我是在校大学生，为什么我每天晚上都会在3点多或4点多自己就醒来一次，然后内心充满了无比内疚和空虚无
可能大脑太兴奋不能安神吧，再加上你自己的暗示，三点会醒，要不你试试改变下生活习惯，比如喝牛奶、吃素、做运动、多流汗，也许会调整过来
好，平时要注意放下焦虑和紧张的情绪，让脑神经系统得到休息，修复受损的脑神经递质系统。失眠产生的很大一部分原因是来自心理和生活。你越是担心失眠问题，失眠就会越发严重。有了失眠一定要重视，如果不重视就会有焦虑，抑郁等各种情况出现。影响家庭和工作。建议你尽早去当地的正规场所去看看。
1.枣仁桂圆粥：适用于中老年长期失眠者。取酸枣仁(研成细末)、桂圆肉各15克，粳米100克，共煮为粥，早晚食用。如心肺功能不好者，可加少量百合、莲子;脾胃不健者，可加红枣、苡仁、山药;肝肾不足者，可加杞子、芡实。
2.糖、醋催眠法：长途旅行劳累，难以入寐，可用食醋1~2汤匙，冲入温开水1杯慢服，尔后静心闭目，自然安眠。暴怒之后，可饮糖水1杯，即可荡涤胸中郁火而安睡。
3.茶婆枕：陈粗茶泡饮后，将茶叶渣晒干，收集约500克，装入枕心(可加入干茉莉花适量)，外加枕套，制成枕头。可清心安神治失眠。
4.沐浴法：每晚临睡前，用35~45℃左右的温水洗澡，淋浴或盆浴均可，时间为15~30分钟，或用温水泡脚15~20分钟亦妙。有条件还可经常洗温泉浴、桑拿、海水浴、药浴等，有益于睡眠。
5.放松法：对临睡焦虑、难以入眠的人特别有效。方法是自然仰卧，双手重叠轻置肚脐上，呼吸均匀，排除杂念并全身放松。默念“天地悠悠，身心俱松，杂念不起，酣然入梦……”也可采用数息法，以帮助入睡。
6.足底按摩法：临睡前用双手交互按摩整个脚底5分钟，再分别按压涌泉部位2分钟。
和朋友聊聊天，抒发一下自己。
似乎是神经衰弱，
有些亚健康，
可加强锻炼试试看。
你一定有病，去看中医吧！半夜3点多劳醒绝对是病态！
睡早了
我是一名大学生,为什么每天上课都感觉很乏力,没精神,很困,眼睛很累,总...
答：学习仍是第一位的事情，作为过来人.2.学习重要，交际也很重要，进入了大学就像进入了小社会，人与人之间的关系不像以前一样简单了，与人为善，多和人交流交际，增加自己的人脉，尤其是和老师的关系，以后会受益很多3.演讲、上台发言/辩论 多多锻炼自己 提高胆量 4.谈一场恋爱，增加情感经历，提高情商...
我是个大学生为什么每天都感觉累累的 到底什么原因呢
答：如果你和别人一样的运动量，别人不累，你感觉劳累，这就有可能你生了病，至少说明你的身体素质比较差。这种情况需要认真对待，该去医院诊断就及时去。若没有发现疾病，也应当注意营养，注意休息，加强锻炼。如果你比别人休息得少，工作、学习紧张得多，那么可能是累的。注意休息调养，问题倒不大。
我是一个大学生,我很迷茫,感觉每天如同行尸走肉,看着很忙实则毫无收获...
答：首先，我理解你目前所经历的困惑和挣扎。在这种情况下，重要的是找到一种平衡，同时关注自己的健康和幸福。考虑到你提到的精神健康问题，我强烈建议你寻求专业的心理咨询或治疗帮助。专业的支持可以帮助你更好地应对内心的挣扎。其次，尝试和家人、老师或导师沟通你的困惑和挑战。他们可能能够给你提供更多的...
为什么上了大学才发现,真正的大学生活并没有想像那么好,天天满课,难道...
答：大学生的学习任务并不轻松，绝大多数的大学生其实都是满课的状态。我在大一到大三的这个期间，同样也面临着这样困境，从周一到周五全部都是满课。因此，我简单的思考一下，我每天只有早上早起到上课以及晚上下课再到回寝室睡觉，这期间是我自己的时间。对待满课早起，我的态度是，早上一定是我做最重要...
我是一名大学生,为什么我每天总感觉很累啊?
答：不要去干一些无聊的事，注意休息，适当的锻炼
为什么我在学校里觉得很累,什么时候都提不起精神来,可是在校外却没有...
答：楼主这是“学校综合征”。我是在校的大学生，我可以负责的告诉楼主，学习决定不了什么，也决定不了楼主的人生，社会上360行，行行出状元的，等；楼主出了学校，到了社会就知道了。但是目前，楼主也只能埋头苦干，只有那样楼主才可以早些解放，与其在学校里面苦苦挣扎，天天不在状态。不如速战速决，花最...
...也没得病,就是难受,高三都熬过来了,反而在大学生不如死?_百度...
答：那就是考上好的大学努力。上了大学以后，你就觉得自己失去了目标吧，不妨给自己定一个计划，或者是给自己确立个目标，让自己充实起来，这样子就不会觉得生不如死。当然，你也可以多参加一些社团活动，多结识一些朋友，让自己的业余生活丰富起来。应该就不会出现这种生不如死的状态。
我现在是在校大学生,每天空闲时间都特别的多,我整天又不知道该做些什 ...
答：消磨时间的方法很多的。我和我周围的同学消磨时间的方法如下：1、可以加入社团啦，学生会啦（其实加入学生组织不一定就要想着得到些什么，至少你可以叫许多朋友，充实学校生活）。2、可以约同学出去逛街啦，看电影啦，周末还可以组团郊游啦，参观一些景点啦。3、还可以去图书馆看看书，或者自学一些有用的...
我是一个大学生,我每天都认真读书,每次课都问老师问题,但是同学都叫...
答：大学生都不是小孩子了，应该有自理能力，他们应该只是觉得你太依赖父母，生活常识不丰富，认为你是温室花朵才这样的。你呢，也别太在意，大家住在一起多交流，沟通才能理解嘛是不是。彼此熟悉各自的家庭背景，坦诚相待，我相信你们会成为好朋友的。人际交往这方面也不是一天两天就能和谐的，平时多留心，...
我是在校大学生,同宿舍的一个同学,身上每天都有种羊膻味儿,请问那是狐...
答：狐臭是指分泌的汗液有特殊的臭味或汗液经分解后产生臭味。臭汗症多见于多汗、汗液不易蒸发和大汗腺所在的部位，如腋窝、腹股沟、足部、肛周、外阴、脐窝及女性乳房下方等，以足部和腋窝臭汗症最为常见。别称 腋臭，狐臭 英文名称 bromidrosis；bromhidrosis 就诊科室 皮肤科 常见发病部位 腋窝、腹股沟...
