方便面吃了有危害吗
据中国农业大学食品科学与营养工程学院博士生导师胡小松教授介绍，方便面常为人们所诟病，认为多吃不利于健康，主要有以下几个原因：
一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。但胡教授指出，与炸薯条、汉堡包等相比，方便面中的油脂含量并非很高，平均每份所含油脂在16%～18%左右。
其中，11%都是棕榈油，也就是对人体健康有利的植物油，而一份汉堡包中的油脂含量则平均在30%左右，比方便面高出近一倍。
二是含有一定的添加剂。胡教授说，一说到添加剂大家就谈虎色变，觉得它是不利于健康的物质，这是观念上的一个误区。食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂，国家允许使用的，都是经严格检测，证明对人体无害的，大家可以放心食用。
三是被很多人所关注的丙烯酰胺问题。胡教授指出，所有淀粉类食品在高温烹调（超过120℃）中都会产生这种致癌物，因此，炸薯条中有，方便面中肯定也有。
针对很多人认为方便面没营养的看法，胡教授说，在方便面的面块和调料包中，人体必需的6大营养素——水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素全具备了，因此营养比较全面。调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养，只不过因为量小而稍显不足。
但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的，只要在吃方便面的时候，多搭配些蔬菜、水果等含维生素丰富的食物就行了。国内外都在开发新的营养型方便面，比如加碘或铁的营养强化型方便面、减肥型方便面、适合糖尿病人食用的方便面等，将来可满足不同人群的营养需要。
方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破损营养成分，产生过氧脂质，并有哈喇味。长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破损作用，还会促使人早衰。
扩展资料：
方便面由于其即食性强、价格适宜，深受不同层次的广大消费者欢迎。方便面根据生产工艺不同分为两类：一是油炸方便面，即面饼经过油炸干燥处理；二是热风干燥方便面，即面饼经过热风干燥处理。如何鉴别好的方便面。方法
看色泽：凡是面饼呈均匀乳白色或淡黄色，无焦、生现象即为合格方便面。
闻气味：好的方便面气味正常，无霉味、哈喇味及其他异味。
看外观：好的方便面外形整齐，花纹均匀。
看复水：面条复水后无明显断条、并条，口感不夹生、不粘牙的为合格方便面。
参考资料来源：百度百科-方便面
那是肯定的，方便面又称快食面，在香港，大家把它叫做公仔面，是一种可以短时间内用热水泡开的面食。因为它非常的简单方便，所以说受到很多人的追捧，但是我们不可避免的一个问题，就是方便面吃多了会对我们的身体造成一定的危害的。
据说最早的方便面是一个厨子，无意之间发明的，从那之后，变慢慢的流传下来，直到今天，成为中国人每年消费很多的东西。可以说，每一个坐火车的人几乎都会吃方便面，因为这样既方便，而且又省钱。但是方便面吃多了也是会对我们的健康造成一定的影响的，因为方便面都是油炸食品，里面的油脂含量过多，多吃会让我们生病的。
而且方便面中的食品添加剂过多，尤其是方便面的调味料里面，如果经常吃方便面的话，有可能会造成我们的味觉受到一定的刺激，甚至有的时候还会影响我们的食欲。并且方便面里面的含盐量也很高，如果多吃的话，会引起一些高血压等疾病，要知道吃含盐量高的食物是非常容易引发高血压的，有的时候甚至会引发一些更严重的病。
并且方便面是非常没有营养的，虽然说它里面有蔬菜包，但是那些蔬菜都已经很长时间了，已经失去了它的营养价值，如果我们经常吃方便面的话，就有可能会导致我们的身体无法吸收适量的营养物质，有可能会造成我们缺钙的，所以对于方便面这种东西，虽然说我们可以吃，但是不要过度依赖。
方便面方便面顾名思义就是个方便的意思
1.含防腐剂
2.没营养
3.缺少维生素
所以说，对人体有危害。
常吃方便面会得营养缺乏症
方便面是上班族们喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，非常适合繁忙的上班族。尤其是不少男性，既没有女人那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，方便面更是他们的“宠儿”，经常会在办公桌里放上几包。但是，经常吃方便面的男人们，你们知道嘛，吃的时候方便了，可它会带给你多少麻烦吗？方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。
尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在办公桌里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有“哈喇”味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。
因此，在吃方便面的时候要注意以下几点：一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。
还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250—300克左右。三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。
一般不建议长期把方便面作为早餐,油脂含量太高，是的,而且方便面大多数是油炸的,油脂含量高,光吃这个营养不均衡。
方便面对人体的危害
在我日常生活中，由于工作压力加大，有很多的人们经常是喜欢吃方便面的，但是你知道吗？方便面对人体的危害也是比较大的，到底应该如何做才是最好的呢？会不会给我们的身体带来一些其他方面的危害呢？就让我们一起来了解一下相关的介绍。
