眼睛老是涨疼怎么回事 眼睛经常胀痛怎么办

眼睛经常胀痛怎么办

  眼睛疲劳,称视力疲劳,是因为眼睛持续看Jin处,睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来Shuo,多为近视的信号。患者感觉眼内发胀、发酸、灼Re;严重时可有头痛、头晕、注意大不集Zhong,甚至出现恶心、呕吐等症状    眼睛疲劳Zi我治疗的方法:  1.注意光线,太暗的灯光Shi眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和Deng光较佳  2.每二至三个小时连续使Yong计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,Rang眼睛休息  3.减弱屏幕的光线,让屏幕的Liang度降低,可避免疲劳  4.将计算机套上全Hei的厚纸板,使屏幕光线可以降到很低  5.闭Yan休息,是消除眼睛疲劳的好方法  6.将Mao巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟,可消Chu眼睛疲劳  7.将双手摩擦生热,再盖住Yan睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除Yan睛疲劳  8.眨眼三百下,有助于清洁眼睛同Shi达到按摩效果    眼疲劳者要注意饮食He营养的平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、Shu类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素De食物。现向大家介绍眼疲劳食疗验方:  1、Hei豆核桃冲牛奶:黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,Niu奶1包,蜂蜜1匙。将黑豆500克,炒Shu后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去Yi,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,Chong入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每Tian早晨或早餐后服用,或与早点共进。黑豆含You丰富的蛋白质与维生素B1等,营养价值高,You因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾Li量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有Jiao多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼内肌力,加Qiang调节功能,改善眼疲劳的症状。    2、Zuo杞桑葚粥:枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,Hong枣5个,粳米100克。将上述原料熬成粥Shi用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、Hong枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长Shi间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。    Jing常使用电脑的人,眼睛常有干涩、血丝、怕光、Liu泪、红肿等现象,其原因一般与眼泪的分泌有Guan,如果能在饮食中加入一些营养眼睛的Shi物,不但可以缓解这些症状,还可以消除眼Pi劳。  补充维生素维生素A是预防Yan干、视力衰退、夜盲症的良方,胡萝卜及红枣中含Liang最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一,维Ta命B1不足,眼睛容易疲劳,维生素B2不足,容Yi引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、Xiao麦胚芽等食物。  服枸杞子枸杞子具有清肝Ming目及润肠https://www.wenku1.net/list/日月水火集体备课记录/的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防Zhi视力减弱。因为它含有丰富的胡萝卜素、维生Su、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。    Zuo杞子的三种食疗配方:  1.枸杞子+米:Zhu成粥后,加入一点白糖,能够改善视力模Hu及流泪的现象。  2.枸杞子+菊花:用热Shui冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。  3.枸Zuo子+猪肝:煲汤喝能清热,消除眼涩、消除因熬夜Chu现的黑眼圈。    另外,睡前不能喝过多的Shui,否则会引起眼储浮肿。充足的睡眠是Xiao除眼睛疲倦的最佳方法,不过俯卧和侧睡往Wang会让眼尾出现皱纹,或出现眼肿现象,因此,睡Zi应尽量仰卧而睡。    医生介绍,从事新Wen、文秘等整天与电脑打交道的人,大多数人Shi力下降十分明显,视力下降的原因主要是用眼过度。    Yi生提醒,眼睛也需要“假期”,缓解眼睛疲劳的Zui佳方式是让眼睛休息,可采取以下几种方Shi:    1.短“假期”,学会眨眼按摩。Nian轻人使用电脑时十分专注,眨眼频率由正常的每Wu六秒钟眨眼一次,降到每十几秒甚至二十几秒一次。Mei天特意眨眼300次,有助于清洁眼睛,Bing给眼睛小小的按摩。闭眼休息几分钟,哪怕是Nin打电话的时候,也可以缓解眼睛疲劳。    2.Zhong长“假期”,定时休息。每隔1小时就要休息5Fen钟至1......余下全文>>

总觉得眼睛胀痛的感觉,是什么原因

  每天保证充足的睡眠可能会好些

眼睛总是胀疼胀疼的是什么原因

  你好,你最大的原因是用眼过度,眼睛得不Dao休息。建议你每天眺望远处1~2小时,可Yi去医院配眼药水辅助。

我的眼睛经常涨痛怎么办

  试试这个吧,枸杞菊花茶。枸杞适量多些,Pao开后将枸杞吃了。每天清晨洗脸时,用半干Bu湿的热毛巾敷于前额和双眼,眼睛轻闭,头稍仰,Mao巾凉后再重新更换,持续一分钟,长期Jian持,你会发现神奇就在你身边。

眼睛总是酸胀疼怎么办

  身体有没有其它不适啊 如果没有 很可能Jiu是用眼过度眼睛疲劳了 平时多爱护眼睛噢 Duo护理 合理作息 不要睡太晚 也别老看电子产品Zuo 建议可以用用窝的眼贴 不是药物 Shi医用级的眼部护理产品 冷敷来的 安全健康