想要对身体更有益，那是吃生花生好还是熟花生好？
花生生长在泥土之中，可能会被寄生虫卵、细菌等各类有害物质污染，食用后可能会对健康造成隐患;此外，生花生中所含的蛋白质，较熟花生而言更难消化，这会给肠胃带来更大的消化负担，如果本身就患有消化不良、胃炎等疾病的人，食用后还会加重病情。因此，并不建议生吃花生。
花生生吃或者煮来吃都是不错的选择，但最好是不要用油炸花生米的方式来食用，花生本来就是富含油脂的食物，如果用油炸的方法会让它变成更高油高脂的食物，食用起来可能会更加油腻，也更容易让人摄入过多油脂和热量
先把花生米清洗干净后倒入盛水的锅中浸泡10分钟，然后开火大火烧开后加入盐、八角、桂皮、花椒、茴香，煮30--40分钟待花生米煮熟入味后关火再焖上10分钟，捞出后加点调味料搅拌均匀就可食用。
这要看个人的口味！我个人喜欢吃生花生刚从泥土里面拨出来晒两天了的，会吃出大自然的感觉！但在花生诸多吃法中以炖吃为佳。这样避免了招牌营养素的破坏又具有了不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。吃生花生的好处是:对有胃病的人有好处建议每天早上空腹吃几粒这样对胃酸胃痛都有缓解的作用。但发霉的花生千万别吃，里面含有大量的黄曲霉素！
我们前面说了生花生的含油量很高，它的含油率高达50%以上，所以过多食用会造成消化不良，对身体没有什么好处的。那么每天吃多少生花生比较合适呢？大约一小把，20~30粒的样子就可以了。吃花生呢是特别好的。生花生可以养胃。花生都身体特别好。各种营养特别均衡。挺不错。
生花生比较好，因为生花生的皮营养价值高。多吃生花生健脾养胃，有利于预防心血管疾病，延缓衰老，还可以补充人体所需的蛋白质。
可以多吃一些生花生，这是因为这种口感也比较不错，同时也可以提供身体所需要的一些营养物质。
生花生和熟花生对身体都有益，因此都可以吃，没有必要纠结。
花生含有大量的维生素E,那多吃花生对身体都有哪些好处?
答：而在吃花生时，试着吃皮肤，因为花生皮肤有了血液的影响，但必须控制花生的摄入量。预防措施：花生富含维生素和润滑脂，具有止血的影响，也可以对人造造血功能具有很好的益处。花生富含油脂壳和蛋白质。对于一些没有牛奶的患者，他们可以吃。因为滋养气和血液更好，所以它具有滋养血液的作用。
吃生花生和吃熟花生竟然不一样,哪种对身体更有益呢
答：当然，只要熟花生没有额外添加调料，那么和吃生花生没什么太大的区别了。但小编还是提倡吃生花生。虽然生花生的口感不如熟花生吃起来那么脆，大家往往把花生做熟了吃。但其实生花生对人体更加有利。养胃 生花生含大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维，每天吃一小把生花生对肠胃十分的有益。补血 生花生有一层...
经常吃花生有什么好处吗
答：11、护肤：花生所含维生素C和维生素E可以缓解皱纹、斑点、细纹出现，而且还富含的抗氧化成分白藜芦醇和有益人体的不饱和脂肪酸，可以保持皮肤水分，保护皮肤免遭UV紫外线的伤害。二、多吃吃花生的坏处 1、花生富含油脂，不易消化，多食消化不了，引起花生直接排泄。体寒湿滞及肠滑便泄者尊医嘱服食；2、...
经常吃花生对身体有哪些好处?
答：二，花生米。这个是每天都要吃的。我父亲吃花生米可以说到了痴迷的程度，不论生的、熟的，他得空就要嚼上几粒。而且他特别喜欢生吃刚下来的新鲜花生，尤其是那种不太成的，水分特别大的，他说这种花生有甜味，而且特别的鲜嫩。他常说花生是“长生果”，常吃对身体有好处。不过也的确如此，他现在...
哺乳期妈妈的饮食:适量食用花生有益
答：花生炖猪蹄更是一道催奶佳品。预防便秘适量食用花生还能帮助妈妈预防便秘。同时,妈妈应广泛摄取食物,多吃富含纤维的食物,这样不仅可以预防自己的便秘,还有助于宝宝顺滑排便。蓼少吃盐为了宝宝的肾脏健康,妈妈要尽量少吃盐。均衡饮食至关重要,妈妈应广泛摄取食物,多吃富含纤维的食物。多吃蔬菜和水果为了更好...
吃花生和瓜子对身体有什么好处?
答：都要有个度～ 生花生米,据资料,它含有丰富的营养物质,尤其对人的胃有好处,尤其是中老年人,每天吃几颗花生米,延年益寿,吃时最好不要去皮.正常人，适当吃些花生是沿没有什么坏处的。 花生中主要含花生油、磷脂，及其花生蛋白质， 是人体需要的营养成分。 特别是花生油含有必需脂肪酸。更有益...
晚上吃花生有什么好处?
答：它当中的膳食纤维有助于肠胃的蠕动，或许还可以帮助你解决便秘的烦恼等。每晚坚持吃几粒花生，促进心血管健康。花生当中有一种对于心脑血管十分有利的物质，也就是不饱和脂肪酸。这种不饱和脂肪酸上课以帮助提高身体当中好的胆固醇，降低坏的胆固醇含量。对于心脑血管可以起到很好的保护作用，有效的预防...
请说下吃生花生和吃熟花生,哪种对身体更有益?
答：生吃符合自然，回归天道。
吃花生对身体有什么好处和坏处呢
答：3、适量适时使用，在燥热的夏季和干燥的秋季，应减小用量。使其有益无害 不宜吃吃花生的人群 1、胃肠道疾病患者。花生含有大量蛋白质，而消化过多蛋白质会增加肠道负担，消化不良的患者要少吃。生花生由于含有大量的抗营养物质，进入肠胃后会有滑肠的作用，多吃易导致腹泻，因此，一些胃酸患者用吃生...
