位不可能再提升，薪水也在原地踏步。Licm感到自己好像遇到了发展瓶颈，他不知道自己的下一步该怎么走。考虑7年来到跟随企业一起成长的经历，难以割舍，他不想通过跳槽来改变，那么在原公司如何突破职业瓶颈呢？
职业指导专家建议：有过多年工作经历的人在面临职业选择时，重要的是你要热爱这个职业，而不是某个职位，职业发展并不是获取某个职位才能说明你的价值。像licm很幸运也很执着地坚持在HR领域发展而没有轻易改变，这就为今后的职业道路走向更大的成功奠定了坚实基础。但不要把自己局限在一家企业，而要放在一个行业里，就会有长久的发展。
“如果在不离开本企业的情况下，一方面加强和同行业人士学习交流，参加更高级别的培训提升知识结构；另一方面，从企业实际出发，将部门职能从治理变为开发，开发员工潜力，帮助员工超越自我，创造新的职业发展目标。还有就是根据自身的性格特点、兴趣爱好等综合考虑向CEO方向努力，关注财务、市场、销售等工作，或者申请换岗，为具备CEO的素质而做努力。”
职业名片 Sking 女 27岁 南方人 大专 办事处经理 工作时间6年
Sking是一所二线城市普通学校毕业的大专生，毕业后在当地从事了几份工作后感觉不适合，毕业3年后来到上海。Sking一直就职于一家广东电子公司驻上海办事处，通过3年的努力已经从一个普通的客服人员提升为办事处经理。去年年底公司人事变动，办事处的领导需要调回总部，领导向总部推荐了Sking接替自己任上海办事处负责人，但是遭到总部的否决。原因是由于学历低，专业性不够，即使很了解公司的情况，但对总体的把控仍需要更多的磨练。Sking感到委屈，回想3年来的努力和付出没有得到肯定，感觉上升无望，产生跳槽冲动，但又觉得放弃这个工作有点可惜，毕竟自己学历不高，在上海是否还能找到一份理想的工作还是未知数，跳还是不跳，该如何选择？
职业指导专家建议：
Sking因为没有获得总部认可感到委屈萌生去意，但对未来不确定产生困惑，自己遇到了发展瓶颈。Sking能在3年内得到不断提升，并被领导作为候选人，虽没有被总部认可，但也说明她的能力、忠诚度等是符合公司要求和期望的。没有被认可，原因是多方面的，学历只是一个。作为负责人，除了业务能力，还需要组织管理、人事处理、与总公司的协调沟通等多方面能力。接下来，Sking可以调整心态，一方面在继续作好工作的情况下，选择学立提升教育，完善自己的知识结构和储备。另一方面，对负责人岗位所需的能力进行学习和锻炼，并主动保持和总部的沟通，让总部逐渐了解和接受自己。(本文来源：进出口经理人 )
第二步：驱动内核力量，不断完善自我。每个人都是大自然独自的存在，有个人的优势和亮点，在职场和生活中要不断的提升自身的价值，找到自己亮点，不断推动自己进行产品迭代升级，跟上时代的发展和知识的更迭，要不断学习、不断优化自己，这样才能不断驱动自身内在的动力，朝着自己的职业规划线路一步步走向成功，及时遇到困难或者挫折的时候，想想自己的目标就可以通过内心的力量不断让自己突破；
第三步：借力打力，完美改变。当下是个团队作战的时代，很多时候离不开团队的配合，身在职场，很多时候也需要借助同事或者上级的资源、经验来不断提升自我，这就需要有好的人缘，人脉来自日积月累的结果，在生活和工作中吗，目标和自身很重要，借东风才能真正实现人生完美的升级，突破职业瓶颈必须要借助外在力量，一方面塑造自己，一方面升级自己，还要借助外在力量改变自己。
如何摆脱职场危机：
第 一步：成功的人生从规划开始。首先要从规划自己的人生和职业开始，这就是所谓的个人愿景；无论当下你从事什么工作，必须规划自己的职业线路，然后一步步落实到本子上面，时刻监督自己，强化目标感；
