去当兵体能差的人能训练出来吗(就是引体向上一个有做不了)
你好朋友，我是一名健身教练。
如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，根据我的个人成功经验，建议你采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）； 五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（
一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；
二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；
三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；
四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），
清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，
晚饭：
一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；
二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；
三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐、哑铃的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。 只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
有什么健身上的问题可以找本教练！！...
义务兵是两年，刚去的日子很不好过，处处受到约束，但是随着时间的延长你适应了以后日子也就好过了，班长也对你放松了，你对部队的一发也都熟悉了，所以相对来说会好许多的，你说的引体向上一个也做不了那主要是你没有臂力造成的，引体向上＼单双杠都是部队体质训练必练的内容，但是也不会经常练的，一般每周安排两三节课来训练就不错了，如果做不到的话可能会吃点苦儿头，班长会上战友在下托着你不让你下来，或者等你上杠以后班长会蹦上去抱着你的手，那个感觉是用语言无法形容的，如果想去还是提前练习有一定的好处，比如练俯卧撑等等都是有好处的．
如果身体确有残疾，那么肯定有些动作是不如常人的——当然，那也当不了兵。只要是身体处于正常状态，只是因长期未受到适当锻炼而导致的体能差或过肥胖、过瘦弱，一般情况下在当兵后会有明显的提升——客观上，到了部队，以前太懒或没意识导致锻炼过少的情况会被领导、班长们迅速扭转，带到一个迅速、科学提升锻炼强度的环境中去。主观上，自己也不愿觉得自己就会差于别的战友，也会努力去适应吃苦训练。结果，体能会提升到明显优于一般社会青年的良好层次去。要相信自己！
今年去当兵,但是我的体能很差,力量没问题,但是跑步跑个400-500米就不...
答：在家慢慢练习 一天一天的加 另外去新兵连3个月能把你锻炼好的
...最多就每次只能跑2公里,请问有什么办法训练吗
答：先做基本训练，如俯卧撑打打拳。不要急于求成，刚开始的时候由近到远，由慢到快，合理饮食。我相信你一定会成功的！
新兵体能训练跟不上怎么办?
答：没事，部队的体能训练是一个循序渐进的过程，等你到了新兵连就知道了，大部分人和你差不多，不用担心的
准备去当兵,体能不行
答：兄弟，按照你现在的体能，只要不去当特种兵，一般的部队都够用了！你说你腿软，跑步不行，告诉你，新兵训练3个月，不会跑，不想跑，不能跑的人全都能练出来，放心吧，要对自己有信心，没问题的，顶你！（如果还心存疑虑，看看下面这个网）《中华人民共和国征兵体检条例》http://baike.baidu.com...
我大学毕业想去当兵,就是义务兵而已,但是体能不好,体育很烂,没运动天...
答：而且要看你分到什么部队，一般像38军、海军陆战旅这类甲种作战部队，别说是士官，就是营长都得喝战士吃住在一块，连长5公里跑不过战士都没脸当连长，二线部队可能没那么严但是体能训练肯定是有的 别担心，体能是可以练出来的，考核项目有3公里、俯卧撑、仰卧起坐、50米折返跑，坚持练习一个月基本就达标...
我要去当兵了,可是体能不好,特不好,现在还有几个月的时间,想训练一下...
答：可以重点锻炼臂力，跑步的耐力，跳跃时的弹跳力。因为这是新兵必须的。可以来贾汪中学我帮你联系体育老师专项练。效果不错。
大学生当兵的话新兵营都需要做什么,体能训练的话体质差一点能坚持住吗...
答：4. 体能训练是必不可少的，包括100米冲刺、400米障碍、5公里长跑等。5. 晚上快结束时，还会进行一些辅助性训练，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲起立等，以增强体质。6. 对于体质较差的新兵，适应训练强度是一个逐步的过程。刚开始可能会感到疲惫，但随着时间的推移和训练的持续，身体会逐渐适应。7. 军事...
当兵体能跟不上怎么办?
答：3、不过新兵的时候最重要的训练就是体能训练，我是在野战部队当兵，野战部队最重体能，当时我刚去部队身高176，体重180多，新兵连三个月的时间让我瘦了三十多斤。4、不过你别担心，苦是肯定苦，累也特别累，但你别担心跟不上，因为每个人的体质都不一样，即便你成绩合格不了别人也不会说你什么，但...
我想当兵 但是体能不行 怎么办
答：你的上肢和腰腹力量都不行，我上高中之前一个引体向上也做不了，后来练了2个月就能做20个，仰卧起坐我能做100多个，当时手上的茧子很厚，没事就拿刀片割，那时我的体重身高都和你差不多，其实现在没有必要太注重这点，如果你真能当上斌的话，1个月就能把你练出来，不行也得行 ...
我的体力不怎么好,基本上路几百米就跑不动了,要是去当兵怎么办
答：不用担心，你能跑几百米，就证明你是健康的，所以你的原因在思想上，一般人跑几百米都会有累和停下来的想法，就算到了部队真的跑不动了，他们也不会怎么样，会关心你，帮助你，让你成长
