我的脾气很差，性格太硬了，怎么办？怎样可以改
每个人都应重视自己的情绪，注意缓解调节，烦躁易怒六个方法。
1、阿Q精神胜利法
当出现烦躁易怒情绪的时候，可以采用阿Q精神胜利法来缓解，告诉自己那些不好的事情一定还有转机，只是好的解决办法还未想到，坚定自己的信心就一定可以将事情处理好。通过这样的一种良好的心理暗示，可以有效地调节自己的不良情绪，让自己变得有耐心去面对事情。
2、情感倾诉法
在遇到不好的事情的时候，可以寻找同伴诉说自己的心情，面对自己的好朋友，你可以与对方大吐苦水，对方一定会倾听，然后从中找出自己过去的不幸与你对比共勉，这样你的不良情绪也可以得到很大的缓解，然后还可以从友人的经验当中找到一些宝贵的解决经验。
3、运动法
遇到心情不好的时候，运动是一种很好的发泄方法，暂时将那些不愉快的事情放下，找时间出去锻炼一下，出一身汗之后就会变得轻松很多。可以出去打打球，或者跑步、散步也可。在运动的过程中让不好的情绪随着汗液排出，使自己放松下来。
4、注意力转移法
在烦躁易怒的时候，不妨将自己的注意力先从烦心的事情上移开，注意周围的其他事情，试着去做，正所谓“手忙心不乱”。
5、往正面想
在遇到心情不好的时候，如果发现自己已经有了一些负面的想法，那么应自行控制制止，多让自己往正面积极的方向想。比如早上醒来心情非常恶劣，那么这时可以先闭上眼睛，想象这一天可以很顺利，想想今天又有什么新挑战等等，不断地在自己的脑中重复“加油”、“成功”等正面的词。
6、将情绪告知他人，减少冲突
当自己的心情不好时，往往很容易迁怒于旁人，所以这时要注意将自己的心情状态告知他人，这样可以减少很多不必要的误会和冲突。
上班工作学习当中，总会遇上不顺心的事情，而炎热的天气更是助长了这样的情绪，烦躁易怒成了一些人无法摆脱的梦魔。经常生气不仅对身边的人产生不好的影响，对身心的健康也存在着危害，所以我们更应该要注意缓解。
性格和脾气的养成是经历啦很长一段时间的、要想改变、你千万别想一下就改变、那是很不现实的、得从一点点做起、每天做一丁点的改变就好、别想改变太多、要一点点积累才好积累多啦、你就会发现你改变啦好多、记住，要坚持、心态很重要。
分析：愤怒可以给人带来力量，如果一个人能发出脾气，这是好事，他不会抑郁。如果愤怒不能够表达出来，转而向内，就变成了向内攻击。但是不提倡主动发脾气。
发脾气或者愤怒也并非都是坏的事情，有的时候可能会遭遇到不公平不公正的待遇或者是被诬陷等等，这种时候发脾气和愤怒也是一种有效的自我保护和争取权益的方式。
即使对方是错的，发脾气也是拿别人的错误来惩罚自己。
不要因为发怒而过分自责。大家都是凡人，发点脾气难免。谁都有性子。
有些人很容易生气 可能是他自己需要做好情绪管理 而不是你做得不对。
方法：
对于爱发脾气的人：勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。让周围人经常提醒、监督你。
1．深呼吸，从1数到20。
2．迅速离开使你发怒的场合，听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。
3．当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”“发火是愚蠢的，解决不了任何问题”。
4．闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
另外，当你的心情变得极度愤怒且又冷静不下来的时候，多看看蓝色和绿色就会让你平静下来。
5．坐下来降低愤怒情绪。
6．可以找到沙包和运动发泄，或者打坐调息。
7．表达你是愤怒的，而不是愤怒地去表达。
8．换位思考是一种心理平衡和调节。站在对方的角度去理解问题，愤怒就会渐渐平息或消失。
（中医上：点按太冲穴）
处理：
1．一旦发了脾气，要学会反思。我出现不良情绪，是否自身也存在问题？
2．及时道歉，并且吸取教训，不再犯同样的和类似的错误。
亲子教育：
1．对待孩子，不要过于骄纵，不要养成孩子任性的个性。有些状况下可以不满足他。
2．培养孩子对于他人的尊重和适度谦让的品质。
3．培养孩子学习瑜伽和冥想修身养性。
4．小孩子发脾气时，家长要保持自己情绪的稳定，避免打骂。冷处理，不理睬，但是偷偷观察他的反应，适时干预。
5．帮助孩子疏导情绪，协助他合理表达自己的需求和想法。
6．多鼓励、少指责，接纳孩子。
7．告诉孩子，发脾气不能解决任何问题。
摘自《性格成长指南》（强烈推荐）
多看看山水，陶冶情操，让自己心情尽量好些，就会少发脾气。如果实在想发脾气的气的话，尽量少讲话或者不讲，难听的话不要说，或者多看看情绪管理学方面的书
我认为呢，性格硬，其实也不是不好，脾气差，你可以想着办法去改一点。我以前性格也硬，但是后来就因为一些事改变的。不过性格硬也好，至少别人不会欺负你，但是脾气差这个东西呢，你平常可以多注意一下，就是一些不必要发脾气的事情就克制一下，事情就不要按照你自己想的为主，然后多考虑考虑别人的感受。然后，脾气自然而然的就降下去了，虽然可能需要很久的时间，但是，你只要慢慢的改，慢慢的改，一定会变好的，加油，我相信你呦！
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虚心使人进步，学会倾听，脾气差不仅仅伤害了别人，也伤害了自己，多站在别人角度想问题，就容易理解别人，得饶人处且饶人，和别人相处时多看别人的优点，生活中即使别人做的不对，也不要攻击批评别人，
与人为善加油
自己改……自己不愿意谁也改变不了你……能认识到问题，你已经改变一部分了……望采纳
我的脾气不好,说话很容易伤人,该怎么办?