第二步：驱动内核力量，不断完善自我。每个人都是大自然独自的存在，有个人的优势和亮点，在职场和生活中要不断的提升自身的价值，朝着自己的职业规划线路一步步走向成功，即使遇到困难或者挫折的时候，想想自己的目标就可以通过内心的力量不断让自己突破；
第三步：借力打力，完美改变。当下是个团队作战的时代，很多时候离不开团队的配合，身在职场，很多时候也需要借助同事或者上级的资源、经验来不断提升自我，这就需要有好的人缘，人脉来自日积月累的结果。
一、不断学习，不管在什么时候都不能将学习放下，学习到的知识是自己的资本。
二、要敢于挑战，敢于去做自己没有做过的事情，其实成功没有那么困难的。
三、要积累人脉，职场中人脉是成功的一个关键要素，拥有人脉机会等同于拥有了成功。
四、要不断的变革，改变自己，让自己能够在复杂的环境中脱颖而出。
1、能力：不要在手里，没有枪的时候想杀死一头狮子。
志存高远是好事，但不要心比天高，命比纸薄，在自己手中没有枪的时候就不要去和狮子搏斗，而是赶紧去搜罗好自己的装备。
打游戏的人都知道，不是一次一次去和别人单挑，而是应该攒好装备、铭文、皮肤，才能打上更高的段位。
2、标准：多想想如何把事情做到一流，待遇自然一流。
今天很多职场的人，在没有做到一件事情之前就开始要待遇。除非你碰到一个好的老板，否则老板想的都是你先做到再给你，而且还得打个折。
3、机遇：这世界的荒诞是，每一个风扇都说自己是风口。
自从雷军说：在风口上，猪也能飞起来。于是很多人到处寻求风口，相信选择比努力更重要，可是你看到的大多数的风口，人家只不过是想觊觎你口袋里的钱。
4、坚持：不要把幸福压住抓住机遇，而是找对合适自己的赛道。
接着说上面的风口问题，其实哪有那么多风口，也不是所有的风口你都有能力吃得了这碗饭，走好自己的路，选择了就坚持下去。
最厉害的人不是找对风口，而是把自己做的事情变成风口。
5、心态：很多事当赚零花钱心态去做，反而很开心。
比如自媒体，很多人赚了点小钱，于是就辞职，全职去干，等到发现平台不行了才开始慌，其实啊，如果你当赚点零花钱的心态去干事情，就没那么压力大了。
6、包容：通往成功之路，其实是一件反人性的事情。
坚持，努力，自律，这些一定是让人不舒服的，所以你不要觉得愧疚。吃喝玩乐是人类的天性，但通往成功之路，我们有时候就得违反这些天性，所以对自己多一些包容吧，偶尔放松放松，也没什么大不了的，但关键是放松完但也不后悔，转身继续搬砖。
第 一步：成功的人生从规划开始。经调查发现职场中一般会遇到1-3次瓶颈期，若能突破变化蜕变成蝶，若无法突破将会停滞不前，如何突破瓶颈将成为每个职场人的考验，经调查发现有清晰职业规划的人更容易度过瓶颈期，实现人生的升华，而没有职业规划的人往往很难在职场实现自身价值，突破瓶颈，要想摆脱工作烦恼，首先要从规划自己的人生和职业开始，这就是所谓的个人愿景；无论当下你从事什么工作，必须规划自己的职业线路，然后一步步落实到本子上面，时刻监督自己，强化目标感；
第二步：驱动内核力量，不断完善自我。每个人都是大自然独自的存在，有个人的优势和亮点，在职场和生活中要不断的提升自身的价值，找到自己亮点，不断推动自己进行产品迭代升级，跟上时代的发展和知识的更迭，要不断学习、不断优化自己，这样才能不断驱动自身内在的动力，朝着自己的职业规划线路一步步走向成功，及时遇到困难或者挫折的时候，想想自己的目标就可以通过内心的力量不断让自己突破；
第三步：借力打力，完美改变。当下是个团队作战的时代，很多时候离不开团队的配合，身在职场，很多时候也需要借助同事或者上级的资源、经验来不断提升自我，这就需要有好的人缘，人脉来自日积月累的结果，在生活和工作中吗，目标和自身很重要，借东风才能真正实现人生完美的升级，突破职业瓶颈必须要借助外在力量，一方面塑造自己，一方面升级自己，还要借助外在力量改变自己。
如何才能避免职场中年危机?
