早餐吃两块全麦面包一个蛋饼半杯豆浆，一碗红豆粥加四块奥利奥饼干会不会胖？
不会胖，但我担心你会营养不良！ 为什么不运动呢？每天晚上运动半个小时到一个小时要比你只靠节食减肥更有效！而且健康！
不多啊。 你吃的下就行了啊 也别吃太撑，一般早餐这样吃差不多了 6 7分饱吧
不要吃饼干，含糖量太多。不想胖就尽量少吃含碳元素的物质，多吃含蛋白质多的食物
早餐多吃一点也没事，关键是晚餐少吃或不吃。
把奥利奥减掉就好了。
因人而异，很多人怎么吃都不会胖
怕胖就不要吃太多甜食，吃了就多做运动消耗它。
不胖才怪
有什么好吃的早餐呀,清淡健康
答：营养自制早餐的菜谱及做法 第一类，面包类，也有点西餐的感觉： 1、原料：全麦面包两片 鸡蛋一个 生菜少许 低脂色拉酱一大勺 水果酸奶一碗 头天晚上可以把全麦面包准备好，我喜欢去掉硬边（不去也没关系）一切为二，生菜冼净。 早上只要把鸡蛋打散加少许盐，在平底锅中摊成蛋皮，面包上放上一层...
一年级学生早餐吃什么好
答：一年级学生早餐可以吃鸡蛋、面包或面食、酸奶或牛奶、水果、坚果及碳水化合物。1、蛋类：蛋类是营养丰富的早餐选择，含有优质蛋白质和多种维生素。可以选择煮鸡蛋、荷包蛋或蛋饼等。2、面包或面食：选择全麦面包或全麦面食制成的早餐，可以提供稳定的能量。可以搭配酱料、花生酱或夹一些蔬菜水果增加营养。3...
健身一般早上吃什么
答：第一，牛油果牛肉三明治。牛油果作为健身界的新宠儿，非常适合早餐吃。准备半只牛油果，切碎或者用叉子捣碎。把牛油果均匀的铺在全麦面包上面。选择不粘锅里面不用放油！煎一个鸡蛋，两片牛肉，补充充分的蛋白质。然后把煎好的牛肉和鸡蛋铺在面包上面，刀子斜着切开三明治就做好了，再配上一杯牛奶，...
早餐有哪些错误吃法?怎样吃早餐对身体好?
答：零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态的人体来说,是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是...建议:如果选择街边摊食品做早餐,一是要注意卫生,二是最好买回家或者到单位吃。尽量不要在上班路上吃...5、全麦面包许多人都习惯选择面包作为早餐,其实面包中最健康的首选全麦面包。其他面包大多含有酵母,...
怎么做健身早餐
答：健身早餐可以吃什么 健身早餐的选择是比较多的，牛油果牛肉三明治就是其中不错的选择。需要我们准备好半只的牛油果，切碎或者选择用叉子捣碎。然后把牛油果均匀的，全部铺到全麦面包上。然后选择在锅中，煎上一个鸡蛋，还需要煎入两片牛肉，补充充分的蛋白质之后，我们把煎好的牛肉和鸡蛋，一起铺到...
早餐给孩子吃什么
答：此外,如果有条件,早餐最好再增加一个富含维生素的水果。 吃早餐一定要吃主食 很多家长每天早上就让孩子喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋,有的甚至吃两个或三个,...周二:鸡肉青菜粥+全麦面包 秋冬早晚温差变化大,因此孩子很容易感冒,多喝点鸡汤可提高免疫力,预防感冒。而适量的青菜也能满足宝宝对维生素的需求。再加上...
早餐吃哪些东西比较有营养?
答：燕麦粥：燕麦是一种富含纤维、蛋白质和矿物质的谷物。燕麦粥是一种简单易做的早餐选择，可以搭配水果、坚果和蜂蜜等食材，增加口感和营养。鸡蛋：鸡蛋是一种优质蛋白质来源，同时富含多种维生素和矿物质。煮鸡蛋、炒鸡蛋或者蛋饼都是很好的早餐选择。可以搭配蔬菜、全麦面包或者米饭等食材，增加营养和口感...
