缺乏维生素c的症状
缺乏维生素c的症状
缺乏维生素c的症状，维生素中最常见的、也最为人知道的就是维生素c，作为身体中必须的一种营养素，如果长期缺乏会对身体造成一定的影响。怎么知道自己是否缺乏维c？下面跟随我一起看看缺乏维生素c的症状。
缺乏维生素c的症状1
缺乏维生素c的症状
1、一般的症状
短暂缺乏维生素c并不会立马出现症状表现，人也很难感觉得出来，但是如此长期缺乏就会有明显的症状，比如说人经常感觉疲劳、食欲不振；儿童长期缺乏此营养还可能出现呕吐腹泻的情况。
2、出现贫血症状表现
因为维生素c是充当铁质吸收的介质，如果长期缺乏维生素c的话，那么身体对铁元素的吸收则会大大降低，长期如此则可能引发缺铁性贫血情况，比如头晕、乏力、食欲不振等贫血症状。
3、出血的症状
长期缺乏维生素c很容易引起身体出血的情况，最为常见的就是牙龈出血了，有的还有出鼻血的情况。
4、老是感冒
身体缺乏维生素c，其免疫功能也会受到影响，因为身体内的白细胞的趋化性和杀菌功能降低，这样外界病毒侵蚀身体的时候抵抗力降低，很容易感冒生病。
哪些人容易缺乏维生素c
挑食的人，经常挑食或者偏爱某类食物的话，这样会导致饮食营养摄入不均，不仅可能缺乏维生素c，还能得其它营养缺乏疾病。
长期生活不规律或者抽烟酗酒的`人也容易缺乏维生素c。
孕妇、婴幼儿、老年人也是容易缺乏维生素c，平时应多补充。
像运动员、从事航空航海工作的人等，这些人群对维生素c的需求更高，不注意也容易引起维生素c缺乏症。
缺乏维生素c的症状2
缺乏维生素c的症状
维生素C在造血、保护血管、促进脑发育方面的作用突出。若摄取不足，首先表现出来的便是食量减少，贫血，牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状。对孩子的智商也有不利影响，其发育较同龄儿童落后。
吃以下水果可补充维生素C：
1、新鲜柠檬
柠檬是人类最早发现的富含维C的水果，新鲜柠檬的维C 的含量为22毫克/100克。不过值得注意的是，一定用温水冲泡，因为开水的高温也会把维C破坏掉。
2、猕猴桃
猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合，含有丰富的维生素C。
3、枇杷
成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。
4、橘子
颜色鲜艳，酸甜可口，一般呈橘黄色，是人们生活中最常见的水果之一，果皮可入药。橘子营养也十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。
5、大枣
成熟的大红枣含有天然的果糖成分，还含有蛋白质、钙、铁、镁、胡萝卜素、维生素C、B1、B2等人体需要的微量元素。
缺乏维生素c有什么症状?
答：2、口腔溃疡 在日常生活中，口腔溃疡属于比较常见的口腔疾病，通常与人体中缺乏维生素有着密切的关系。这类维生素主要是维生素B群，其中最重要的是维生素B2，还有就是维生素C，应及时补充。如果长时间不能痊愈，日常生活中需要注意饮食的调理。尽量保持清淡饮食，多吃些容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激、生...
怎样知道自己缺少维生素C?
答：有以下症状说明自己缺乏维生素c：1、容易疲劳2、容易有瘀点3、牙齿症状4、出血症状5、骨骼症状6、贫血 7、加重动脉硬化8、伤口愈合慢 提醒：从饮食中缺乏维生素C至发展成坏血病约需4-7个月时间，最初会出现一些非特异性症状，如虚弱无力、消化不良、烦躁不安、面色苍白等，严重缺乏可引起坏血病，这是一...
分别缺乏维生素A,B,C,D,E会有什么表现?
