不同颜色食物具备不同养生功效！
其实在生活中，不同的食物以不同的形态展现在我们的面前，有的时候我们会被它们的外形所吸引，尤其是鲜亮的食物，你知道吗？事实上不同颜色的食物，其实养生保健效果也是不一样的，下面我们就详细的去了解一下。
红色食物——抗感冒
假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的侵袭，红色食物会助你一臂之力。至于颜色较辣椒稍浅一些的胡萝卜，所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，发挥护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用，常食之同样可以增强人体抗御感冒的能力。除了红辣椒、胡萝卜外，苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山楂、苹果、草莓、老南瓜等亦具此功效。
紫色食物——抗血管硬化
美国戴维·西伯博士通过近20年的潜心研究，发现紫色蔬果中含有花青素，具有强力的抗血管硬化作用，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。这类食物有黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉等。如果你患有心脑血管疾患，要常与紫色食物“亲密接触”。
黄色食物——预防骨质疏松
黄色食物，如胡萝卜、黄豆、花生、杏等富含两种维生素：一种是维生素A;另一种是维生素D。
维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防功效。故这些人群偏重一点儿黄色食物无疑是明智之举。
绿色食物——保护心脏
绿色蔬果中含有丰富的叶酸，而叶酸已被证实为防止胎儿神经管畸形的“灵丹”之一。同时，大量的叶酸可有效地清除血液中过多的同型半胱氨酸而起到保护心脏的作用。此外，绿色蔬菜也是享有“生命元素”称号的钙元素的最佳来源，其蕴藏量较通常认为的含钙“富矿”牛奶还要多，故吃“绿”被营养学家视为最好的补钙途径。
上面就好似关于不同食物颜色的一个介绍，从上面的介绍我们可以看得出来，原来不同颜色的食物，养生保健效果也是不相同的，因此我们在平时的生活就应该注重这些健康饮食的常识，这样就可以保证自己吃的营养健康。
吃啥补啥。。。
答：《黄帝内经》中说：白色润肺，黄色益脾胃、红色补心、绿色养肝、黑色补肾。各色食物尤以黑色食物为佳。秋季易秋燥，应该吃白色食品，比如冬瓜、梨、萝卜、银耳、藕、百合或一些鱼类，既能补充维生素，又能滋阴润燥，由内养外更好。黑紫色食物 常见：紫米、黑芝麻、黑豆、紫菜、黑木耳、茄子等 功效：防治...
常见五色食物的介绍及保健效果
答：绿色的食物可以经常吃具有保护肝脏的作用，对于有肝脏疾病或者是损害的情况有条理的作用。②红色补心 常见红色食物——红豆 红薯、胡萝卜(最保护眼睛的蔬菜，健脾、保肝)红辣椒、红枣、番茄、山楂、香椿、草莓等 ③黄色益脾胃 常见黄色食物——黄豆、牛蒡(最善清理脾胃火，可以加红白萝卜一起炖骨头汤喝)...
各种颜色的食物的作用
答：绿叶生菜:膳食纤维的含量很高,是很好的减肥食品,其含有的各种营养素也让生菜具备了美白、保护眼睛、抗癌等功效。 荷兰豆 所含的营养物质可以促进人体新陈代谢,对脾胃也非常有益。 秋葵 独特的口感令人欲罢不能,它果肉中的粘液富含果胶等营养元素,可以帮助降血脂、保护肠胃和肝脏,增强机体的抵抗力,是极佳的养生...
食物的颜色决定了食物的功效,有哪些科学依据?
答：益气健胃，温补心肺。五色养生法是我们经常关注的养生法。有许多五颜六色的食物。我介绍了最常见的食物。此时，我们应该知道，不同颜色的食物的营养一定不同，但摄入后对身体非常有益。吃饭的时候，也要注意搭配的原则。许多食物是搭配在一起的，患者应该避免这种搭配，这样身体就不会有这种伤害。
吃啥补啥 这些有色饮食功效养生堪称一绝
答：多彩饮食最养生沈雁英告诉记者，天然色素赋予了食物五彩斑斓的外表，以及不同的健康益处。每餐保证食物色彩的丰富多样，能让我们摄入充足天然色素，利于养生保健。1绿色食物防癌。菠菜、茼蒿、小白菜等绿色食物富含叶绿素，它能降低细胞膜对一些致癌物的转运能力，利于清除自由基，预防癌症。2红色食物护心。番茄...
什么是五色入五脏养生法?
答：促进肠蠕动都有积极作用。10. 黑色食物如芝麻、黑豆等，对补肾、防治心脑血管疾病、抗衰老效果显著，应适量食用。11. 中医养生还强调顺应自然，保持人与自然的和谐统一，这是“天人合一”、“天人相应”学说的核心。12. 不同地区和体质的人应根据自身情况选择适宜的养生方法，个性化地维护身体健康。
五谷养生之颜色不同的玉米,养生功效一样吗
答：按颜色分，玉米有紫的、白的、黄的、红的等。含有的色素不一样，玉米保健功效也稍有差别：紫玉米和红玉米中多了花青素，所以抗氧化、防衰老的功效稍好一些；黄色玉米含有胡萝卜素和核黄素，对维持视力健康有好处；白色玉米保健功效相对差点，但它有不容易变质的优点。需要说明是，市场上的彩色玉米是...
西红柿血豆腐 红色食物们各有养生特长
答：红色是中华民族最喜爱的颜色，甚至成为中国人的文化图腾和精神皈依。鲜为人知的是，红色食物里也藏着很多 养生 密码，不同的红色食物保健功效各异。红肉、动物内脏、血豆腐等，富含血红素铁。铁在体内主要作为血红蛋白、肌红蛋白的组成成分，参与氧气和二氧化碳的运输。缺铁可导致缺铁性贫血，在育龄期的妇女...
哪种颜色的食物更适合养生防病呢?
答：雨后的七色彩虹让你目不转睛，那么日常生活中的六色食物是否能让你爱不释手呢?其实，红色、紫色、黄色、绿色、黑色、白色，不同颜色的食物有不同的营养功效，快来看看哪种颜色的食物更适合你养生防病呢?一、紫色食物 研究发现紫色蔬果中含有花青素，具有强力的抗血管硬化的神奇作用，...
不同颜色的水果营养功效不同对身体有哪些独特的功效呢?
答：很多的水果其实都是有很好的养生功效的，但是你知道吗？水果的养生功效也是和水果的颜色密切相关的，下面我们就说说各色系水果的独特功效吧。1. 黄色系蔬果——可以对抗感冒 这些橘黄色和黄色的瓜果蔬菜中，不仅含有丰富的维生素C，还有充足的β胡萝卜素，它们都可以帮你提高细胞的免疫力，不仅在流感肆掠...