吃方便面的危害，十大危害。
1·缺乏营养，有损大脑活动。
科学研究表明，方便面类食品中的卵磷脂，维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。
2·容易上火。
方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢吃方便面的人吃完方便面会觉的口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了，即使是泡着吃也会上火。
3.易得肠炎。
研究表明，如果长期吃方便面这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易得患傻上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间太长，也是诱发肠癌的重要因素之一
4·导致胃肠功能失调。
由于方便面等干脆食品，炸鸡，等油炸食品中含有较多调味剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般来说，喜欢吃方便面的小孩，更容易养成偏食的毛病。
5.营养不全面。
方便面的主要成分是面粉和油脂，调味料，并不完全具备蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质，维生素，等人体所必需的七种营养物质。
6.易导致肥胖及相关疾病。
经常食用方便面，会造成脂肪量，热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并提高心脏病，糖尿病，高血脂，高血压等与肥胖相关的疾病发生率。
7.促使人早衰，过氧脂质有害健康。
含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，长期过量的过氧脂质进去人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。
8.含有一定的添加剂。
为了改善方便面的味道，一般会加入添加剂，食用后对人体有害而且若在人体集聚，会造成严重后果。
通过以上文字的介绍，我们对于方便面对人体的危害有了一个更加清楚的认识，平时的时候，我们应该严格的按照上面所说的这个方式来做才是最好的，否则的话也会给我们的身体带来一些其他方面的危害，影响着我们的身体健康的。
经常吃方便面,会造成什么,会得什么病,对身体危害有哪些
答：油炸的方便面容易得肥胖病。经常吃方便面人就会长肥胖病，因为方便面吃到肚子里，就会发生膨胀，从而把胃肠都扩大了；同时油炸的方便面里面含有较多的脂肪，这些脂肪就会被肠胃吸收，人就自然而然的长胖了，这是一种病态的胖，所以对人的身体危害不小。
方便面对身体有害吗?
答：在大众意识中认为方便面中有很多防腐剂，不利于身体健康。但要知道，方便面经过高温脱水干燥后，为了避免微生物繁殖，根本不需用太多的防腐剂，而且方便面面饼中的水分含量和水活度低，根本不能被微生物所利用，也不需添加防腐剂。但面粉本身含有少量天然苯甲酸，所以在面饼中检出防腐剂成分是正常的。值得一...
方便面是否真的对身体有害?
答：三、容易得胃胀气还有肠胃炎。泡面其实是有害物质，一直堆积在我们体内，我们的胃容易收缩，就会因为泡面而肚子痛。泡面也不利于消化，吃多了的话晚上容易睡不好，会出现胃胀气的情况，一直打嗝。长久下去，会患有肠胃炎，胃总感觉疼痛。泡面很便宜也很方便，吃的时候确实很香，但是它对我们的身体确实...
吃方便面有什么危害?
答：方便面中含有很多添加剂，诸如牛肉膏啊防腐剂啊塑化剂稳定剂什么的。吃多了容易引起便秘，内分泌失调等。一袋方便面的毒素相当于72根香烟，排毒时间差不多是一个月。80克的方便面饼可以提炼出20克的油，具体是什么油这就不得而知了。总之，方便面是对人体有很大的害处的，偶尔吃吃海可以，尽量不要天天...
方便面多吃会有什么危害
答：方便面属于一种油炸类的食品，对于人体的营养健康是有非常大的危害，所以在平时常吃泡面的话，会导致营养不良的情况。经常吃方便面的话，营养不够均衡，可以高蛋白梓为高维生素饮食的，需要加点蛋白质类的食物，牛肉，羊肉，鸡蛋，奶类，搭配在一起吃，营养会均衡一些。建议方便面能不吃就不吃，能少吃就...
一碗泡面的危害有多大?
答：一包泡面的危害是不容小觑的。一、一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b8014a90f603738de95483dfbf1bb051f819ec35"target="_blank"title="点击查看大图"class...
坚持吃方便面对身体有什么坏处?方便面含盐量高吗?
答：这是因为方便面中的含盐量太高，如果经常吃的话，就会让自己的血压一直处在高水平的状态。如果作息不规律，精神压力大的话，那么就容易患上高血压。二、容易影响到肠胃的功能方便面在制作的过程中，通常是由油炸制成的，并且没有营养。所以经常吃的话，容易影响到肠胃的功能，增加肠胃的负担。小编建议...
经常吃方便面,会对身体产生哪些影响?
答：方便面属于脱水食物，高油、高盐、高热量，是皮肤干燥的灾星。如果长期吃泡面，代替了其他的食物，我们的身体就会缺失一些营养，体内营养得不到及时补充的时候，皮肤会出现干燥的现象。这点影响我是深有体会的了。去年的时候，因为工作需要到农村工作半年时间。那时候村里离镇有10多个公里，买菜不方便，...
经常吃泡面对身体有什么危害?泡面的添加剂真的很多吗?
答：在生活当中很多人工作比较忙或者赶时间的话，就会选择吃泡面。因为觉得泡面比较方便快捷，而且也是比较美味的，所以有很多人都会成箱的买在家里囤起来。但其实有很多人都说泡面是垃圾食品，吃多了对身体没有好处。泡面吃多了确实对我们的身体是有危害的，如果长期的吃方便面，这样其他的食物就会导致摄入不...