答：人在伤心时，都有倾诉的欲望，但如果见人就说，很容易使听者心理压力过大，对你产生怀疑和疏离。同时，你还会给人留下不为他人着想，想把痛苦转嫁给他人的印象。8、别人的事，小心地说 人与人之间都需要安全距离，不轻易评论和传播别人的事，会给人交往的安全感。9、自己的事，听别人怎么说 自己...
怎样改变自己的性格和脾气?
答：所以我认为脾气也不需要刻意去改变,但是一定要用正确的方式发泄出来。发完脾气后能够很快让自己情绪恢复正常很重要。脾气和性格很大程度上是人后天所经历的而培养成的,跟自己的家庭有很大的关系,如果对自己的性格或者脾气感觉不太满意,怎么才能够改变自己的性格和脾气呢? 常言道,脾气永远不要大于本事,否则你会毁掉一切...
我感觉我脾气差到没救了,心理很压抑怎么办?因为我的性格我跟自己最爱...
答：首先你用乐观的心态去看待人生的每一件事，脾气差做啥事都比较急躁，遇到事情不能冷静，有自己的观点不认同别人，往往会在一些小的事情上发生争执，吵闹，那么建议你先试着在生活中与他人相处时多倾听别人，性格也是可以慢慢改变的，如果连生活中的人都处不来，那么亲人就更难相处了。
我觉得我戾气太重怎么办?要怎样改变?我是女生
答：女生戾气太重可以通过平衡自己的心态、注意心灵上的修养、充实自己、尽量平和的同别人沟通。详细介绍如下：1、如果发现戾气很重，那就是心理出现了不平衡的地方，久而久之，怨气积累到了一定程度，就会看什么都不顺眼，情绪一点就起火。这个时候，应该找到生活的平衡点，找到生活的美，学会享受生活。2、...
男朋友觉得我性格强势,脾气很差也不心疼他,然后平时打压他,对我各种怨...
答：差不多就行了，见好就收，知道是什么意思吧？如果你天天这样，让他的生活有了压抑，你感觉不到什么，但是，在他的思想世界里，对你的感觉就会慢慢的变化，这就是有的恋人常说的，感觉男朋友或者女朋友，对我冷淡了，对我没有感觉了，然后，自己迷茫了，不知道怎么办了。你如果不有点改正，弄不好...
我脾气太倔,性格太强,占有欲太强,控制欲太强,怎么办??我改不了!
答：脾气太倔，性格太强，占有欲太强，控制欲太强，性欲很强，克夫，轻则重病不顺离婚，重则家破人亡，须找命太硬之人同床方可破解，但万里难找其一破解者，但破解之人遭倒大霉，重则性命不保，但如惹虎女真诚与破解者忠诚合作，将前途不可限量 ...
我脾气暴躁,而且还有自卑心理,自制力太差``稍微不顺心就大动肝火,我...
答：每个人的智力相差都不是太大，我们在做事的时候，就应不断地暗示自己，别人能做的我也一定能做好。始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”6、成功性格训练法——自我训练 有自卑心理的...
我性格太强势了,我该怎么办呢?
答：毕竟我和我前男友就是这样的，我性格比较强势，他和我在一起的一年里我都觉得他很温柔，我以为我们俩是互补的，但其实到了第二年，他的本性就暴露了，强势程度不亚于我，经常在一起会吵架，谁也不肯服软。最后的结果就是分手了。所以爱情最重要的是互补，如果两个人性格和脾气都很好，那也是不错...
怎么样改变自己的脾气才能让恋人更舒服?
答：改变自己的脾气可以帮助您在恋爱关系中让恋人感到更舒服。以下是一些建议：自我觉察：认识到自己的脾气问题并意识到需要改变是关键的一步。反思和了解自己的情绪反应，找出导致脾气暴躁的原因和模式。控制情绪：学会控制情绪，在遇到触发点或困难时保持冷静和平和。深呼吸、倒数五到一或离开现场一段时间，这些...
我脾气很急,很多事绷不住,心里还装不下事,怎么锻炼着改呢?20年了都...
答：一个人的性格是没法改的，而且也没必要改。你只是有些小毛病，不用担心改不了。如果你心里藏不住事，就不要憋着，找个人倾诉是可以的。如果怕影响到别人可以找陌生的对象倾诉，不要提及真名真性，比如可以找网友。平时生活中如果总是忍不住把一些秘密脱口而出，你可以试着在说话之前先想一下，或者...
