在生活中，有哪些值得长期坚持下去的好习惯？

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改变往往是日积月累的习惯慢慢发生的，没有一触而就的变化。那么有哪些长期坚持下去的习惯，会让自己的人生发生改变，变得更好呢？研究人员发现，当一个人克服了一个坏习惯，或开始形成一个好的习惯，随之而来的还会形成其它的好习惯，并改变你的生活，他们把这种习惯称为基石习惯。

大家每个人了解教育的意义，这就是为何大家的爸爸妈妈即使家中再苦，也需要提前准备供儿女念书的文化教育资产，供大家去学校念书，一待便是十几年。殊不知，大家校园内学习到的绝大多数东西，有一些在现实生活中并没那麼好用。反过来，大家必须学习培训一些东西，如人际交往、怎样开展资金分配等，这种大家校园内里专业课程里学不上的东西。书本为大家出示了所有的这主题风格的专业知识，它也可以使我们从不一样的视角对待这些大家觉得是合理的事儿。如大部分人觉得她们应当全额购房，但事实上如果你读过金融业、项目投资有关层面的书，你也就会出现如此的念头，实际上贷款买房子更强。

健身是一个以及强悍的根基习惯性，由于他与饮食搭配拥有密不可分的关联。科学研究工作人员发觉，大部分逐渐坚持不懈健身方案的人，会察觉自己也在调节饮食搭配。并且我就发觉，像健身房的健身教练，她们一般都吃的很口味淡，就算他人叫他出来吃烤串，他也会婉转地回绝。假如换作你是健身教练，想来你也不肯让自身一直以来的勤奋就是这样付之东流吧。此外，健身的习惯性对你每日的体会有较大的危害。很多汇报说疲累或模糊不清，通常是因为大家缺乏锻练，一旦这些人逐渐培养健身这一好习惯，便会觉得许多了。如果你逐渐一天比一天觉得好，这会使你更非常容易培养其他好习惯。

按时总结，反思自己，是十分有效的一套专用工具。往前飞奔，也提议你挤时间慢下来，回望一下以前一路走来，从这当中反思自己的不够，更强的改善自身。那样做的目地是可以使我们得到明确的观念，了解自已是怎么根据有意练习提升方法的，随后根据一次次的实验寻找新的及其更强的合适自身的训练法来达到总体目标。

一定要早睡早起，每天都应该坚持读书，睡觉前不要玩手机，不要吃太饱，一定要喝一杯热牛奶，还应该用热水泡一泡脚，洗一个热水澡。

这些习惯就是每天跑步，每天散步，每天健身，每天喝水，每天吃一颗鸡蛋，每天吃苹果，每天早睡早起，不要熬夜。

均衡饮食，早睡早起，坚持运动，每天保持阅读，定期反思复盘，定目标做计划。

有哪些值得长期坚持下去的好习惯—必看篇
答：2、以早起倒逼早睡,坚持7-10天就能养成习惯。你会在早上七点之前发现一个不一样的城市,会发现坐在小店里吃的早饭和在马路上、办公桌前吃的早饭味道有那么点不一样。 3、笑容是可以练习的,表情是可以管理的。对着家里的镜子,开始练习吧 4、不躺着接听家人、亲密朋友以外的电话。躺着接电话和坐着,站着接电话...

有什么值得长期坚持的好习惯?
答：生活可以不尽如人意,但至少在不开心的时候,用的东西能给自己一丝慰藉。 6、定期断舍离 《断舍离》一书中提到,我们所处的居住空间如果长期不去收纳整理,就会像装淤泥的水槽,而我们自己就会像其中的鲶鱼,置身其中的时间久了,会让心情变得压抑,负面情绪无法找到释放的窗口。而通过清理房间能够帮助我们在嘈杂、浮躁的环...

19个好习惯,值得长期坚持
答：19个好习惯,值得长期坚持 1、持续禁欲 放弃短期内能够让你上瘾的东西,比如打游戏、熬夜、刷剧这些“奶头乐”只能够给你带来短期的快乐,并不能够让你成长,甚至会带来痛苦和无聊,而那些长期能够给你带来快乐和收益的事情往往开始是痛苦的、无聊的,比如读书、健身、早睡,但这些事情带来的快乐,远比短期快乐反馈更多。

生活中值得坚持的小事【60件】
答：16.锻炼。身体是革命的本钱,锻炼好身体很重要,做事有个好身体是前提,坚持锻炼身体可以改变自己的气质。 17.再累也别忘了坚持每一天复盘,给自己打打气,迎接新的一天。 18.学会分享尝试向他人分享自己的经验和干货。可以通过面对面交流,可以通过写作分享,也可以通过演讲。 19.早起早起是世界公认的好习惯之一。有的人...

有哪些值得长期坚持下去的好习惯?
答：3.坚持练习美丽天鹅，真的可以瘦手臂，肩背会变好看，可以穿吊带、露背装等。4.坚持腹式呼吸，开会可以练，坐车可以练，随时随地练。你呼吸的长度就是你生命的长度。5.坚持睡前泡脚，一年四季，即使是在三伏天我也会泡泡脚，泡脚会让我放松。6.睡前涂厚厚的唇油，第二天早起嘴唇嫩嫩的。7.再晚...

坚持做这16件事一年让你脱胎换骨
答：我们都不能放弃自己的目标!坚持自己的梦想。相信自己,一步一个脚印我们终能到达理想的彼岸。 推荐TED演讲:《如何提升自信》 11.先考虑目标,再寻找资源 生活中总是会有很多人,在没有尝试的时候,就认定自己不行。然而,富人思维告诉我们,我们要先制定长期的目标再分解目标,通过学习技能﹐调动身边的资源把不可能一步...

有什么值得长期坚持的好习惯?
答：1、读书 高尔基说，书是人类进步的阶梯，而现在这个快节奏的社会里，很多人离开了象牙塔，就再也没有碰过书籍了。其实，读书是一个很值得我们坚持的好习惯，通过读书，我们可以看到很多中不同的人生，足不出户就能了解世界的文化，看到世界的样子，从而获得很多的感悟，帮助我们更好地生活。图片来自网络...

值得每位女生长期坚持的50个自律习惯
答：值得长期坚持的50个自律习惯,一个月改变一生 1、健身运动,保持好的身体素质。 2、坚持吃早餐,养好肠胃。 3、早睡早起,确保睡眠。 4、坚持午休,养精蓄锐。 5、睡前不躺着玩手机,护眼。 6、任何事情都提前5分钟。 7、当天准备好第二天的东西。 8、定期整理。 9、财务记账,清楚花费方式。 10、制定日计划,周...

有哪些好习惯值得你长期去坚持做?
答：早睡早起，让我的每一天都元气满满，比同龄人更显年轻，精力更充沛，工作学习效率更高。02坚持读书 阅读，是我除开早睡早起外坚持最久的一件事。我的阅读没有明确的目的，通常是自已的喜好为主，读的比较多的是古诗词和历史书。读史可以明智，读诗词可以让生活更有意境。偶尔的也会追追热门的书籍，...

这9个好习惯值得每天坚持
答：坚持一阵儿后，你会发现自己不再被生活赶着走，而是能井然有序、淡定从容，既定的目标也不会因为生活的琐碎而被埋没。9、复盘和反思 每天睡前问问自己:今天有什么地方做得不对?哪些地方还可以继续改进?有哪些做得好的事情值得坚持?长期的复盘和自省能够让自己在不知不觉中每天进步，变成更好的自己。