有时候心情莫名其妙的不好，总是会发火应该怎么办呢？

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如果你容易发脾气，控制不住情绪，那么就说明你是一个急性子的人，脾气特别的暴躁，这个时候你遇到事情的时候，你首先冷静的数三秒，让你的情绪能够安静下来，然后再去慢慢的去分析这个事情，尽量不要发脾气，一定要控制自己的情绪，这样慢慢的你就会养成一种遇到事情冷静下来的习惯，这样慢慢的就适应了。也有一种可能是身体上哪里不舒服时，也会带来心情烦躁，淤闷，总会想起不娱快的事。想起就愤怒。纠结着、折磨你睡不好觉。也会有情绪低落时引起的抑郁。

别把什么事放在心里，有些事情不是你我左右的了的那么我们无法控制别人去做什么，可我们能控制我们自己的行为吧！人的生活心态很重要，有一个好的心态，能使你阳光和美丽，你的容颜更加灿烂，参加一些娱乐活动，能使你心胸豁达和开阔，你会发现，世界这么大，而你是那么的渺小，你自然而然的，心情就开朗起来了随之心情开朗，你的抑郁也就逐渐好了起来。

容易发脾气控制不住就多读书吧。不是说容易发脾气控制不住情绪的人就没有文化，而是他们的耐心不好。发脾气不会解决任何事情，反而会把事情闹大。其实发脾气的人事后也会想着以后不要再发脾气要控制自己的情绪，但是已经养成的习惯就不好改正，培养读书的习惯是能够让人的心情平静的最好方法。

情绪失控是大多没有找到解决方法，而且是一时也解决不了，那么就可以给自己放个假，约上朋友或者独自一人，摆脱当下的处境，到外面的世界去看看，当情绪已经失控的时候，最好的方法就是可以宣泄出来。而发脾气，是一种发泄，但是显然并不是好的发泄方式，那么当你情绪快要失控的时候，不要发脾气，更不要生闷气，就出去跑步。

应该学会控制自己的情绪，尽量不要发火，因为发火对身体不好，而且还会让人讨厌。

这个时候一定要调整好自己的心态，不要给自己太大的压力，要深呼吸，可以出去走一走，也可以听一听音乐。

你一定要转移注意力，然后一定要发现身边的美，可以多交朋友，可以出去散心，可以去旅行。

莫名其妙的心情不好然后想哭
答：莫名其妙的心情不好然后想哭,人的情绪崩溃往往是在一个不经意的瞬间,很多时候你会觉得莫名其妙的委屈,然后突然想哭,这样的伤心无缘无故,下面分享莫名其妙的心情不好然后想哭。 莫名其妙的心情不好然后想哭1 这种情况通常是和精神心理因素有关,可能是受到了一些精神刺激或者是压力大,精神紧张。你这种情况是需要和...

经常莫名其妙的心情不好是为什么?
答：这句话说明了一个人生道理，人至少应该有点追求，有一副美好的画卷在前面等着我去实现，当我正走在这条路上的时候就会觉得幸福与快乐。假如相反，人生没有目标，当一天和尚撞一天钟，每天过着浑浑噩噩的生活，纵使生活上顺风顺水，然而也会有虚度光阴的悲哀吧，所以这种心情不好并非是没有理由的，很...

人为什么莫名其妙的心情低落
答：人的情绪受多种因素的影响，每个人都有情绪好的时候或者不好的时候，这些都是比较正常的现象。虽然每个人都希望自己能够一直保留开心的情绪，但是出现情绪低落的情况后，一定要及时分析具体原因，然后适当进行自我调节，这样才能让自己更好的走出情绪困境。那么情绪低落到底是什么原因引起的呢？一起来了解导致...

莫名其妙的心情不好,突然一下子很想哭是怎么回事。感觉心里很烦躁_百 ...
答：这情况不可不重视，感觉抑郁症前期就会有这样的症状，但不要误会啊！我的意思是，如果你没有什么事情就突然这样悲伤的话你最好关注一下，是不是近期压力比较大，超出了自己的承受范围，而积累一段时间的话的结果呢？如果以后不会好转的话，建议你去医院看一下，祝开心。抑郁症早期症状：1、抑郁情绪：...

有些人总是情绪莫名的失落,这是为什么?
答：有时候，莫名其妙地心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静地发呆。有时候，在夜深人静的时候，我突然觉得自己睡不着，却固执地不想睡觉。有时候，当你听到一首歌，你会突然想起一个人。有时候，人们突然对你说，我觉得你变了，然后我开始有复杂的感觉。如何才能慢慢找回失落的自我？间歇性缺失...

为什么总有些时候会莫名的心情低落而且毫无缘由
答：当心情莫名低落的时候，就让自己化身雷锋，去帮助他人吧。为什么心情会莫名其妙的低落呢？1、病的影响，身体疾病或是心理疾病。让自己备受打击，丧失了前进的动力，于是常常陷入低落的心情里。2、当时所处的环境。当遇到某些特殊的情景，让自己的心情一下子触发了什么，让自己心情就不好了3、内向的人，...

为什么总是很容易莫名的情绪低落
答：因此,改变环境,也能起到调节情绪的作用,当你在受到不良情绪压抑时,不妨到外面走走,看看美景,大自然的美景,能够旷达胸怀,欢娱身心,对于调节人的心理活动有着很好的效果。 情绪低落 总是莫名的落泪 找一些喜欢的事做 出去散心也不错 为什么总是莫名其妙的情绪低落 可能是生活压力较大,节奏较快, 或者是有一点小...

心情总是莫名其妙的不好,也没有人惹我生气,不知道怎么回事?
答：最近心情不好，莫名的心烦，看啥都不顺眼，考虑是近期压力大，精神紧张，熬夜劳累，内分泌紊乱等引起的，不算是大问题。建议调整下心态，放松心情多注意休息，不要给自己太大压力，运动是最好的心理良药，每天坚持两个小时的有氧运动。不要长时间一个人独处，多参加些集体活动，多培养个人兴趣和爱好，...

总是觉得烦躁压抑怎么办
答：总是觉得烦躁压抑怎么办 总是压抑怎么办？有时候总觉得心情莫名其妙的不好、情绪低落，那么如何自我调节呢？以下我为大家整理了解决烦躁压抑的方法相关内容，希望对大家有所帮助！1、自我鼓励、自我暗示、心里压抑时一定要冷静、尽量控制自己的情绪，自我鼓励、自我暗示。2、听歌、心情不好时可以听一些轻...

莫名其妙心情不好怎么办?
答：莫名其妙情绪低落？送你6个小妙招轻松改变 1、寻找心情不好的原因 这是我们最先要做的事情，如果是因为什么事情的话，那么我们就可以想办法解决，解决了之后自然心情也就会变得更好。如果感觉也没有什么事情让自己心情的话，那么可能就是因为在出于个人情绪的低潮期，也可能是因为天气与周围环境等很多...