答：职场中年危机指的是在职场上历经多年后，一些中年人会面临工作滞涨、职业发展瓶颈等问题。为了避免职场中年危机，以下是一些建议：1.持续学习：学习是提升自己职业发展的关键。持续不断地更新知识技能，可以让你与时俱进、适应变化。在线学习和参加进修课程等方式都是不错的选择。2.与同事和老板保持良好...
人到中年遇职场危机后,该如何度过职场危机?
答：1.给自己造就突破点。实际上每一个人的职场是持续晋升的全过程，在一个职位上自始至终造就同样使用价值的成效，那样便会踏入人生低谷。而假如你持续找寻你的突破点，无论是能力的优化或是资源的累积，又或者管理岗的成长都是会使你度过人生低谷。实际上，这一时间是肯定的，也是一定会度过的。仅仅有...
如何突破职场瓶颈
答：如何突破职场瓶颈1 1、适时调整位置 随着时间的推移，职场人士慢慢发现，当他们第一次进入公司时，就会发现公司的职业方向和定位有很大的偏差。许多人会逐渐感到困惑和迷失方向，不知道该怎么办，如果这种情况不改变，你的职业危机就开始出现。在这一点上，你需要主动与老板沟通，也许老板也在关注这个...
职场人士该怎么走出低谷期?
答：职业的发展也受多种因素的影响，年龄危机则是大多数职场人都会经历的尴尬期，还有各种各样的技能提升瓶颈、职业倦怠、人际关系黑洞等。有人休产假回来，岗位被别人顶替了，虽然还有工作，但是都不是核心工作，也不是核心岗位，被边缘化，一度想辞职。有人毕业后gap几个月甚至一年，等回头想找工作的时候...
如何度过职场危机
答：35岁是人一生非常重要的年龄段，因为这个年龄段，曾经的年少轻狂都已褪去，开始懂得为人父母的艰辛，也更清楚地读懂35岁之前的人生是怎么过来的。35岁虽然是职场中非常重要的分水岭，但是我们也不能因为有35岁危机的说法，就如此惧怕它的到来，而更应该以满心欢喜的态度来欢迎它的到来。
在职场上遭遇“瓶颈”该如何寻找出路?有建议分享吗?
答：或许回来之后就满血复活了。只有更好不断学习充实自己，掌握新的知识，有一门生存技能，那么即使在后期也会很快很好的找到新的工作稳定下来，有危机很正常，正常心态面对，泰然处之！工作只要肯动还是有的，当然了，想要理想的心仪的，提前做好准备，避免职业危机带来盲目的求职。
35岁职场如何突破生存危机?
答：35岁是职业生涯的一个关键阶段，可能会面临一定的生存危机。以下是一些建议，帮助您在35岁时突破职业困境：1. 提升技能和知识：随着科技的发展，行业不断更新，保持学习和提高技能至关重要。参加培训课程、在线学习、阅读专业书籍等，不断提升自己的竞争力。2. 拓宽人脉网络：建立一个强大的人际关系网络对...
人到中年,如何平稳地度过职场危机?
答：平稳地度过职场危机是中年人面临的一个重要挑战。以下是我对这个问题的主观观点：段落一：自我评估和目标重新定位 面对职场危机，首先需要进行自我评估和目标重新定位。回顾自己的职业发展路径和目标，了解当前的职业状况和面临的挑战。这有助于确定自己的优势和劣势，并为未来做出调整和改变。段落二：终身学习...
职场危机怎么应对?
答：职场危机是指在工作过程中出现的突发事件或问题，可能会给个人、团队或组织带来不利影响。面对职场危机，我们需要采取积极的应对措施，以减少损失和恢复工作秩序。以下是一些具体的建议：1. 保持冷静：当遇到职场危机时，我们需要保持冷静，不要惊慌失措或情绪失控。只有冷静分析问题的本质和解决方案，才能更...
