我是一个性格内向，不爱说话的人，我改怎么办，我绝对我活着好累！谁能帮帮我。
首先你要在心里面相信自己，别人做的的我也可以，其次就是说话时放松自己，在心里要想到不害怕，都是人有什么好怕的，千万不要太在乎别人的眼光，为什么要在乎，你越在乎就越不自然，最后说话一定要看着别人的眼睛，不要不好意思，直视！
你想太多了。出去玩不要太过于敏感。朋友间如果太介意的话，那活得太累了，没有意思。
扩大你的社交圈吧。现在的圈子太窄。
不过我没你那么严重，虽然平时也是不爱说话，一说话就紧张，有时面对女生就会语无伦次。造成我现在的人际圈非常小，很苦恼，有自己的解决办法，就是没有太多时间去做。
下面就你本身而言，谈谈解决的办法吧。
你现在这样，是不可能一下子就改过来的，是个缓慢过渡的过程，所以你要有心理准备。
首先，你认识到了现在的情况，很好，这就是个好的开端，只要你再按我的方法去做，就会慢慢发现人生的晴朗一面了。
从现在开始，开始学着和你的同事、朋友多说话，说什么？
很好，这是个关键，你要说的不要跑题，说一句跟人家正在说的一点扯不上关系，就相当于白说了，还会被当做有病。
那么，说什么呢到底？ 这个，就要看他们正在说什么了，他们整天聊得肯定就那几个话题，你需要做的首先是听，学会认真的聆听，找到你们之间的共同爱好、共同话题，别说没有，没有就去学，凡事都需要学习，活到老，学到老给谁说的。
找到可以插话的地，就果断的说，不要害怕，更不要胆怯，他们意外就意外了，惊讶就惊讶了，如果他们拿你开玩笑，你不要生气，一定要笑着说话。他们问你怎么爱说话了，就 实话实说，让他们知道你想改变，他们也许还会帮助你。
第一次加入人家的聊天话题，人家可能会很意外，没事，大胆讲，有什么说什么，把自己的看法、观点都说出来，让他们知道你的想法，让他们知道还有你这号人的存在。
以后每次人家说话，都主动加入进去，时间久了，自然就进入到他们的生活中了。
也就是说，学会影响他们，让你 在他们心中的分量越来越重。
还有一个技巧，看到谁需要帮忙，主动向前，并趁机聊几句，也能给人留下好印象。
没事多出去转转，一开始跟着别人，到后面你可以自己组织，去拉他们，大家有什么活动你就积极参加，一定要让所有人都知道你。
万事开头难，后面的这些需要你咬牙有个坚定的前面的良好开头带动。
总结起来，最重要的就是 主动聊天+笑着说话+主动帮助他人+踊跃参加活动
希望对你有所帮助，你是实际运用中有什么问题可以追问我，我会及时回答你。
兄弟，加油！你可以做的更好的。
给你的第一个建议：放轻松！！你给自己太大的压力了！你越这样子越是觉得开口很难。
其实有很多“能够开口说话”的人，都十分羡慕你开口说话时大家诧异时所空出来的安静时间。。。毕竟社会当中话多的人很多。。。你要知道，你现在拥有的哪怕这几秒的时间就是你打开话匣子的时间，可能引人注目会有压力，但是你一克服，之后就好办了！
第二个建议：加入一个团体。不论是你的爱好的，还是学术性质的，听听大家再说些什么，努力进行发言。。。把那个圈子的话题带回身边，让自己成为有话聊的人。开口说话也要一步一步来，急不得的！其实，懂得沉默不语微笑的人也是很有吸引力的。。。懂得欣赏自己所拥有的，再逐步进步，不要给自己太大压力！！
我只想告诉你一点，你改不了的，会说两句话就外向了？不说话就内向，就一定不好吗？工作中，低调点，勤快点就好。生活中做你自己，就好。你是很有潜力的，我都还不如你呢
从你写这么多字来看，还是逻辑清楚、表达能力没有问题。
主要问题就是你过分在意被人对自己的看法，人多的时候，你关注的是自己，担心别人对自己的嘲笑。放下包袱，轻松点吧。
http://zhidao.baidu.com/team/view/%E4%B8%8D%E6%83%B3%E5%81%9A%E8%80%81%E5%AE%9E%E4%BA%BA
放开自己，想那么多干嘛啊，想说就说，不想说就不说，不要活在别人的眼睛和嘴巴下面！
性格内向不爱说话怎么改变
答：2、寻求心理咨询师的帮助 过分的内向与不敢表达，有可能是出现了社交恐惧症的问题，这个时候可以考虑寻求心理咨询师的帮助。通过心理咨询师的帮助，去分析引起性格内向与不爱说话的原因，找到克服焦虑和恐惧的方法，最后逐渐解决性格内向和不爱说话的问题。3、寻求家人的帮助和支持 当一个人性格内向、不爱...