答：维生素B2缺乏症：易发生口角湿白，口腔溃疡，唇舌发炎，口角炎；严重时视线不清，引起白内障和脂溢性皮炎。维生素B6缺乏症：女性经期脸上易长痘，严重的易成暗疮皮肤。维生素C缺乏症：缺乏时食欲减退，身体乏力，血管变脆，碰撞后易生青紫斑及色素沉着；严重者易牙龈出血，牙床溃烂，牙齿脱落，甚至便血尿血...
缺少维生素a、b、c会有什么症状出现?
答：3、缺少维生素B2： 会出现口臭，失眠，头痛，精神倦怠等症。4、缺少维生素B12： 皮肤会变得苍白，毛发稀黄，精神不振，食欲不佳，呕吐腹泻。5、缺少维生素D： 头部多汗，儿童则易患软骨病，成人可得骨质软化病。6、缺少维生素C： 齿龈紫肿，容易出血，眼膜，皮肤易出血，伤口不易愈合。
维生素C缺乏会出现什么症状?
答：缺乏维生素C经常表现为季节性特征。在北方的夏秋季，蔬菜、水果较丰富，基本不会缺乏维生素C。但在冬季，蔬菜水果来源减少，并且经过了一段时间的存放，一定程度上破坏了蔬菜水果中的维生素C，这样很容易导致缺乏维生素C，造成人体细胞间质这种粘连物质的合成障碍，增加血管壁的通透性，易导致坏血病，其症状...
人缺乏维生素C会有什么后果
答：一、一般症状起病缓慢，维生素C缺乏约需要3-4个月方可出现症状，早期无特异性症状，病人常有面色苍白、倦怠无力、食欲减退、抑郁等表现，儿童表现为易积热、体重不增，可伴低热、呕吐、腹泻等，出血症状皮肤瘀点为其较突出的表现；二、病人皮肤常在受压时，出现散在的出血点，随着病情进展，病人可以有...
人体缺少维生素C会有什么影响?
答：缺少维生素C会导致疲乏不安、皮肤溃烂、牙龈出血，易抑郁、灰心丧气，严重时会引发坏血病。维生素C人体需求量最大的一种维生素，具有防治坏血病的功效，因此又被称为抗坏血酸。其主要功能是对酶系统的保护、调节和促进催化作用，同时还是一种强抗氧化剂，在体内能够防止过氧化作用，对心脑血管具有保护作用。
如果人体内缺乏维生素C,会导致什么样的后果呢?
答：严重缺乏维生素C的后果是什么:第一，如果患者缺乏维生素C，刚开始并没有特别的异常症状。随着体内维生素C缺乏越来越严重，三四个月后可能会出现面色苍白、食欲不振、心情不好、倦怠乏力等一些症状。如果儿童缺乏维生素C，可能会表现出一系列皮肤症状，如容易上火、复发性口腔溃疡、腹泻、体重不增、身高矮小、...
新生儿缺乏维生素C会有哪些表现?如何补充比较好?
答：新生儿缺乏维生素C会有哪些表现？如何补充比较好？1.小宝宝在缺乏维生素c的情况下，皮肤会异常出血，但是刚开始症状不是很严重，可能就只是一些小红点，这种症状有可能会发生在宝宝的上臂，也有可能会发生在宝宝的腿部。当宝宝体内缺乏维生素c的情况下，还会影响到宝宝的抵抗力，导致宝宝经常感冒生病，而且...
人体如果缺乏维生素C会怎么样呢?为什么?
答：一、人体缺乏维生素C会怎么样1、会容易出血。如果人体中缺少维生素C的话，身体的皮肤就会变得非常脆弱，可能稍微碰一下就会出血，常常会因为一点的挤压，或者因为一点碰撞就出现出血点，形成紫癜。而且身体缺乏维生素C的时候，自己的头发以及全身的毛发都会变得非常脆弱，头发会出现干枯发黄的症状，还很容易...
