我要减肥问下不吃减肥药有什么还办法尽快减

作者&投稿：咎妍（若有异议请与网页底部的电邮联系）

~ 我觉得瘦身的最好办法就是控制食量，不要等饿的时候才想到要吃东西，每餐吃到不饿不饱最好，饭后一个小时多喝开水，记得清肠，多喝柠檬水，大便通畅，每天感觉肠胃很清爽，别没事就想吃零食，特别是睡觉前，不要吃任何零食，甚至是喝水，也可建议你到药店买点番泄茶叶，有助于清肠，充至淡茶喝健康点。长期这样，真的会慢慢健康的瘦下来