为什么内向的人不爱说话
答：文化和环境因素：文化和环境也可能对一个人的交流方式产生影响。一些文化中，内向和保持沉默被视为美德，而在其他文化中，社交能力和表达被更加重视。重要的是尊重每个人的个性和交流方式。内向的人不爱说话并不意味着他们没有重要的想法或价值，而是选择通过其他方式来表达自己，例如书写、艺术或深入的对话...
我性格内向,不爱说话,而女朋友是个爱说话的人,
答：没有了 可能你怕说错话，引起她的不高兴，而你性格内向，又不能挑明话题，因此你会觉得不好开口 建议多说点话，加强一下交际能力，可能对你以后的生活交往有所帮助，试着改变内向的性格，男孩子就应该主动点，太内向会让人觉得没主见，又不能展示自己的特长，很容易让人误解 所以勇敢拿起电话，把想...
我是个性格内向不爱说话的人,怎么能改变自己
答：提高生活质量，包括想法增加收入，想法精神上高兴，看自己爱好什么，高兴的事多了，心情好了，自然相对话多一些；自己的心里还要有强烈的和别人交流，愿意融入社会集体的欲望。只要你强烈的想改变自己并愿意付出努力，一定会变的，会越变越好的
我是一个不爱说话的人怎么才能变的比较会说啊
答：就这样时间久了，我就变的开朗自信了。 希望我的经历对你会有所帮助，有什么问题请继续追问。我是一个极度不爱说话的人，怎么才能变得爱说话，口才好？ 其实一个人性格比较内向，不爱说话，表面上看好像是自己的性格造成的，其实大家对这个性格的问题，尤其不爱说话这个方面的性格问题，要有一个正确...
我是个性格内向的人,不爱说话。
答：许多内向的人希望能够改变自己的内向性格,提高自己与他人交往的能力,进而拥有良好的人际关系。于是他们看了许多人际关系方面的书籍,也学了许多人际关系的技巧,可是却发现收效甚微,效果不明显。这说明光学习技巧是远远不够的。他们无法拥有良好的人际关系不光是因为缺乏技巧,还有许多深层次的原因。同时,这是否也从一个...
我的性格比较内向,我非常不爱说话,我该怎么办
答：在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。 2、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不...
一个内向不爱说话的人怎么变得会说话
答：不爱说话的人是没有敞开心扉，首先要敞开自己的心扉，对人类产生好感希望交流才能说话。如果你对人都是敌意都是防备，你肯定不想说话。有了交流就能说话了。
我是一个24的女生,性格内向,话特别少,到哪别人都说我一天说不到三句话...
答：乌龟虽慢，但它能比兔子更多地讲一些道路上的情况。而许多看似缺点的东西，如果换一个角度，换一个场合来审视，往往能成为优点。在听诊器发明以前，医生要听诊内脏的声音，必须把耳朵贴到患者的胸部。法国一位年轻男医生拉埃里克，因生性腼腆，性格内向，特别不好意思把脸埋于女患者的胸部听诊，遂自己...
性格内向,不懂得与人交流,不会讲话,不会沟通怎么办
答：现在这社会，一个不会说话的人，往往会被人摒弃在一边，或者交不到几个朋友。我不是心理医生，我也没有什么好的招数，因为我以前情况和你一样，提供个人一些经验，希望对你有所帮助吧。一，自然点，不管男的女的，相处一些时间以后都当成哥们一样，与人融入一片。二，想说什么就说什么，不要害怕...
